Las cosas no se puede hacer después de comer comidas

Evite el consumo de agua fría

Beber agua fría inmediatamente después de terminar la comida no es un buen hábito. Hay un dicho entre las personas que, a beber agua fría después de tener comida pesada es probable que congelar los alimentos digeridos. Dado que el alimento contiene aceite suficiente, incluso puede conducir al cáncer. Pero en realidad, el calor interno del cuerpo no puede suite de la superficie fría repentino que se crea por el agua fría.

Evite hacer ejercicio

El ejercicio es otra de las actividades que debe evitar justo después de tener las comidas. Se aconseja esperar alrededor de dos horas justo después de almorzar antes de su ejercicio comienzo. Si inmediato siga con el ejercicio después de almorzar, esto puede dar lugar a calambres de estómago. La razón detrás de esto es el hecho de que el cuerpo requiere cierta cantidad de energía para digerir los alimentos. Si esa energía se utiliza en otro lugar, digestión de los alimentos estará en peligro. Desde nuestra comida incluye mayormente proteína rica dieta, se requiere un trabajo físico vigoroso. Pero, de nuevo debe haber un tiempo en el que el ejercicio físico debe realizarse sucesivamente.

Evite correr

Si usted ha consumido comida pesada en el almuerzo o la cena, corriendo de inmediato no será aconsejable. Usted debe esperar por lo menos un período de 30 minutos antes de ir a correr un maratón. También hay una regla que cada individuo debe seguir con respecto a correr después de tener comida. Más pesado de la comida, más tiempo se debe proporcionar antes de ir a correr. Pero si tiene algún artículo bocadillos, puede llevar fácilmente en con el funcionamiento de inmediato, ya que consta de bajos galletas de grasa. Si usted realmente desea ejecutar después de media consumir las comidas con alto contenido de energía y baja en grasas. También se requiere suficiente agua potable junto con las comidas. Puesto que usted va a perder una gran cantidad de energía durante el proceso de ejecución, fruta fresca debe ser consumido de manera que usted no permanece débil o cansado.

Estos son algunos consejos importantes que usted debe llevar a cabo antes de ir para cualquier tipo de actividad o hábito después de consumir pesada, así como comidas ligeras. Usted debe ser muy cauteloso acerca de sus hábitos alimenticios cuando se va por algún hábito y actividades drástica.

No hay duda de que fumar es perjudicial para su salud, pero yo sé que duplica el riesgo de enfermedad cancerosa cuando se fuma justo después de las comidas. Se dice que uno de tabaco en solitario después de la comida es idéntico al 10 de tabaco.
Esto afecta la digestión muy mal y determinantes estómago y los intestinos dificultades. Además que aumente de peso si usted duerme justo después de las comidas.
Comer frutas justo después de tener comida será llenar el estómago con el aire, lo cual no es una buena señal. Consumir frutas 1 hora antes o después de la comida.
Es una costumbre turca de costumbre de beber té de la derecha después de tomar alimentos, pero no es decisiva saludable. Se aparta de té comprenden ácido, lo que nos determinantes para digerir las proteínas más lentas y más tarde y no para obtener beneficios de las vitaminas que tenemos en nuestra comida. Para ayudar a entender mejor yo - si usted consume alimentos ricos en minerales no se puede obtener ventajas de ellos cuando se bebe té después de ella, como el té limita la cantidad de minerales de hierro sus ganancias del cuerpo. Particularmente aquellos con anemia debe evitar el té después de comer. El mejor momento para el té es de al menos una hora después de la comida.
Podría causar que sus intestinos se enredan.
Se disminuir el poder digestivo. Ni siquiera optar superior tienen agua fría después de la comida, ya que permitirá que las grasas que se saturan con ello conduce a una gran cantidad de problemas de salud.
Caminar después de tomar alimentos hace que sea más difícil de digerir los alimentos. Se reduce el valor nutricional de los alimentos que tenía. Es mejor caminar o hacer cualquier tipo de ejercicio de una hora después de comer.
Ducha acelera el flujo de fluido corporal, especialmente en las manos y las piernas, por lo que la asignación de rodear el estómago de fluido corporal disminuye, lo que debilita la digestión. Esto podría además causar dificultades del corazón.
No nade inmediatamente después de una comida completa: Es mejor esperar por lo menos más que 30 minutos después de comer antes de nadar, porque la sangre se extrae de forma activa al tracto gastrointestinal después de comer lo que provoca calambres pequeños. Así que es mejor esperar e ir.
No ate alrededor de su cintura (cinturón): Afloje la correa después de una comida hará que el intestino torcido y bloqueado. Así evitarlo.

