Los médicos aconsejan en contra de comenzar un día escolar prematuro

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Los niños y adolescentes necesitan tener más horas de sueño para mantener la salud en general.

De acuerdo con un estudio realizado por un grupo de pediatras, escuelas intermedias y secundarias en los Estados Unidos debe tomarse muy en serio las clases a partir de finales de la mañana para permitir que los niños se ponen más de su sueño que tanto necesita. Los investigadores, compuestos principalmente de los médicos de la Academia Americana de Pediatría, aconseja que las clases no deben comenzar antes de las 8:00 AM, con el tiempo de puesta a punto ideal para las 8:30 AM o después. Por el momento, sólo el 15% de las escuelas de todo el país siguiendo la directriz.

Estas recomendaciones vinieron basan en la investigación titulada "estadounidenses niños se ven privados de sueño", que contenía detalles de cómo la falta de sueño tiene algunas consecuencias notables en la salud general física, seguridad de la escuela, e incluso el rendimiento académico. Dr. Marcel Deray, un especialista independiente sueño, dijo que "este es un tema importante. Veo un montón de adolescentes que están cansados y tienen problemas en la escuela porque tienen que levantarse tan temprano. Algunos niños se levantan a las 5 : 12 a.m. [o] 06 a.m. ".

Todos los padres pensarán que la perdieron más de una solución para este problema es y la hora de acostarse temprano, autor principal del estudio, la doctora Judith Owens, dice que esto puede no ser el caso. Explicó que cuando el niño llega a la pubertad, el ciclo de sueño del cuerpo cambia en realidad es más difícil para los adolescentes que se duermen antes. Esto se debe probablemente al hecho de que sus cuerpos están lanzando la melatonina o la hormona que induce somnolencia, tarde en la noche, que puede ser por eso que tienen dificultades para dormir antes de que 23:00. Otro problema acuciante es que los adolescentes necesitan dormir más, al menos nueve a 9 hora frac12-.

De acuerdo con el Departamento de Educación de los Estados Unidos, en este momento, hay cerca de 43% de las escuelas secundarias públicas de todo el país inicia sus clases antes de las 8:00 PM. La mayoría de las escuelas intermedias comienzan las clases a las 8:00 AM, pero todavía hay un 20% de las instituciones que se inician antes que eso.