Los remedios caseros para curar la presión arterial baja

¿Qué es la presión arterial baja?

Una lectura de la presión arterial de 90 milímetros de mercurio o menos durante la sístole y 60 mm de mercurio o menos durante la diástole se considera como presión arterial baja. Esta condición se conoce como la tensión hipo en términos médicos. La presión arterial baja puede causar mareos, vómitos sensación y desmayos. En casos severos, presión arterial baja es potencialmente mortal. Cuando la presión arterial es baja, el cerebro no puede obtener un suministro adecuado de sangre y causar desmayos. La presión arterial baja es causada por varias condiciones tales como problemas del corazón, problemas endocrinos, la deshidratación y la falta de nutrientes en la dieta, los medicamentos, la pérdida de sangre o el embarazo. Dependiendo de la razón de la presión arterial baja, puede tomar ciertas medidas preventivas para evitar los síntomas y puede utilizar algunos remedios caseros para deshacerse de los síntomas.

Remedios caseros y los cambios de estilo de vida

1. Aumente su consumo de sal

Incluya más sal o alimentos salados en su dieta. La sal ayuda a aumentar la presión arterial.

• Tome un vaso de añadir agua ½ cucharadita de sal en ella
• Bebe esto dos veces al día, si usted está constantemente tener la presión arterial baja.

2. miel

Si usted se siente mareos debido a la presión arterial baja tomar este remedio para conseguir efecto instantáneo.

• Mezcle dos cucharadas de miel en un vaso de agua
• Añadir una pizca de sal en ella y beber esta mezcla

3. Leche de almendras

Este es un remedio casero muy beneficioso para la presión arterial baja.

• Tome leche de almendras como la primera hora de la mañana.
• Esto ayudará a aumentar la presión arterial.

4. granada

Este es un remedio utilizado tradicionalmente para la presión arterial baja. Usted puede consumir de diferentes maneras para mantener la presión arterial.

• Se puede comer como fruta
• Se puede utilizar en ensaladas
• Usted puede tenerlo en forma de jugo, así

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5. café oscuro

La cafeína presente en el café oscuro ayuda a aumentar la presión arterial al instante. Si tiene cualquier otro problema de salud evitar este remedio.

• Tome 1-2 café oscuro a diario o cuando sienta los síntomas de presión arterial baja.

6. Pasas

Este es un remedio muy beneficioso para la presión arterial baja. Continuar este remedio durante unas semanas para mejorar el nivel de presión arterial.

• Remoje unos 20- 30 pasas en agua en un recipiente de cerámica.
• Al día siguiente por la mañana comer las uvas pasas.
• Beba el agua en que se remojaron las pasas.

7. Aumentar la ingesta de agua

La deshidratación es la causa de la presión arterial baja en muchas personas. Por lo tanto es necesario aumentar la ingesta de agua, si usted se siente que su presión arterial está bajando.

• Beba 8-10 vaso de agua
• También puede aumentar la ingesta de agua en forma de jugos
• Los fluidos adicionales ayudan a mantener la presión arterial dentro de los vasos sanguíneos.

8. Remolacha

El jugo crudo de remolacha es de gran ayuda en el aumento de la presión arterial.

• Tomar una taza de jugo de remolacha cruda dos veces al día
• Continuar el remedio para al menos una semana para obtener el beneficio

9. Santos hojas de albahaca

Este remedio a base de hierbas es también muy eficaz en la curación de la presión arterial baja. Esta hierba tiene muchas propiedades medicinales.

• Triturar 10-15 hojas de albahaca santa o Tulsi (Ocimum sanctum)
• Colar el jugo de las hojas
• Mezclar este jugo con una cucharadita de miel
• Tenerlo en el estómago vacío por la mañana

10. Evite el alcohol

Si usted es una persona que consume alcohol, esto puede ser la razón de su condición de baja presión arterial. El alcohol causa deshidratación del cuerpo que conduce a la presión arterial baja, incluso si se toma en cantidades moderadas.

• Totalmente evitar el consumo de alcohol y sustituirla por la ingesta de agua, si usted quiere tener una presión arterial normal.

11. Posiciones Cambio cuerpo lentamente

Los cambios bruscos de posición del cuerpo pueden causar mareos en personas con presión arterial baja.

• Respire profundamente antes de levantarse de la cama por la mañana
• Sentarse durante dos minutos antes de pararse
• Si tener síntomas de baja presión arterial mientras está de pie, ponga su un pie en una silla e inclínese hacia adelante.
• Esto mejorará la circulación de la sangre al corazón y la cabeza.

12. Siga una dieta saludable

Es necesario hacer cambios en la dieta para controlar la presión arterial. Asegúrese de que su cuerpo está recibiendo todos los nutrientes necesarios. La falta de nutrientes adecuados puede causar presión arterial baja.

• Incluir granos enteros, frutas, carne magra de pollo, pescado y verduras en su dieta.
• Limite la ingesta de hidratos de carbono ricos en alimentos como el arroz, patata, pan, pasta, etc.

13. Varias comidas pequeñas

En lugar de tener tres comidas grandes que pueden causar caída postprandial de la presión arterial tomar varias comidas pequeñas. Después de las comidas más sangre se desvía hacia el tracto gastrointestinal esto se traducirá en una reducción de suministro de sangre al corazón y al cerebro causando mareos.

• Dividir la misma cantidad de comidas en 5-6 comidas pequeñas.
• Relativamente menor sangre serán necesarios por el sistema digestivo

14. Ejercicio leve

Los estudios han demostrado que los ejercicios suaves aumenta la presión arterial en las personas que tienen la presión arterial baja. Evite ejercicios extenuantes, ya que pueden reducir aún más la presión arterial.

• Ejercicios ligeros como el yoga, caminar, nadar y montar en bicicleta son muy útiles para regular la presión arterial.
• Los ejercicios deben hacerse todos los días para mantener la presión arterial.

15. Evite el estrés

El estrés es un factor importante que regula la presión arterial en las personas. Evite todo tipo de estrés.

• No trabaje hasta tarde en la noche
• Evite los pensamientos negativos y preocupaciones innecesarias
• Tener una buena noche de sueño
• Practique técnicas de relajación

¿Eres una persona con síntomas constantes bajas de presión arterial? ¿Está buscando las mejores y fácilmente disponibles remedios caseros para regular la presión arterial? Puede utilizar cualquiera de los remedios caseros anteriores para deshacerse de la presión arterial baja? Si usted siente que usted está teniendo problemas graves, no dude en visitar al médico y obtener el tratamiento médico.

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