Las mejores 5 Beneficios de secas Higos para la piel, el cabello y Salud

Hoy en día, más y más personas están creciendo conscientes de su salud. Sin embargo, sólo ir al gimnasio no es suficiente- usted necesita nutrientes adecuados de ingesta también. Usted debe ser consciente del proverbio de vejez - La salud es riqueza. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es más fácil decirlo que hacerlo.

Requiere mucha planificación a comer bien y vivir sano. Con un montón de sugerencias y consejos de periódicos, revistas, Internet y los médicos, es muy natural sentirse perplejo y abrumado. Mientras que una gran cantidad de personas recurren a los suplementos de salud y medicamentos, que a menudo ignoran los beneficios de los higos secos.

Cargado con nutrientes, los higos son de color púrpura, cobre o amarillo-verde en color. Altamente nutritiva y sabrosa, higo seco puede ser utilizado en mermeladas, helados y productos horneados. Aunque los higos son generalmente frutas de temporada, los obtiene a través del año en forma seca. El fruto es absolutamente deliciosa y contiene nutrientes como el calcio, hierro, fósforo, manganeso y vitaminas.

Beneficios higo seco

Higos secos - beneficios para la salud Top:

1. La presión arterial Regulado:

Figuras están cargados de potasio, un nutriente que ayuda a controlar la presión arterial alta. Teniendo en cuenta el estilo de vida actual y el consumo excesivo de alimentos procesados, su cuerpo puede funcionar por debajo de potasio. Esto, a su vez, puede dar lugar a la hipertensión. Desde los higos secos están llenos de potasio, que te ayudan a mantener un nivel de presión arterial regulada (1).

2. eficaz la pérdida de peso:

Higos secos son una gran fuente de fibra alimenticia. Si usted es gordo y considerando perder algo de peso, los alimentos ricos en fibra son una buena cosa para optar. Desde los higos son ricos en fibra natural, que va a resultar beneficioso para su programa de control de peso. Esto te ayudará en la reducción de su consumo de energía, mientras que manteniendo pleno derecho a través del día (2).

[Usos de sal ]

3. Seguro contra el cáncer de mama:

Para las mujeres, la menopausia y el cáncer de mama son dos cosas importantes que tratar. Además de los efectos psicológicos, hay un sinnúmero de riesgos para la salud también. Los investigadores han demostrado que las mujeres que consumen fibra de la fruta están en bajo riesgo de tener cáncer de mama, en comparación con aquellos que no lo hacen. Higo seco es probablemente la mejor fruta en términos de fibra naturales los otros son ciruelas, dátiles, manzanas y peras (3).

[Beneficios del queso ]

Higos secos - Beneficios para la piel:

4. Disfrute de una piel sana y sin problemas:

Si usted quiere proteger su piel de los efectos dañinos de la edad y el estrés, es necesario tomar nota de varias cosas vitales. Tenga en cuenta que su piel es sensible y necesita una alimentación adecuada. Sólo la más mínima negligencia de su parte puede resultar en una enfermedad de la piel en particular.

Una de las condiciones más comunes que se observan entre los jóvenes y adultos es el acné o espinillas. Algunas de las otras condiciones comunes de la piel son granos, espinillas, puntos blancos e incluso quistes. A veces, incluso se traduce en manchas difíciles en la piel, lo que sería difícil de quitar una vez que sus granos se curan. Con el consumo de higos secos, se puede luchar contra estas enfermedades de la piel a un grado enorme (4).

[Beneficios de jugo de apio ]

Higos secos - beneficios Cabello:

5. De largo y pelo delicioso:

Teniendo en cuenta los actuales estilos de vida y hábitos alimenticios, problemas del cabello son bastante común en estos días. La principal razón detrás de esto es la deficiencia de minerales vitales y nutrientes (5).

Luscious cabello y la piel brillante son activos valiosos que definen nuestra personalidad, así como cociente de estilo. No hay nada más embarazoso o angustiante que el cabello opaco y cojera en la cabeza. Sí, un montón de productos de belleza y cosméticos están disponibles en el mercado, pero a menudo no logran dar los resultados deseados.

[Negro Cardamomo ]

Cuando se trata de problemas de cabello como el cuero cabelludo que pica, la caspa y la caída del cabello, nadie puede negar la necesidad de una dieta adecuada. Desde los higos secos son cargados con minerales y nutrientes, ayudan a aumentar la salud de su cabello de una manera dramática.

Espero que incluiría los higos secos en su dieta, ahora que usted sabe estos increíbles beneficios. No nos deja un comentario abajo.

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