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Top 10 Especias y hierbas que aumentar la potencia cerebral
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Es cierto que hay muchas especias y hierbas naturales dotados para nosotros por la madre naturaleza que pueden ayudar en el mantenimiento de la buena salud del cuerpo, la piel e incluso el cerebro! Según los investigadores, hay algunos puñado de hierbas y especias que hacer maravillas para el cerebro y la memoria si se toma en la dosis adecuada de cada día. Entonces, ¿qué son estas hierbas? ¿Son algunos brebajes exóticos, disponible en tiendas de comestibles de alta gama? Bueno, esta lista sólo podría sorprender!
1. Té verde:
Sí, el té verde! Nada exótico en ello, ¿no? Este producto fácilmente disponible contiene una hierba que es bueno para la salud general de una persona. Los altos niveles de antioxidantes en esta hierba ayuda a mejorar el poder del cerebro también. Los extractos son conocidos por proteger la proteína y lípidos en el cuerpo y por lo tanto prevenir el envejecimiento de los nervios en el cerebro. 2-3 tazas de té verde cada día le ayudará a mantener a raya la demencia y también afilar su cerebro!
2. La cúrcuma:
La cúrcuma es bueno para tu cerebro! Qué increíble es eso? Una de las especias más utilizadas en Indian kitchens- los humildes cúrcuma tiene innumerables beneficios para el cuerpo humano. No sólo añade un toque de sabor y color a sus comidas, pero también ayuda a mantener el cerebro activo y feliz! La curcumina es uno de los productos químicos presentes en la cúrcuma, que también ayuda en la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Aparte de eso, ayuda a mejorar la memoria y tiene cualidades antidepresivas. La cúrcuma también ayuda en el tratamiento de los daños causados por el alcohol en el cerebro.
3. Orégano:
Aparte de añadir ese sabor sutil a su plato favorito, orégano también es conocida por la destrucción de los radicales libres presentes en el cuerpo.Este es debido a los altos niveles de antioxidantes presentes en esta hierba. Extractos de orégano son increíbles productos que no sólo mejora la salud mental, pero también le ayuda a eliminar el estrés y concentrados mejor. También puede utilizar el orégano para la aromaterapia - una forma de tiro seguro para calmar sus nervios.
4. Negro Pimienta:
La piperina es uno de los productos químicos presentes en la especia que famosamente conocemos como Negro Pimienta. Este producto químico ayuda a aumentar la estimulación de beta-endorfinas que se sabe que hacer maravillas en nuestras capacidades cognitivas. También ayuda a que el cuerpo y la mente se relajen. Pimienta negro también se usa para tratar trastornos del estado de ánimo. Por lo tanto, darle vida a su mal humor, días sombríos con pimienta negro!
5. Ginseng:
Según los profesionales, el ginseng tiene propiedades que pueden ayudar a tratar la discapacidad mental. Extractos de Ginseng, cuando se toma en la dosis adecuada, ayuda en la mejora de la memoria, así como la activación de las actividades de neurotransmisores en el cerebro, mejorando así la capacidad cerebral.
6. Canela:
El Alzheimer es un trastorno mental y la forma más común de demencia. No se conoce ninguna cura para esta terrible enfermedad. Así que cuando se trata de la enfermedad de Alzheimer, la prevención es la única manera. La canela contiene un compuesto que ayuda a mantener este trastorno doloroso en la bahía. Los compuestos también ayudan en la activación de las proteínas tau en el cuerpo que conduce a la estabilización de los microtúbulos. Estos ayudan a mantener el cerebro sano y le dan una memoria aguda.
7. Sage:
La Asociación Internacional de hierbas adjudicado `sabio` el título de la hierba del año, en 2001. Con su sabor dulce, salado y abundancia de beneficios para la salud, la salvia es un favorito entre las personas que conocen sus hierbas. Algunos de los ingredientes activos presentes en Sage ayudar en la mejora de las señales de transmisión en el cerebro. Estos productos químicos también ayudan en la prevención de la degeneración de los nervios y ayuda a mejorar la capacidad de memoria y el cerebro. Así que preparar una taza de té de salvia, y beber su camino a un mejor cerebro!
8. La nuez moscada:
Esta es una hierba en nuestra lista que se puede llamar exótica hasta el punto! La nuez moscada es una especia rara, no se utilizan comúnmente en las cocinas de la India. La miristicina es un compuesto que está presente en esta especia que funciona bien para poder cerebral. Es conocido para mejorar los niveles de memoria y también reduce la fatiga y el estrés. También puede utilizar el aceite de nuez moscada y obtener los mismos beneficios.
9. Albahaca:
Hojas de albahaca son un almacén de beneficios medicinales. Esta hierba tiene un significado religioso de acuerdo con muchas culturas y también está cargado con beneficios para el cerebro, si se utiliza de la forma correcta. Los extractos de metanol de esta hierba puede reducir todo tipo de daños en el cerebro. Aceite de albahaca también puede ser utilizado en la aromaterapia y ayudar a mejorar los niveles de concentración.
10. El azafrán:
Esta especia tiene todas las propiedades de un antidepresivo. El uso de azafrán para aliviar la depresión es una apuesta mucho mejor que el uso de píldoras antidepresivas! Esta hierba también ayuda a mantener el cerebro activo y la mejora de las funciones cerebrales.
La mayoría de las hierbas enumeradas anteriormente están fácilmente disponibles. Su uso de la forma correcta puede ayudar a su cerebro a mantenerse joven y agudo. Así que, la próxima vez que usted se olvida las llaves del coche, recuerde que una pizca de cúrcuma, que toque de azafrán usted!
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