Forbes revisa mejores dietas de 2.015 clasificados en orden de US News and World Report

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Es 2015 y sí, US News and World Report ha clasificado las mejores dietas de este año. Esta compilación ha estado funcionando durante cinco años y Forbes dio un resumen de dicho informe.

De acuerdo con un informe reciente de la revista Forbes, los EE.UU. News and World Report liberan las mejores dietas para 2015. Durante cinco años consecutivos, DASH (Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión) ha encabezado la lista. Es apodado como la mejor dieta general para la salud y el bienestar.

Dieta Dash fue desarrollado por National Heart, Lung, and Blood Institute con el fin de ayudar a la gente a prevenir y curar la presión arterial alta. Se compone principalmente de comer una gran cantidad de frutas, verduras, granos integrales y baja en grasa los productos lácteos. El factor más importante aquí es la reducción de la ingesta de sal.

Por otro lado, la dieta Paleo, con tantas restricciones en su lista de los alimentos cayó pasado. En los últimos años, esta dieta era un corriente principal dieta de moda, pero debido a su falta de versatilidad, la mayoría de la gente estaba frustrado.

Los expertos en salud fueron ayudados por el personal de US News and World Report para clasificar todas las modas de dieta este año. Ellos clasifican todas las tendencias de la dieta en siete categorías que incluyen `¿Qué tan fácil de seguir "," ¿Qué tan bien se produce la pérdida de peso a corto plazo`, ¿Qué tan bien se produce la pérdida de peso a largo plazo "," integridad nutricional `,` seguridad `, y` cómo se puede prevenir la enfermedad de la diabetes y el corazón `.

En el ranking, que se convirtieron en una puntuación de 1, que es el peor y 5, que es la más alta o la mejor. Luego, se filtran las categorías en `mejor dieta general`, `mejor dieta para bajar de peso "," mejor dieta saludable para el corazón "," mejor dieta de la diabetes "y" mejor dieta a base de la planta ".

Por lo tanto, los expertos sugieren que no existe una dieta única que sea adecuado para todos. Cada dieta es individualizado. De acuerdo a la salud Senior y editor de bienestar en US News, Angela Haupt, "El objetivo central de la clasificación es dar al público un resumen de las dietas en términos muy claros para que las personas tendrán las herramientas para tomar la mejor decisión personal. Nos sabe que la dieta es muy, muy difícil. La gente a menudo fracasan porque tal vez ellos han elegido el método equivocado ".