Estamos en las redes sociales -
Mejor dieta para la psoriasis
Contenido
Las personas que están estado con psoriasis también pueden tender a desarrollar algunos otros problemas de salud graves, como enfermedades del corazón y diabetes. El mantenimiento de una buena salud a través de ciertos alimentos y evitar los alimentos que no son mejores para la voluntad de la salud anima a descartar la inflamación que resulta de la psoriasis y la artritis psoriásica.
Los mejores alimentos para los pacientes con psoriasis
Frutas coloridas y verduras
Comer frutas y verduras de colores mejora nuestra salud en general. Las cantidades ricas de antioxidantes y vitaminas como la A y C presente en las frutas y verduras son muy necesarios para mantener una buena salud. Coma frutas como arándanos, naranjas y verduras como zanahorias, melones, que comparten los primeros lugares en antioxidantes y vitaminas. Estas vitaminas ayudan a mantener la humedad en la piel.
Pescado
El pescado es el alimento estupendo para conseguir las cantidades ricas de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos son muy necesarios para los pacientes que están sufriendo con la psoriasis. Pescado en frío es una opción ideal para agregar su dieta, también prefieren comer los tipos de pescado como el salmón, el atún, la caballa, la trucha, el arenque, las anchoas y así sucesivamente. Se sugiere que comer pescado alto en grasa de dos veces a la semana para prevenir el riesgo de enfermedades del corazón.
Carne
Se recomienda evitar la carne roja demasiado lejos, ya que puede lleva a las enfermedades del corazón. Pero como sustituto ir con carne de res magra que no se indujo con grasas altas. También puede optar por carnes blancas como pollo y pavo a su dieta para mejorar el funcionamiento del corazón y de disfrutar del rico sabor de la carne.
Vegetales de hoja verde
Las personas que no eligen de pescado y de la hoja de carne alimentos pueden confiar en los vegetales de hojas verdes y semillas de lino para adquirir las grandes cantidades de ácidos grasos omega-3. Vegetales de hoja verde y las semillas de lino también ayuda a regular el peso corporal. Además de lo anterior son necesarias para eliminar las toxinas del cuerpo, por el cual los nutrientes esenciales serán absorbidos por el cuerpo y que tiende a reducir los síntomas asociados con la psoriasis.
Ajo
Agregue el ajo a su dieta para obtener sus propiedades anti-bióticos. Ajo controla la inflamación asociada con la psoriasis a través de su inhibidor de la lipoxigenasa. Mezcle ellos más en las sopas,
ensaladas y otros platos para obtener los beneficios saludables para el corazón, el tratamiento de la psoriasis así el problema al mismo tiempo.
vinagre de sidra de manzana
El vinagre de manzana es uno de los ingredientes que se pueden tratar bien a la psoriasis. Úselo internamente o externamente para obtener alivio. Añadir una taza de vinagre a la tina de baño o consumir una cucharada sopera de ella.
Fuera del gluten
Algunos alimentos ayudan a reducir los síntomas de la psoriasis, pero hay algunos que mejora. Entre los alimentos de gluten es uno para evitar por completo. El gluten se encuentra en los panes, en algunos condimentos y en pastas, para renunciar a los elementos de control de la psoriasis.
Aparte de la programación de la dieta momento ideal saludable para ejercicios y dormir son importantes en el tratamiento de la psoriasis. Y también evitar el consumo de los alimentos procesados y los alimentos que son ricos en aceites y grasas. Trate de evitar los alcoholes y tabaco.
Artículos relacionados "Mejor dieta para la psoriasis"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
