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¿Cuáles son las grasas trans y porqué usted debe evitarlos?
Todos sabemos que las grasas trans son perjudiciales para nuestra salud. Pero, ¿sabes por qué? Antes de que vamos a decirle lo que las grasas trans son primero.
]5. Trate de incluir muchas frutas y verduras en su dieta.
6. Hacer uso de productos libres de grasa o leche baja en grasa en su dieta diaria.
7. Evite comer galletas, tartas y pasteles.
8. Hacer uso de aceite vegetal único líquido para freír en casa.
[strong> Plan de dieta baja en grasas ]
9. Cuando cenar fuera, trate de comer menos alimentos fritos.
Para un cuerpo sano y mente, no siga estos maravillosos consejos. Háganos saber su respuesta en la sección de comentarios.
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