Pronóstico: lo que será peor dieta este año?

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Si usted comienza el año con una resolución o no, lo más probable que usted prometió a sí mismo que este será el año para perder ese peso no deseado. Debido a eso, ya puede estar buscando una forma rápida de arrojar fuera de las libras.

Pero ten cuidado. Los expertos en salud dicen que no todas las dietas, con independencia de lo popular que son, son grandes para su cuerpo y la salud general y el bienestar. Para ayudarle a elegir la dieta adecuada, que he llegado con algunas ideas sobre el peor y el mejor tipo de dieta.

De acuerdo con la Asociación Dietética Británica, una de las dietas que debe evitar es la terapia de la orina. ¿Cómo funciona esto? Usted bebe orina! Eso puede sonar asqueroso, pero los partidarios creen que sólo una porción muy pequeña de la orina es malo para su cuerpo. En general, se puede utilizar para limpiar o desintoxicar sus órganos, especialmente el hígado. La orina también se cree que es estéril.

Programas de dieta que cortan un vistazo a otros grupos de alimentos importantes también deben evitarse ya que pueden evitar que el cuerpo reciba la cantidad correcta de nutrientes. Uno de ellos es Paleo, que es un plan muy popular hasta la fecha. Se llama como tal porque tiende a seguir la dieta seguida por nuestros antepasados paleo. Por lo tanto, los seguidores no comen lácteos, legumbres y cereales.

Otros también han estado reduciendo el azúcar, incluyendo los naturales procedentes de la fruta, y vegana ir y comer antes de 18:00

Si usted debe evitar estos, ¿qué debe elegir entonces? El mejor consejo es el que ha estado alrededor por años: para perder peso, usted necesita encontrar una dieta que usted sabe que puede seguir para el largo plazo. La mayoría de las dietas radicales vamos a perder peso rápidamente, pero las posibilidades de conseguir las libras espalda también es rápida ya que son difíciles de seguir.

Por otra parte, hay que hacer más ejercicio y comer menos. En cuanto a una buena dieta, usted puede ir para el Mediterráneo y 5: 2 programa, donde se puede comer sano durante cinco días y comer 500 calorías durante dos días.