5 Causas y 13 síntomas de la deficiencia de ácido fólico

Contenido

Funciones de ácido fólico:
Las causas de la deficiencia de ácido fólico:

1. dieta:
2. enfermedades:
3. efectos secundarios de los medicamentos:
4. el exceso de consumo de alcohol:
5. oral píldoras anticonceptivas:

Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico:
El diagnóstico de deficiencia de ácido fólico:
Tratamiento y prevención de deficiencia de ácido fólico:
Las fuentes dietéticas de ácido fólico:
Otras formas disponibles:
Importancia del ácido fólico durante el embarazo:

Artículos recomendados:

¿A menudo se siente cansado y abrumado por la fatiga? Haz boca o úlceras pépticas frecuentes le molestan? Entonces es probable que esté sufriendo de una deficiencia de ácido fólico.

El ácido fólico es un tipo de vitamina B que se puede denominar como vitamina B9 o folato. El ácido fólico es una forma sintética de ácido fólico, que se añade a los alimentos enriquecidos y suplementos para la salud. El folato es un término genérico utilizado para el ácido fólico, así como para el folato natural que se encuentra en los alimentos.

¿Quieres saber más sobre el ácido fólico y cómo se puede prevenir su deficiencia? No leer el post con cuidado.

Funciones de ácido fólico:

El ácido fólico es una vitamina soluble en agua. Nuestro cuerpo no almacena ácido fólico, pero necesita una fuente de alimento para su abastecimiento continuo. Las siguientes son las funciones de ácido fólico:

Es esencial para la producción de células rojas de la sangre
Regula la división celular normal
Sintetiza aminoácidos
Metaboliza homocisteína
Promueve buen funcionamiento del sistema inmunológico
Ayudas para el crecimiento de tejido materno durante el embarazo
Regula las funciones fisiológicas
Los folatos ayudan a reducir la fatiga y cansancio
El ácido fólico también es responsable del crecimiento de los tejidos y funcionamiento de las células
Es crítico para ofthatbrain funcionamiento adecuado y también juega un papel crucial en el bienestar mental y emocional
Esto ayuda a producir ADN y ARN, por lo que es absolutamente importante durante el rápido crecimiento de células y tejidos, tales como en la infancia, durante la adolescencia y durante el embarazo
El ácido fólico trabaja con la vitamina C y la vitamina B12 para apoyar el cuerpo en la descomposición de las proteínas y la formación de proteínas
El consumo de cantidades adecuadas de ácido fólico durante el embarazo ayuda a prevenir ciertos defectos de nacimiento relacionados como la espina bífida
El ácido fólico ayuda en la prevención de la anemia

Las causas de la deficiencia de ácido fólico:

Algunos de los factores que se encuentran para ser responsable de la deficiencia de ácido fólico son:

1. Dieta:

La principal causa de la deficiencia de ácido fólico es una dieta desequilibrada, que contiene pequeñas cantidades de verduras frescas, frutas y cereales fortificados. Durante la cocción de los alimentos puede destruir el ácido fólico.

2. Enfermedades:

Enfermedades tales como la enfermedad de Crohn y la Enfermedad celíaca que afectan a la absorción de ácido fólico en el tracto gastrointestinal puede causar deficiencia de ácido fólico.

3. Efectos secundarios de los medicamentos:

Ciertos medicamentos como la sulfasalazina, la fenitoína, trimetoprim-sulfametoxazol se encuentran para causar deficiencia de ácido fólico.

4. El exceso de consumo de alcohol:

El alcohol se encuentra a interferir con la absorción del ácido fólico. El alcohol aumenta la excreción de ácido fólico a través de la micción.

5. Oral Píldoras anticonceptivas:

Los estudios revelan que las píldoras anticonceptivas orales se encuentran para interferir con la absorción de ácido fólico de los alimentos.

Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico:

Deficiencia de ácido fólico se encuentra comúnmente en un número de individuos. La deficiencia de ácido fólico puede causar síntomas que a menudo son sutiles. Algunos de los síntomas comunes son:

La fatiga y el cansancio
Úlceras en la boca
Úlceras pépticas
Hinchazón de la lengua o glositis
Pelo gris
Crecimiento deficiente
Pérdida de apetito

Los síntomas debido a la anemia ácido fólico son causadas por niveles de oxígeno más bajos en el cuerpo. Algunos de los síntomas de la anemia ácido fólico son:

Letargo
Fatiga persistente
Estomacales e intestinales enfermedades como la diarrea, el estreñimiento
Irritabilidad
Tender, lengua roja y dolorosa suave
Piel pálida

El diagnóstico de deficiencia de ácido fólico:

La deficiencia de ácido fólico puede ser diagnosticada por un simple análisis de sangre. Pruebas de nivel de folato generalmente se recomiendan para las mujeres embarazadas durante los controles prenatales.

Ciertas complicaciones graves pueden ocurrir debido a la deficiencia de ácido fólico. El ácido fólico es esencial para la producción normal de las células rojas de la sangre. La deficiencia severa puede conducir a la anemia megaloblástica, una condición en la que los glóbulos rojos no están completamente desarrollados y son más grandes que el tamaño normal. También podría dar lugar a un recuento bajo de plaquetas y glóbulos blancos. Feto también se puede desarrollar defectos de nacimiento graves en la médula espinal y el cerebro.

Tratamiento y prevención de deficiencia de ácido fólico:

El tratamiento de la deficiencia de ácido fólico implica la ingesta de la dieta y los suplementos de ácido fólico.
La vitamina del complejo B es la forma normalmente prescrita de suplemento de ácido fólico.
Para la prevención de la deficiencia de ácido fólico durante el embarazo, el consumo de alcohol debe ser detenido totalmente.
Se recomienda una dieta nutritiva adecuada para prevenir la deficiencia de ácido fólico.
También se recomienda el consumo de alimentos con alto contenido en ácido fólico.

Las fuentes dietéticas de ácido fólico:

El ácido fólico se encuentra naturalmente en los alimentos tales como:

Las frutas cítricas y jugos
Frijoles secos, guisantes y legumbres
Los vegetales de hojas verdes como la espinaca y el brócoli
Los melones y plátanos
Jugo de tomate
Setas y espárragos
Carne de cerdo, aves de corral, los mariscos, los riñones y la carne de hígado
Salvado de trigo
Cereales fortificados

Otras Formas disponibles:

El ácido fólico o vitamina B9 se encuentra en los suplementos multivitamínicos, masticables y gotas de líquido para niños, vitaminas del complejo B, o por separado, como los suplementos de ácido fólico.

Es recomendable consumir ácido fólico como parte de o como un suplemento multivitamínico, ya que se requieren otras vitaminas B para su funcionamiento.

El ácido fólico se encuentra disponible en forma de Cápsulas, comprimidos o logenzes.

Cantidad diaria recomendada de ácido fólico es de 400 microgramos por día. Las mujeres embarazadas se les recomienda tomar suplementos de ácido fólico.

Los alimentos fortificados con ácido fólico incluyen panes enriquecidos, harinas, cereales, pastas, arroz, harina de maíz y muchos otros productos de grano.

El exceso de ingesta de ácido fólico no causa ningún efecto secundario. Puesto que el ácido fólico es una vitamina soluble en agua, que se vacía periódicamente fuera del cuerpo a través de la orina.

Importancia del ácido fólico durante el embarazo:

El ácido fólico previene defectos congénitos conocidos como defectos del tubo neural, como la espina bífida. Esta es una condición en la columna vertebral o el cerebro del bebé no está completamente desarrollado. Estos defectos se encuentran a ocurrir durante las primeras semanas de embarazo, incluso antes de que se detecte el embarazo.

Las mujeres que desean concebir se recomiendan suplementos vitamínicos diarios de ingesta adecuada de ácido fólico. Las mujeres embarazadas deben comenzar a tomar suplementos de ácido fólico durante el período de embarazo. Sin embargo, los suplementos de ácido fólico se deben tomar según la dosis aconsejada por el médico o un médico.

Espero que tengas una idea clara de la deficiencia de ácido fólico, las causas, los síntomas y las medidas para prevenir la enfermedad. Si usted ha experimentado cualquier otro síntoma de deficiencia de ácido fólico, no te olvides de compartir con nosotros. Por favor comente en el cuadro de abajo!