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Remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas
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¿Usted tiene bicho sensaciones en las piernas?
O tal vez usted lo describiría como ser electrocutado por gnomos con diminutos cables vivos? Si cualquiera de estas suena familiar, usted puede ser uno de los 12 millones de estadounidenses que sufren de síndrome de piernas inquietas (SPI).
Los médicos dicen que no hay una causa conocida o cura, pero pueden ayudar a controlar los síntomas con anticonvulsivos, los tranquilizantes, los opiáceos y medicamentos con enfermedad de Parkinson. Tenga cuidado, aunque - es posible que necesite un par de medicamentos adicionales para manejar los efectos secundarios potenciales: amnesia, el impulso de borrachera en los alimentos o ir de compras compulsivamente, problemas, mareos, náuseas y fatiga respiratoria. (Fuentes: 1, 2, 3, 4)
RLS tiende a estallar más durante el embarazo, y ninguno de estos medicamentos son seguros para el bebé.
Afortunadamente, la gestión de RLS, naturalmente, podría ser más fácil de lo que piensas. He luchado con este ladrón de sueño de vez en cuando desde que tenía 8 años de edad, y estaba tomando tranquilizantes para su gestión por mis veinte años. Afortunadamente, a través de un poco de ensayo y error que he sido capaz de eliminarlo sin la ayuda de medicamentos. Esto es lo que he aprendido acerca de las posibles causas del SPI, y cómo me las he arreglado de forma natural durante los últimos 7 años.
La deficiencia de magnesio
Según algunos expertos, el síndrome de piernas inquietas es más a menudo relacionado con deficiencias nutricionales, sobre todo el magnesio y otros minerales / oligoelementos. ( fuente 1, fuente 2, fuente 3)
El magnesio es necesario para empujar el exceso de calcio fuera de las células de modo que el músculo liso puede relajarse. Una deficiencia puede causar endurecimiento muscular, espasmos, sacudidas involuntarias, y los caballos charlie.
PORCIONES de drogas - desde Maalox al Ritalin a la píldora anticonceptiva - agotan magnesio. Aquí están lis parcialest. Además, algunos medicamentos interactúan con el magnesio, por lo que se debe tener precaución al tomar suplementos.
Baja tiroides / estrógeno dominancia
En realidad, esto puede referirse de nuevo a magnesio. "El exceso de estrógeno puede conducir a la deficiencia de magnesio y la deficiencia de vitamina B, según el Dr. John Lee. Una deficiencia en magnesio provoca endurecimiento muscular y que hace que las personas experimentan los espasmos en las piernas comunes en el SPI. La deficiencia de vitamina B puede causar problemas neurológicos , que es lo que hace que las sensaciones del bicho ". ( fuente)
La anemia por deficiencia de hierro
De acuerdo a este estudio, "Los pacientes con RLS tienen niveles más bajos de dopamina en la sustancia negra y responden a la administración de hierro. Hierro, como un cofactor en la producción de dopamina, desempeña un papel central en la etiología de RLS."
Bajo la dopamina puede causar problemas neurológicos tales como las sensaciones del bicho descritos anteriormente. Es por eso que los medicamentos de Parkinson funcionan - que aumentan los niveles de dopamina con una versión sintética.
Antes de salir corriendo de suplementar con hierro, sin embargo, hay dos cosas a considerar. En primer lugar, el hierro y el magnesio compiten por los sitios receptores en el cuerpo, por lo que tomar en exceso puede afectar sus tiendas de magnesio.
En segundo lugar, de acuerdo con la administración de suplementos de hierro Dr. Campbell-McBride en realidad puede empeorar la anemia, bajo ciertas condiciones:
La mayoría de las personas con la flora intestinal anormal tienen varias etapas de la anemia. No es sorprendente. Ellos no sólo no pueden absorber las vitaminas esenciales para la sangre y minerales de los alimentos, pero su propia producción de estas vitaminas están dañados. Además de que la gente con la flora intestinal dañada a menudo tienen un grupo particular de bacterias patógenas que crecen en su intestino, que son bacterias del hierro amante (Actinomyces spp., Mycobacterium spp., Cepas patógenas de E. coli, Corynebacterium spp., y muchos otros). Consumen cualquiera que sea la persona se pone de hierro de la dieta, dejando esa persona deficiente en hierro. Por desgracia, el hierro que complementa hace que estas bacterias se hacen más fuertes y no remedia la anemia. "(Gut Síndrome de Psicología)
Vitaminas B
Como se mencionó en la sección de tiroides, una deficiencia en vitaminas del complejo B puede causar problemas neurológicos que resultan en sensaciones de hormigueo.
¡Eso es todo! Todo lo que he aprendido sobre el síndrome de piernas inquietas y una bolsa de patatas fritas (frito en aceite de coco, ¡Claro!)
Lo que ha funcionado para usted?
Autor de la foto: Andrew Mason vía Compfight cc
Disclaimer: Ninguno de estos estados han sido evaluadas por la FDA. La información en este blog es sólo para fines informativos y no pretende diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Usted puede ver mi descargo de responsabilidad completa Aquí.
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