Top 10 Recetas Ensalada de la haba verde usted debe tratar

Contenido

] 6. mexicana judía verde ensalada:

7. patatas judía verde ensalada de pepino vestidor:
8. ensalada nicoise:
9. fresca de maíz y haba verde ensalada:
10. tres de frijoles ensaladas:

¿Siente que sus hijos no comen suficientes verduras? ¿Se siente la necesidad de impulsar en algunas verduras a la dieta diaria de su familia? Bueno, la mejor manera sería hacer algo apetecible ensalada de judías verdes que no pueden decir que no a! Judías verdes son una gran fuente de vitamina K, folato y fibra. Judías verdes contienen una amplia variedad de carotenoides y flavonoides que tienen propiedades antioxidantes de la salud de apoyo.

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6. mexicana Judía verde Ensalada:

Coloque los frijoles cocidos en un tazón grande.
Mezclar suavemente en jugo de limón o vinagre, aceite de oliva, 1/4 taza de cebolla, jalapeños en escabeche en rodajas, sal marina, el orégano y el cilantro.
Dejar reposar durante media hora.
Cuando esté listo para servir, mezclar suavemente en picado de cebolla roja y queso.
Sirva rebanadas de aguacate y gajos de tomate en el lado o mezclado en la ensalada.

7. patatas Judía verde Ensalada de pepino Vestidor:

patata ensalada de judías verdes con aderezo de pepino

Mezcle el pepino con una generosa pizca de sal y colocar en un colador pequeño.
Dejar escurrir 15 minutos y, a continuación, apretar bien para eliminar el exceso de humedad. En un tazón grande, mezcle la mayonesa, la crema agria, perejil seco, estragón seco, cebolla, mostaza, jugo de limón, sal y pimienta.
Dobla en el Pepino.
Agregue los tomates y reservar.
Mezcle en patatas en cuartos y judías verdes, que estaban cocinados en agua salada, y mezclar suavemente.
Rebanada hervida huevo en 1/2 rondas pulgadas y mezclar suavemente en la mezcla de papas y sirva.

8. Ensalada Nicoise:

En un tazón grande, combine cocido y patatas, perejil, aceitunas, cebolla en rodajas, atún enlatado en cuartos, y cocinados judías verdes.
Refrigere por 2 a 4 horas.
En un tazón grande, mezcle Ensalada mixta verduras con vinagreta y cubra con la mezcla de papas fría.
Decorar con los huevos en cuartos hervidas, tomate en rodajas finas, alcaparras y anchoas.

9. fresca de maíz y haba verde Ensalada:

En un tazón grande, mezcle el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta.
Añadir taza de cebolla picada y medio, los granos de maíz cocidos, judías verdes cocidas, y el perejil.
Mezcle la ensalada junto hasta que esté completamente mezclado y revestido con el aderezo.
Cubra y refrigere por hasta cuatro horas antes de servir.

10. Tres de frijoles Ensaladas:

Mezcle los frijoles cocidos juntos verdes, alubias cocidas, frijoles cocidos, anillos de cebolla en rodajas finas, el azúcar, el vinagre, el aceite vegetal, sal, pimienta y semillas de apio.
Dejar reposar en la nevera durante al menos 12 horas antes de servir.

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Con estas ensaladas apetitosas, hora de la comida ya no será aburrido o soso. No sólo son estos suntuosa pero también muy nutritivos. Pruebe estos frescos verdes recetas de ensalada de frijoles en casa hoy!

No ensaladas forman parte de su dieta diaria? ¿Tiene un par de recetas de ensaladas favoritas? No compartir con nosotros en la sección de comentarios de abajo!