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3 Jugo Día dieta de desintoxicación para limpiar su sistema
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¿A menudo se siente cansado y estresado? ¿A veces siente enervado incluso durante las madrugadas? Entonces probablemente debería probar la dieta de desintoxicación jugo de 3 días, que puede limpiar su cuerpo desde dentro y le dará una dosis de larga duración de la energía y vitalidad!
La dieta de jugo de desintoxicación de 3 días es un tipo de dieta de desintoxicación que limpia el estómago y el colon de todas las toxinas. Lo mejor es hecho por el consumo de verduras crudas única y beber mucha agua y jugo de frutas. Puesto que usted está en una dieta restringida y evitar el consumo de sólidos, se dice que su grado de desintoxicación que ser perfecto.
¿Quieres saber más acerca de este método eficaz de conseguir más saludable? Luego seguir adelante y darle una lectura!
Beneficios de jugo de 3 días dieta de desintoxicación:
La primera ventaja de un jugo dieta de desintoxicación es que nos ayuda a deshacerse de las toxinas en el cuerpo. Al deshacerse de estas toxinas, su sistema inmunológico recibe un impulso, y sus niveles de energía aumente desde un zumo de fruta contiene minerales, vitaminas, antioxidantes y enzimas. También es más fácil de digerir líquidos en lugar de sólidos, lo que permite que la energía en el cuerpo para centrarse en deshacerse de las toxinas del cuerpo y residuos.
Consideraciones:
Sólo debe hacer una dieta de desintoxicación si se encuentra en buen estado de salud. Es posible, sin embargo, beber jugo de limón, batidos de frutas o comer plátanos a través del día para aliviar la sensación de hambre.
Técnica de los 3 días de dieta de desintoxicación ]2. A partir del 3-Day Detox Dieta:
Durante los días efectivos de ayuno, usted debe beber un máximo de tres litros de jugo, con el 50% del jugo que se extrae de verduras. Desde verduras son abundantes en la clorofila, ayudan limpiando y sanando a los órganos digestivos.
En cada uno de los tres días de ayuno, lo siguiente debe ser su dieta:
- Empiece el día con una taza de agua tibia y limón.
- Para el desayuno, beber un vaso de leche de almendras o de jugo de verduras de color verde. También se puede beber un poco de jugo de zanahoria si lo desea. Recuerde que debe beber un vaso de agua tibia entre dos vasos de jugo de estimular los movimientos intestinales.
- Para el almuerzo, beber jugo de piña, ya que es una fuente inagotable de vitaminas B1 y C. Por supuesto, si no te gusta la piña, puede cambiar con cualquier otra fruta que más te guste. También te puede interesar tener una mezclas de frutas y jugo de verduras, como la manzana, el apio, la remolacha y espinacas.
- Para la cena, ir con el apio, tomate y lechuga. El apio se basa células de la sangre y es rica en hierro, magnesio, y la clorofila.
3. ¿Qué hacer con su jugo de desintoxicación:
Una dieta de jugo no implica sólo beber jugos para limpiar sus órganos digestivos. Es necesario complementarlo con lo siguiente:
1. Ejercicio:
Haga ejercicios suaves como caminar, masajes y yoga para aumentar la circulación de la linfa y la sangre.
2. Estimular sus deposiciones:
Durante una limpieza, las toxinas alojadas en el cuerpo son estimulados a dejar el cuerpo o pueden ser absorbidos de nuevo en el sistema. Usted puede optar por un enema cuando llegas a este programa, o tomar laxantes o beber mucha agua.
3. descansar y relajarse:
Cuando usted está en esta dieta, recordar para eliminar el estrés y relajarse como el estrés puede afectar la desintoxicación. Meditar, hacer ejercicios de respiración o escuchar música y dormir temprano.
Una dieta de 3 días de desintoxicación jugo es una excelente idea para limpiar el cuerpo y la promoción de una buena salud. Vale la pena intentarlo para los muchos beneficios que le ofrece. ¿Alguna vez ha tratado de 3 días plan de dieta de jugo antes? ¿Cómo lo encontraste? Comparte tus 3 día recetas de la dieta de jugo con nosotros en la sección de comentarios de abajo!
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