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Los alimentos naturales mejora su salud de la tiroides
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La tiroides es una glándula endocrina situada en el cuello, las hormonas producidas por esta glándula son que son esenciales para el funcionamiento apropiado del cuerpo. Los problemas comunes vienen con la glándula tiroides son el hipertiroidismo y el hipotiroidismo. Los siguientes son los alimentos preferidos para calmar los problemas asociados con la glándula tiroides.
Aceite de coco
La producción de hormonas de la tiroides puede ser estimulado con él ayuda de aceite de coco y la mantequilla de coco fácilmente convertido en la energía que es útil para la función de la tiroides. Para mejorar la salud de la tiroides, los ácidos grasos son necesarios, que son simplemente disponible en grasas saturadas primas de mantequilla de coco.
Hierro y alimentos de cobre asociado
El hierro y el cobre funciona tremenda para la función de la tiroides, estos dos minerales son considerados como casas de energía para impulsar la tiroides. Cobre alimentos ricos incluye anacardo, girasol, carne de órganos, ostras, cangrejo, granos enteros, cereales, semillas y productos de cacao.
Alimentos ricos en hierro incluyen vegetales de hojas verdes, carnes rojas, aves de corral, etc. Alimentos que abarca con la vitamina C también son buenos en hierro, que incluye cítricos, tomate, patata, bayas, etc.
Alimentos yodo
Yodo contenía alimentos ayuda en la producción de tiroxina de las glándulas tiroides, tiroxina hará metabolismo saldos. Así que prefieren elegir el yodo entregó dieta de alimentos. Algunos de los alimentos consiste en yodo son la piña, algas, verduras de mar, pescado, sal yodada, huevos, aceites de pescado, etc.
Selenio contenía alimentos
El selenio es uno de los componentes principales para los trastornos de la tiroides. Mejora la salud de la tiroides y conserva las hormonas de la glándula tiroides en el equilibrio. El selenio se puede obtener a partir de huevos, champiñones, mariscos, ajo, nueces de Brasil, etc.
Acidos grasos esenciales
Ácido esencial omega-3 y omega-6 grasos hace que la tiroides para estabilizar el metabolismo. Los ácidos grasos omega están disponibles en calabaza, salmón, atún, cebolla, aceite de canola, algas, vegetales de hojas, semillas de girasol, ajo, ajonjolí, nuez.
Bayas
Trate de añadir una taza de bayas en su dieta para limitar el hipertiroidismo. Usted puede elegir frambuesas, arándanos y fresas, que contienen antioxidantes, estos ricos antioxidantes mejoran el sistema inmunológico
Aumentar la ingesta de productos lácteos
Debido a que la glándula tiroides niveles de calcio en la hiperactividad en la voluntad de la sangre se convierte en baja. Esta pérdida puede estar relacionado con la pérdida de calcio de los huesos, que inturn estimula el problema de la osteoporosis. Así que mejoren sus niveles de calcio aumentan el consumo de manteca, leche, queso, yogur, etc.
También se puede obtener el calcio a través de las fuentes vegetales como la espinaca y la col rizada. Higos, semillas de sésamo y ciruelas pasas son también los alimentos básicos para el hipertiroidismo.
Añadir el zinc
Si usted es menor de la dieta de hipertiroidismo incluir su dieta con zinc como hyperactiveness glándula tiroides también diluye el zinc del cuerpo. Así que añadir los frutos secos como las almendras, cacahuetes y nueces, junto con semillas de calabaza que son ricos en zinc.
Bananas
Los plátanos son las buenas fuentes de potasio y otras proteínas, es uno de los alimentos ideales para tener en cuenta para el hipertiroidismo.
La yuca y el mijo
La yuca y el mijo son las fuentes ricas en glucósidos cianogénicos, éstos dejan de yodo presente en la glándula. Estos alimentos también están contribuyendo para la función apropiada del sistema inmune.
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