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Hierbas para la memoria: romero sabio ginkgo y otros!
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La canción que cantamos al filo de la medianoche del Año Nuevo fue escrito, o más bien capturado en el tiempo, por el poeta escocés Robert Burns. Parece que "Auld Lang Syne" era parte de las tradiciones que precedió la escritura de la canción. Desde el momento de su escritura, sin embargo, se ha asociado con las celebraciones que tuvieron lugar a finales de año.
La canción es realmente una pregunta. ¿Es correcto que debemos olvidar viejos conocidos y los tiempos pasados? A lo largo de la canción mientras cantamos estamos advirtiendo a nosotros mismos ya otros que, mientras que ahora miramos hacia el futuro, nos haríamos bien en recordar la amistad de larga data y buenos momentos del pasado.
Hierbas de la Memoria
Las hierbas se han utilizado siempre ceremonially y físicamente con el fin de aumentar la memoria. Algunos de ellos son comunes a nosotros hoy y algunos pueden ser una sorpresa:
Romero (Officinals Rosmarinus)
La hierba de la memoria! Romero ha sido asociado con la memoria y amistad. Qué apropiado para el nuevo año. Té de romero es alta en resinas que son anti-inflamatoria y protectora de nuestra función cerebral.
(Encontrar romero seco orgánico aquí.)
Sage (Salvia officinalis)
Los estudios han revelado un beneficio de consumo de salvia asociada con la memoria y el estado de ánimo. Incluso se ha utilizado clínicamente con pacientes de alzheimer y muestra una gran promesa.
(Encontrar salvia seca orgánica aquí.)
Ginkgo (Bilob Ginkgoa) y Centella Asiática (Centenella asiatica)
Estas dos hierbas se encuentran a menudo en combinación en los suplementos a base de hierbas para la memoria. Esto es para la buena memoria. Ambos son especialistas en mejorar el flujo sanguíneo a través de la barrera sangre / cerebro. Cuando las células de nuestro cerebro reciben el flujo sanguíneo adecuado, que están siendo lavadas con niveles adecuados de oxígeno y nutrición. Usted puede imaginar lo mucho que puede mejorar nuestra función cognitiva global.
(Encontrar hoja de ginkgo orgánica aquí y centella asiática aquí.)
Arándano (Vaccinium spp.)
Las mismas antocianinas en arándanos que ayudan a proteger nuestra vista también parecen proteger nuestra función cerebral y mejorar la memoria. Parecen ser neuroprotector en la forma en que previenen el daño del estrés a nuestros cerebros. Mejoras cognitivas se hacen con la ingesta diaria de arándanos en cualquier forma que usted elija.
Te verde (Camelia sinensis)
El mismo contenido de antioxidantes que es bien conocido para la protección de nuestro sistema cardiovascular parece ser protector para nuestra memoria y la función cerebral en general. Tenga en cuenta que hay un contenido de cafeína que el té verde, por lo que es mi recomendación de incluir otros alimentos cerebro en rotación con el consumo de té verde. No te excedas.
(Encontrar tés verdes orgánicos aquí.)
Bacopa (Bacopa monnieri)
Una hierba ayurvédica que es algo así como un tónico adaptógeno para el cerebro. Al parecer, para reducir los efectos del estrés en esta parte importante del sistema nervioso. Se ha utilizado para aumentar la capacidad de aprendizaje y el pensamiento claro.
Este año estoy haciendo un azúcar infundido al borde cócteles de nuestro Año Nuevo y practicar un poco de "Auld Lang Syne"!
Romero infusión Azúcar
Ingredientes
- romero fresco
- azúcar granulada (se puede hacer esto con sal también)
Direcciones
Elige tu favorito de azúcar granulada y la capa y el romero seco en la alternancia de capas en un recipiente de vidrio con cierre hermético. Ponga la tapa y dejar para sentarse en un armario oscuro durante 1-2 semanas. Cuando esté listo para usar el azúcar, simplemente tamizar el romero para separar y poner el azúcar en un recipiente de almacenamiento permanente.
Para usar
Para borde de una copa, sumergirlo en un poco de alcohol y deje que se seque durante unos 10 segundos. Coloca el azúcar en un plato llano y sumergir el borde de su, ahora de mal gusto, de vidrio en la placa. Esto debe resultar en un vaso precioso, con un toque extra que le ayudará a recordar lo bueno del año pasado al celebrar el nuevo!
¡Feliz Año Nuevo! Que puedas recordar todo el amor y la amistad de un año antes en el nuevo año por venir.
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