Tintura casera simple para ayudar a aumentar la inmunidad

Estamos en las redes sociales -

Cómo mejorar el siste

Contenido

Consejos para cómo mejorar el siste
Inmunidad natural impulsar tintura receta

Ingredientes suministros
Proceso
Para usar

Alternativas a alcohol en su tintura
Precauciones

¿qué hacer para mejorar su inmunidad?

y puesta en marcha de la escuela, todo el mundo está corriendo a toda velocidad. Trabajo, la escuela, los deportes y otras actividades al aire libre todos toman un peaje en nosotros. Muchos de nosotros perdemos el sueño que se puede bajar la resistencia a todo tipo de cosas. Enfermedad abunda, pero si usted sabe qué hacer, puede prevenirlos y / o acortar su duración.

Hoy te mostramos cómo estimular su sistema inmunológico con un simple tintura casera, pero primero le permite revisitar algunos consejos probados y verdaderos.

Consejos para Cómo mejorar el siste

Algunas de las claves para mantener la salud son fáciles.

Descanse lo suficiente. La falta de sueño puede debilitar el sistema inmunológico.
Coma comidas balanceadas. Usted necesita todas las vitaminas, usted puede obtener de forma natural.
Haga mucho ejercicio. Se va a mantener los pulmones y el corazón en buena forma.
Lávese las manos con frecuencia. Esto ayuda a deshacerse de los gérmenes mejor que desinfectante de manos.
Toma un poco de aire fresco. Aire interior estancada puede albergar todo tipo de bacterias y moho.

Por supuesto, no podemos eliminar todo contacto con personas que puedan estar enfermos, lo que, naturalmente, podemos estar expuestos a muchos tipos de resfriados, la gripe y otras enfermedades. Usted puede hacer su propia tintura que ayudará a estimular su sistema inmunológico y, o bien ayudar a mantenerlo sano o para acortar la duración de cualquier cosa que pueda suceder a coger. ¡Así es cómo!

Inmunidad Natural Impulsar Tintura Receta

Ingredientes Suministros

Tarro de Quart con tapa
Alcohol (al menos 40%) - vodka funciona bien
Mezcla de diversas hierbas secas y especias como cualquiera de los siguientes: saúco, ortiga, hinojo, jengibre, yellowroot, echinacea, raíz de la uva de Oregon, la albahaca morada, milenrama, cuchillas, menta, romero, salvia, o plátano (dónde comprar estos hierbas especias)

Proceso

Coloque las hierbas secas en el frasco hasta que medio lleno. Dependiendo de las hierbas que usted use, esto debe ser una cantidad igual de cada uno, como ¼ de taza.
Cubra las hierbas con alcohol a alrededor de ½ pulgada en la parte superior de las hierbas. Agitar bien y dejar reposar durante una hora. Revise para ver si es necesario agregar más alcohol. Algunas de las hierbas pueden absorber más líquido y pueden necesitar más para cubrirlos. Una vez que estén completamente cubiertos, establezca el frasco en el sol y dejar que repose durante unas semanas. Esto puede ser exterior como en una mesa de picnic o en el interior en el alféizar de la ventana.
Agitar el frasco cada día. Después de una semana o así, te darás cuenta de que el color comienza a cambiar. Se puede utilizar después de una semana, pero será más potente si se deja reposar más tiempo. A menudo me dejo la mía durante 6 semanas o más.
Cuando se hace, colar las partes sólidas y los echan en el compost. El líquido debe entrar en un frasco de color, como una botella ámbar (como éste), y se almacena en un lugar fresco y oscuro. Asimismo, mantendrá durante varios años, pero ha utilizado mejor dentro de 9 meses a un año. Después de eso, la potencia se ve disminuida.
(Paso opcional) Usted puede agregar un poco de miel cruda u otro edulcorante natural a su tintura si lo desea.

Para usar

Para utilizar la tintura, consumen 3-5 gotas al día para el mantenimiento, al igual que en sólo mantener saludable. Usted puede tomar directamente o mezclarlo en el café o jugo. En realidad no importa y no quede diluida de esa manera. Si te sientes como si estuvieras enfermarse o simplemente necesita un impulso extra, tomar 5 gotas de un par de veces al día. Esto hacer que su sistema inmunológico y ayudar a combatir fuera todos sus problemas.

Alternativas a alcohol en su Tintura

Hay algunas personas que no pueden o no quieren usar alcohol, especialmente con los niños. Si este es el caso, hay alternativas que se pueden utilizar. El vinagre es uno. Puede usar una base de vinagre de sidra de manzana en lugar de alcohol y funcionará bien. (Encontrar orgánica, sin filtrar ACV aquí.) El sabor puede ser desagradable para algunos, así que hacer una preparación de ensalada de ella o añadirlo al agua caliente y miel para hacer una bebida caliente.

Otra alternativa es la miel cruda. Puede tomar más tiempo para infundir, pero funcionará. Obtener de un apicultor local o en línea aquí. Glicerina vegetal también se puede utilizar. La glicerina es disponible en su tienda local de alimentos saludables o en línea aquí. Es dulce como la miel y ambos son bien aceptados por los niños.

También puede utilizar el agua, pero esto debe hacerse rápidamente, no en semanas. Cocine a fuego lento la mezcla en la estufa y dejar enfriar. Colar cuando se enfríe y colocar en un frasco de medio litro. Tenga esto en la nevera y utilizar cuando sea necesario. Esta mezcla no es tan efectivo, pero si duplicado (6-10 gotas), puede funcionar bastante bien. Asegúrese de utilizar dentro de una semana.

Precauciones

Como cualquier otro preparado de hierbas, no todos ellos funcionan para todo el mundo de la misma manera. Si siente alguna molestia, deje de usarlo. Los tratamientos herbarios tienen el propósito de mejorar cualquier sistema de salud, no reemplazarlo. Busque el consejo de un médico si usted tiene preguntas. Y, por último, conocer su propio cuerpo. A veces puede necesitar más o menos de algo. Si usted tiene una sensibilidad a una cierta hierba, sustituirlo por otro o eliminarlo por completo.