Salto

Usted debe haber visto niños saltando de vez en cuando sin ninguna razón. Esta actividad debe ser hacerlos felices, por lo que siempre ocupan la asignación de saltar incluso si sus padres les piden no hacer repetidamente. También hay muchos adultos que les gusta saltar cada vez que están libres. Pero, la razón de los adultos puede ser un poco diferente. Deben estar saltando para mantenerse en forma y activo. Pero, si se visualizan para saltar justo después de consumir la comida, esto puede dar lugar a serio problema. De este modo, tanto los niños como los adultos deben ser hechas para evitar saltar justo después de consumir comida.

Bebiendo café

Durante el tiempo en que usted está teniendo comida pesada como el almuerzo o la cena, tomar cafeína justo después de que será perjudicial. Hay muchas personas que han sido vistos a desarrollar la sensibilidad de tomar cafeína después de consumir el desayuno pesado. Hay ciertos problemas de salud que pueden afectar a las personas que beben cafeína justo después de consumir sus comidas pesadas que pueden variar de una persona a otra. Las personas que son anémicos deben evitar totalmente el consumo de café después de las comidas ya que esto dará lugar a la reducción en la absorción del hierro de los alimentos consumidos.

Beber bebidas alcohólicas

Usted debe evitar el consumo de alcohol después de consumir comida, ya que afecta en el proceso de la digestión. Una investigación se ha realizado con dos grupos de personas grupo A y el grupo B, donde el grupo A se presentó con comida y luego observado su sistema digestivo después de una hora. Una vez más el Grupo B se le pidió de beber alcohol después de consumir comida pesada y observó después de 1 hora. Después de observar tanto en el grupo, se ha descubierto que el grupo B con el consumo de bebidas alcohólicas después de la comida tiene desarrollar incapacidad de digerir los alimentos en un 50%. Por lo tanto, si esto continúa durante mucho tiempo, es probable que llegar a tener incapacidad de digerir su comida completamente.

Actividades de alta intensidad

Cuando haya consumido comida estómago lleno, será ideal para evitar todo tipo de actividades de alta intensidad como el ejercicio intenso, ejercicios de cardio, correr, etc. Esto no sólo proporcionará obstáculo en el proceso de digestión fácil, sino que incluso dar lugar a los músculos calambre. Va a ser mucho más afectada en su área abdominal. Calambres en músculos de las piernas, así como músculo del muslo también es visto en muchas personas con este tipo de actividades imprudentes.

Escalada en roca después de la comida

Cuando usted consume comida, su vientre se llena y se obtiene restringido en relación con el movimiento. Habrá gran diferencia en las actividades de un individuo antes de tener la comida a la de después de las comidas. Sólo después de tener comida, la gente va a ser perezoso y aletargado en apariencia. Esto también puede ser muy peligroso si ha pensado en continuar con la actividad sobresale después de terminar la comida. Si usted está pensando en la escalada en roca, será mejor para conseguir energía en lugar de llenar su estómago. Será mejor tener alguna bebida energética o jugos antes de ir para actividades de escalada en roca. Es mejor tener comida una hora antes si usted está pensando en continuar con las actividades de escalada en roca. Es necesario dar un poco de tiempo para la digestión antes de que las actividades de alta intensidad.