8 mejores beneficios de las cerezas rojas para la piel, el cabello y Salud

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Contenido

Beneficios de cerezas rojas para la salud:

1. los ricos en antocianinas y antioxidantes:
2. la lucha contra la inflamación de la gota y la artritis:
3. las cerezas rojas para la salud cardiovascular:
4. cerezas rojas como un analgésico natural:
5. red cerezas también puede ayudarle a dormir:

Red cherry beneficios para la piel y del cabello:

6. las cerezas rojas para una piel más joven:
7. las cerezas rojas para el acné y otros problemas de la piel de la piel otros:
8. red cherry beneficia para el cabello:

Es difícil que no te guste cerezas rojas (1), Son sabrosos, nutritivos y sin duda muy atractivo debido a que las cerezas son comúnmente utilizados para decorar pasteles, tartas, confiterías y mantenga mucha importancia en festivales y alimentos de celebración. Por lo tanto, si usted ha sido un fan de la atractiva cereza roja todo el tiempo, que sin duda no tiene mucha razón para cambiar de opinión después de leer acerca de cómo este hermoso fruto hace tanto por su salud, fitness y belleza. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios de cereza rojos.

Beneficios de cerezas rojas para la Salud:

1. Los ricos en antocianinas y antioxidantes:

El color brillante del rojo cereza proviene de su rica oferta de antocianinas, ácido clorogénico, quercetina y kaempferol. En lo alto de antioxidantes, el rojo cereza tiene lugar de orgullo en la cima de la tabla de alimentos por tener el más alto de ORAC (capacidad de absorción de oxígeno radical). El contenido de antocianinas en las cerezas rojas le ayuda de muchas maneras. Se alimentan de los radicales libres directamente, coloque en el ADN para protegerla contra el daño oxidativo y poner en movimiento a las funciones de desintoxicación y de enzimas antioxidantes en el cuerpo.

La investigación muestra que las antocianinas protegen los vasos sanguíneos y las células del cerebro contra el estrés oxidativo, lo que demuestra que el consumo regular cerezas rojas pueden tener grandes beneficios para la salud, como la prevención de la formación de la placa aterosclerótica y enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el Alzheimer. Las antocianinas en el rojo cereza también son conocidos para retardar el crecimiento de células de cáncer de colon humano (2).

2. La lucha contra la inflamación de la gota y la artritis:

Cerezas rojas y su jugo se han sabido para combatir la inflamación de la gota y la artritis. Jugo de cereza Roja ayuda a los niveles de ácido úrico en la gota de sangre es el resultado de la sobrecarga de ácido úrico en el torrente sanguíneo puede ser prevenido o controlado por el consumo de cerezas rojas (3) de manera efectiva.

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3. Las cerezas rojas para la salud cardiovascular:

Con el consumo de cerezas rojas, las reducciones se observan en los triglicéridos, VLDL, y proteína quimiotáctica de monocitos-1 (MCP-1), una molécula que causa la acumulación de placa en las arterias. Los estudios demuestran que el consumo de cerezas rojas también es menor y puede prevenir la acumulación de la proteína C-reactiva (PCR), otra molécula que causa dolencia cardiovascular (4).

4. Cerezas Rojas como un analgésico natural:

Las antocianinas presentes en las cerezas rojos tienen un efecto analgésico igual a la de los medicamentos populares ibuprofeno y el naproxeno, que es también otra razón por la que ayuda a aliviar la gota y la artritis. Los atletas a menudo beben jugo rojo cereza que lidiar con el dolor muscular y de construir la resistencia (5).

5. Red cerezas también puede ayudarle a dormir:

Cerezas en general son ricos en la hormona melatonina y antioxidante, que controla el ciclo sueño / vigilia del cerebro. Los estudios sugieren que puede ser utilizado para mejorar la calidad del sueño (6).

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Red Cherry Beneficios para la piel y del cabello:

6. Las cerezas rojas para una piel más joven:

La alta concentración de antioxidantes presentes en las cerezas rojas hacer maravillas para la piel. El científico de la Universidad Estatal de Michigan sugiere beber un vaso de jugo de cereza roja un día se ralentiza el proceso de envejecimiento. Cerezas rojas contienen 17 diferentes compuestos antioxidantes que son con mucho los más altos niveles de antioxidantes en comparación con cualquier otra fruta. Los antioxidantes combaten los radicales libres que son responsables de hacer te ves vieja por lo tanto disminuyendo efectivamente el proceso de envejecimiento (7).

7. Las cerezas rojas para el acné y otros problemas de la piel de la piel otros:

El zumo de cereza es muy recomendable como un tratamiento alternativo para el acné, vulgar y rosácea. Rico en vitamina A, cerezas rojas tienen propiedades antibacterianas que combaten las bacterias de la piel y eliminan eficazmente las toxinas de la sangre, que a menudo son los culpables detrás de los brotes de acné (8).

8. Red Cherry beneficia para el cabello:

Los estudios sugieren consumo de cerezas de color rojo que son una fuente rica de antioxidantes es bueno para el crecimiento del cabello y puede controlar de manera efectiva la caída del cabello (9).

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Así que, no se olvide de incluir estos increíbles cerezas rojas, nutritivos en su dieta y cosechar los beneficios para la salud, la piel y el cabello. No te olvides de dejarnos un comentario. Manténgase en forma, mantenerse saludable!