No importa en qué parte del país que se encuentre, es seguro decir,

¡La primavera ha llegado!

Aunque aquí, en el noreste, todavía tenemos nieve en el suelo en zonas de sombra, en poco tiempo, los pensamientos se volverán a abastecerse de Kleenex. Pero hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir y aliviar las alergias estacionales! La mayoría de la gente sólo de ellos una parte de la vida tener en cuenta, pero en realidad, usted no tiene que vivir con ellos!
jugar un papel importante en la forma en que nuestros cuerpos responden a otros alergenos potenciales. Considere la posibilidad de eliminar algunos de los alérgenos más comunes de su dieta durante un período de prueba, por ejemplo, dos semanas o un mes. Los alergenos más comunes de alimentos no diagnosticados son No sólo eso, sino que el azúcar aumenta drásticamente los niveles de insulina en la sangre, y la exposición prolongada a altos niveles de insulina - incluso si usted no es diabético - puede conducir a muchas enfermedades crónicas, así como el cáncer. En relación específica a las alergias, el cuerpo se limpia la insulina con el cortisol - que es otra de nuestras antiinflamatorios, hormonas anti-histamina. Si el cortisol está todo atado limpieza de los niveles altos de insulina, usted no tendrá ninguna izquierda para limpiar su histamina. Considere la posibilidad de cortar el azúcar a partir de un par de semanas antes de la temporada de alergia se inicia, ya lo largo de la temporada. Si es necesario agregar el azúcar de nuevo, esperar hasta después del desfile de polen se hace, pero es posible que usted es el contenido que cortar para siempre: su cintura y su salud a largo plazo se lo agradecerán!

La cafeína pone mucho estrés en el cuerpo, e interfiere con la insulina, el cortisol y la adrenalina. No sólo eso, sino que suele beber cafeína, ya que no pudimos dormir lo suficiente. Durante la temporada de alergias, darle a su cuerpo la realidad: el sueño! Los seres humanos necesitan por lo menos 8 horas de sueño cada noche, así que vamos a la temporada de alergias ser tu oportunidad de recargar sus baterías. Un cuerpo bien descansado responderá al estrés mucho más fácil!

Esto puede ser tan simple como tomar una cápsula de cardo de leche de buena calidad. El cardo de leche es una de las pocas hierbas que es igual de eficaz que tomar en forma de cápsula, siempre y cuando sea de buena calidad. El cardo mariano tiene la capacidad de regenerar el tejido hepático de hecho, así como proporcionar nutrientes a todas las células del hígado.

También puede agregar bardana y raíces de diente de león en su rutina diaria. Si su jardín está limpio, puede excavar raíces de diente de león a la derecha de su césped! Fingir que son las zanahorias y cortarlas en rodajas en el sofrito. También puede solicitar bardana y diente de león raíces de las compañías de hierbas como Montaña Rose hierbas. Un fuerte brebaje de estas dos raíces tiene un sabor como el café, pero en lugar de hacer hincapié en su sistema, repara y reconstruye! Trate de tener algún día.

- El barbasco. Si usted bebe esto como un té, asegúrese de hacer un esfuerzo muy bien, para obtener todas las pequeñas fibras a cabo. También puede tomar el barbasco como una tintura.

- Yerba Santa. Si usted bebe esto como un té, asegúrese de dejar reposar durante al menos 30 minutos, por lo que las resinas dará a conocer en su té. También puede tomar como una tintura.

- Cayenne, jengibre, rábano picante, caliente mostaza, Wasabi - no sólo hacen que la liberación de la congestión, sino que también reducen la reacción de la histamina. Usted puede poner cualquiera de ellos en su comida, poner un poco de lo que más te guste en su lengua o en el caso de rábano picante, solo olerlo! Tenga su pañuelo en la lista!

Todas estas hierbas son seguros para los niños, aunque, por supuesto, la mayoría de los niños no van a apreciar el sabor de la pimienta! Para los niños congestionadas, recomiendo un poco de jengibre, ya que tiende a ser la más aceptable para ellos. Alternativamente, se puede dejar que simplemente huelen algunos de rábano picante - deja que tomen todas las muecas que deseen, siempre y cuando respiran profundo!

Wow, Katja - eso es mucho para tomar! No sé por dónde empezar!

Comience con ortiga. Todo el mundo puede beneficiarse de ortiga, y es seguro para todas las edades. Cuenta con un trébol de algo verde, pero no el sabor desagradable, y se mezcla con el diente de león y rojo, con un poco de raíz de regaliz, el té es generalmente bien tolerado por los niños.

Créditos de las fotografías: Amigos Coma, Jade Gordon

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