10 beneficios para la salud sorprendentes de cerveza

Una cerveza fría refrescante es la manera perfecta de relajarse al final de un día ajetreado. Beber demasiado se ha asociado con problemas del hígado y del corazón e incluso algunos tipos de cáncer. Pero ¿sabía usted que, cuando se toma con moderación, la cerveza puede ser bueno para la salud? En general, consumo moderado es considerada una cerveza de 12 onzas por día para las mujeres y dos para los hombres

Se crea la cerveza a partir de agua, cebada, lúpulo y levadura. Esto, bebida libre de colesterol libre de grasa contiene cantidades significativas de nutrientes, incluyendo la fibra soluble, magnesio, selenio, potasio, fósforo, biotina, cromo y vitaminas del grupo B como la vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico.

Varios estudios de investigación han demostrado que la cerveza es buena para su salud en general y ayuda a prevenir muchas enfermedades.

Éstos son algunos de los beneficios para la salud sorprendentes de cerveza.

Riesgo 1. Reduce las enfermedades del corazón

De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, la cerveza puede disminuir el riesgo de enfermedades del corazón en aproximadamente 20% a 40%. Investigadores de la Universidad Harokopio en Atenas también han encontrado que el consumo moderado de esta bebida reduce el riesgo cardivascular.

Esto es principalmente debido a la fibra soluble presente en la cerveza que ayuda a disminuir el colesterol LDL o colesterol "malo", en la sangre. Una pequeña cantidad de cerveza de forma regular aumentará el nivel de HDL, o colesterol "bueno", que a su vez reduce las posibilidades de las arterias de endurecimiento y engrosamiento de la sangre, las dos principales causas de ataques cardíacos. También hay polifenoles en la cerveza, que son antioxidantes saludables para el corazón.

2. Reduce los cálculos renales

También se conoce la cerveza para disminuir el riesgo de cálculos renales. Un estudio realizado en Finlandia encontró que la cerveza se toma con moderación al día puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%. El alto contenido de agua (aproximadamente 93%) en la cerveza ayuda a mantener los riñones trabajan correctamente y toxinas rasantes fuera del sistema.

Además, el efecto diurético de la cerveza no causará la deshidratación, que es una de las principales causas de cálculos renales. De acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética, compuestos en saltos ayudar a retardar la liberación de calcio de los huesos, lo que impide la acumulación del calcio que se pierde en los riñones en forma de piedras.

3. Aumenta la salud del cerebro

Los investigadores de la Rush University Medical Center han demostrado que la cerveza reduce el riesgo de desarrollar problemas de memoria más adelante en la vida en un 23%.

El consumo moderado disminuye la incidencia de la enfermedad de Alzheimer y la demencia porque la cerveza provoca el crecimiento de nuevas células cerebrales. Además, la cerveza permite al cerebro para entrar en un estado más flexible de la atención, lo que mejora la memoria, la concentración y la capacidad de razonamiento.

4. Protege contra Strokes

Varios estudios de la American Stroke Association han demostrado que los bebedores moderados de cerveza reducir su riesgo de accidentes cerebrovasculares en un 50% en comparación con los no bebedores.

Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, cantidades moderadas de cerveza al día ayuda a prevenir los coágulos de sangre que bloquean el flujo de sangre al corazón, el cuello y el cerebro.

Estos coágulos de sangre pueden causar un accidente cerebrovascular isquémico, que ocurre cuando una arteria en el cerebro se bloquea. Sin embargo, cuando se bebe poco de cerveza, las arterias pronto se convierten flexible y el flujo sanguíneo, mejora significativamente.

5. Hace huesos más fuertes

La cerveza contiene altos niveles de silicio, un compuesto sano que está vinculado a una mejor salud de los huesos. Silicio se ha encontrado para aumentar la densidad mineral ósea y mejorar la resistencia ósea.

Según un estudio de 2009 realizado en la Universidad de Tufts, las personas mayores que tienen el hábito de beber cerveza en cantidades moderadas al día tenían una mayor densidad ósea. Sin embargo, la cerveza en grandes cantidades se debilitará los huesos y aumentar el riesgo de fracturas óseas.

6. Previene el cáncer de próstata

El consumo moderado de cerveza puede proporcionar beneficios contra el cáncer también. La cerveza contiene xantohumol, un poderoso antioxidante conocido por tener propiedades anticancerígenas.

Bloquea una reacción química que puede llevar al desarrollo de cáncer de próstata en los hombres. También se conoce a reducir las posibilidades de las mujeres de contraer cáncer de mama.

7. Reduce el riesgo de diabetes

Muchos estudios han encontrado que el consumo moderado de cerveza puede disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes. El alcohol presente en la cerveza aumenta la sensibilidad a la insulina, que ayuda a proteger contra la diabetes.

De acuerdo con un estudio de Harvard 2011 de cerca de 38.000 hombres de mediana edad, los que bebían una o dos cervezas al día redujo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 25%.

Sin embargo, si usted tiene diabetes debe elegir cervezas con bajos niveles de carbohidratos. La cerveza es una buena fuente de fibra soluble, una parte importante de un plan de dieta saludable para aquellos que sufren de diabetes.

8. reduce el riesgo de Alzheimer

Los científicos de la Universidad Loyola de Chicago Stritch Facultad de Medicina analizaron varios estudios y llegaron a la conclusión de que moderar los bebedores de cerveza eran 23 por ciento menos propensos a desarrollar diferentes formas de demencia y deterioro cognitivo.
Este hallazgo puede atribuirse al contenido de silicio en la cerveza que ayuda a proteger el cerebro de los efectos nocivos de aluminio. Altas cantidades de aluminio en el cuerpo es una de las posibles causas de la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, esto no quiere decir que los no bebedores deben comenzar a beber cerveza para reducir su riesgo de desarrollar Alzheimer.

9. Hidrata la piel

Cerveza hidrata la piel desde el interior. De hecho, el consumo de cerveza después de un entrenamiento rehidrata el cuerpo mejor que el agua. Esto se debe principalmente a la carbonatación en la cerveza que ayuda calmando la sed mejor.

También se ha encontrado que los antiguos egipcios tomaron baños de cerveza para hidratar su piel en el calor abrasador del desierto. Además, el alto contenido de agua en la cerveza ayuda a eliminar las toxinas Ofthe piel, lo que da al rostro un brillo natural.

10. Se usa para tratar la caspa

Alto contenido de vitamina B y la levadura, la cerveza es considerado uno de los mejores tratamientos de la caspa natural. Enjuague el cabello con una botella de cerveza de dos a tres veces a la semana y pronto el problema de la caspa será un asunto del pasado.

Asegúrese de lavarse el cabello correctamente después o el olor de la cerveza puede persistir por un tiempo. Este tratamiento también hará que tu cabello extra de suave y brillante.

Ya sea salir con los amigos viendo una película, o disfrutar de un partido, elegir la cerveza como su bebida para el día. Pero beber en cantidades limitadas para disfrutar de sus beneficios para la salud.

Nota: Las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben beber bebidas alcohólicas, incluida la cerveza.

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