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La guía completa para el uso de aceites esenciales para la pérdida de peso
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Mientras que la buena nutrición y la actividad física son pasos vitales hacia la pérdida de peso y mantener un estilo de vida saludable, a menudo pasados por alto son los componentes psicológicos y fisiológicos como factores de éxito de pérdida de peso. Cualquiera que haya tratado de arrojar más de unas pocas libras sabe que puede ser una batalla épica de cuerpo y mente, un ida y vuelta entre la composición genética de una, la química del cerebro, las hormonas, las emociones, y el medio ambiente. Desafortunadamente para muchos, simplemente la adhesión a la sabiduría convencional de la dieta y el ejercicio no suele ser suficiente para lograr un cambio acerca de larga duración.
¿Cómo pueden ayudar los Aceites Esenciales
Se usa terapéuticamente desde hace casi 6.000 años, los aceites esenciales se han apreciado por sus propiedades curativas únicas. Un líquido hidrófobo compuesto por compuestos aromáticos volátiles altamente concentradas, los aceites esenciales se derivan de las raíces, semillas, flores, frutas y hojas de las plantas.
Aunque las antiguas culturas egipcia, china, romanos, griegos, y de la India utilizan los aceites esenciales con fines medicinales, cosmética y espiritualmente durante milenios, la investigación moderna científica sobre la curativa, que altera el estado de ánimo, y los beneficios fisiológicos de los aceites esenciales, aunque lento, ha dado resultados prometedores.
Aromaterapia, en particular, se cree que estimula partes del cerebro que a su vez tiene un impacto positivo en los estados físicos, emocionales y mentales. La nariz humana puede detectar un billón de olores diferentes y las glándulas olfativas son capaces de interacción casi inmediata con la amígdala y el hipocampo del cerebro - el asiento de las emociones humanas y la memoria. La inhalación de moléculas a través de la nariz también se comunica con los receptores del cerebro que controlan la presión arterial, la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la capacidad de atención, el aprendizaje, el placer y la motivación.
Es posible que ya sabe que esencial de aromaterapia aceite puede ser un tratamiento efectivo para ansiedad y desequilibrio hormonal. Mientras que no hay sustituto para la dieta y el ejercicio, muchos de los obstáculos para la pérdida de peso (y mantenerlo) tienen una base psicofisiológica. Si usted lucha con el comer emocional, fatiga dieta, falta de motivación consistente, metabolismo lento, los antojos de alimentos dulces, bajo consumo de energía, mala digestión, o estados de ánimo depresivos, utilizando aceites esenciales como parte de su programa de entrenamiento podría ser la pieza que falta que ayuda a impulsar y sostener en sus objetivos de pérdida de peso.
6 Pérdida Key Peso Aceites Esenciales
Pomelo Aceite Esencial
Comúnmente usado como antiséptico y desinfectante, aceite de pomelo tiene un aroma dulce, crujiente, y edificante.
- Mezcle un cuarto de taza de aceite de almendras con cinco gotas de cada uno de pomelo, limón y aceite de ciprés.
Frote anticelulitis - Combinar 10 gotas de pomelo, cinco gotas de romero, y dos gotas de cada uno de los aceites de ciprés, menta y jengibre. Mezcla con un aceite portador antes de aplicar al cuerpo.
Baño rejuvenecedor - Añadir cinco gotas de cada uno de pomelo, jengibre, naranja, sándalo, y el limón a un baño caliente.
Apetito Difusión Supresión - Mezcle 40 gotas de mandarina, 20 gotas de limón, 12 gotas de jengibre, y 12 gotas de menta y añadir unas gotas de la mezcla para su difusor.
Metabolismo Impulsar Remoje - Dibujar un baño y añadir dos cucharadas de aceite de jojoba, 10 gotas de romero, 10 gotas de ciprés, y ocho gotas de aceite de pomelo.
Craving Bordillo Salve - Mezcle media taza de aceite de oliva con 80 gotas de hinojo, 40 gotas de bergamota, y 24 gotas de aceite de pachulí y masajes en el abdomen.
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