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¿Cuál debe ser mi peso ideal saludable?
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¿Cuál es el peso saludable?
Se pregunta cuál debe ser su peso ideal? ¿Alguna vez pensó en términos de peso saludable? Uno de peso ideal se decide de acuerdo a varios factores que contribuyen. No es el foco de la generación de hoy sólo en la cantidad de dinero que ganan, sino también la forma en que lo hacen ya qué costo. Cuando decimos costo, no es el costo de vida. Se trata de los costos en términos de la salud personal, tiempo de la familia, el tiempo para uno mismo y los demás, así como el impacto de sus acciones en su largo plazo el bienestar y la naturaleza.
¿Cuál es el peso?
En términos científicos, su peso no es más que la masa multiplicada por la fuerza de la gravedad (g) con el que la tierra tira de todas las cosas hacia sí mismo. Sin embargo, en el mundo real, el peso es un índice de la sociedad y la norma para medir el bienestar general de un individuo. Es una de las maneras más fáciles y mejores para medir de bienestar de una persona. Un peso más alto podría significar un problema, y esto sigue siendo verdad, por menos de peso también. Si usted tiene más peso, significaría que está comiendo demasiado, mucho más de lo necesario, almacenar todo en forma de grasa en su cuerpo, la restricción de los vasos sanguíneos, reduciendo su corazón hacia abajo, lo que reduce su nivel de actividad, dando paso a presión arterial, etc. y que sólo cascadas en una serie de infecciones y problemas de salud, una provocada por otra.
¿Cuál es el peso saludable?
No hay una sola manera de decir cuál es el peso saludable. Mientras que algunas personas ven flaco, pesan más que la persona normal al lado de ellos. A veces la gente tiene una alta densidad de los huesos y esto hace que sea difícil para ellos para reducir su peso en la balanza. Hoy tenemos un esquema básico, gráfico o guía en base a los siguientes factores que nos dan un sentido claro de lo que peso saludable para el cuerpo implica :;
- Altura: El factor más que contribuye considerados para medir el peso es la altura. Taller la persona, más que pesarían.
- Años: Con la edad, ciertos cambios se ponen en movimiento en el cuerpo humano, lo que puede hacer que los individuos a ganar peso. Edad convierte en un factor importante en la medición de su peso saludable ideal.
- Índice de masa corporal: El último desarrollo en lo que respecta a la medición de su peso ideal es el índice de masa corporal IMC o, calculado en base a la altura de uno, peso, porcentaje de grasa, la edad y la actividad física diaria.
- La forma del cuerpo: A veces la forma del cuerpo de una persona podría afectar su / su peso saludable.
Todo lo anterior son principales factores que contribuyen a la hora de calcular el peso saludable ideal para cualquier individuo. Nada de lo anterior se puede evitar o se ignora cuando se observa el peso. Además, hay muchas calculadoras de peso saludable fáciles disponibles en línea para ayudarle. Muchas empresas también toman exámenes obligatorios para asegurar que sus empleados están en el lado más sano y consciente de sus estadísticas básicas.
¿Qué podría estar mal si no está en su peso saludable?
Si usted tiene sobrepeso u obesidad, (sí, hay una diferencia entre los dos) que podría estar sufriendo de una condición médica, puede ser un mal funcionamiento de la tiroides, los efectos secundarios de algunos medicamentos que ha estado tomando o por otras razones que subyacen a un médico podría ayudar a descubrir.
En la mayoría de los casos, el sobrepeso y la obesidad son el resultado de la falta de actividad física complementada por el cambio de hábitos alimenticios que incluyen más comida rápida y de alto consumo de calorías a diario. Estamos tan rodeados de alimentos en todo momento que es casi imposible evitar!
La necesidad de la hora es para darle vida a sus niveles de actividad, mira lo que come, saber cuál es su peso ideal (saludable) es y mantenerlo.
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