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8 remedios naturales para tratar el agotamiento por calor
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¿El calor abrasador menudo te hacen sentir minado? ¿Ese último almuerzo del mediodía dejar sentir un poco de náuseas? El agotamiento por calor a menudo puede causar muchas complicaciones. Y si no se atiende de inmediato, incluso puede ser fatal.
Así que ¿cómo se puede superar o prevenir el agotamiento por calor en la más simple y la manera más efectiva posible?
Dado que aquí están los remedios eficaces para el agotamiento por calor que debes probar:
1. Wet Esponja:
La mejor manera de tratar el agotamiento por calor es para secarse la piel con una esponja húmeda. También puede considerar el uso de una mano-ventilador para aire del ventilador sobre ti mismo mientras se quite la esponja mojada en su piel. Secándose la esponja mojada en su cuerpo ayuda a enfriarlo con rapidez y eficacia (1).
2. Bolsas de Hielo:
Bolsas de hielo se utilizan generalmente para tratar las quemaduras y la hinchazón. Sin embargo, su efecto calmante y refrigeración ellas un remedio ideal para el agotamiento por calor hace. La aplicación de una bolsa de hielo en ciertas áreas como la ingle, las axilas, espalda y el cuello puede ayudar a aliviar el agotamiento por calor. Dousing los pies o la cabeza en el agua puede ayudar a enfriar el cuerpo hacia abajo más rápido. También puede considerar tomar un baño en agua fría.
3. Aceite de menta:
El aceite de menta natural enfría el cuerpo hacia abajo, y tiene un efecto muy calmante. Frote unas cuantas gotas de aceite de menta en el interior de las muñecas y la parte inferior de los pies para ayudar a reducir los efectos de agotamiento por calor. También puede añadir un unas gotas de aceite de menta a un vaso de agua y rociar la mezcla en el cuerpo.
4. Aceite de menta Hielo de paquete:
Las compresas de hielo son el ir a remediar de agotamiento por calor. Añadir unas gotas de aceite de menta puede ayudar a acelerar el efecto de enfriamiento. Aplique la bolsa de hielo en las arterias carótidas para el efecto máximo.
5. Beber agua:
La deshidratación es habitual para las personas que sufren de agotamiento por calor. Beba mucha agua si se siente fatigado debido al calor. Pero no engullir, o puede vomitar. Mejor trate de tomar sorbos frecuentes.
6. Agua Salada:
Cuando sudamos, el cuerpo pierde minerales importantes como el sodio y el potasio, junto con el sudor. La reposición de estos minerales mediante la adición de la sal de mesa a un vaso de agua fría puede ayudar a combatir el agotamiento por calor y el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Simplemente el agua potable puede causar que el cuerpo entra en un estado de shock.
7. Agua de Coco:
Uno de los mejores remedios para el agotamiento por calor es el agua de coco. Su plasma sanguíneo como característica ayuda a nutrir el cuerpo y ayuda a enfriar el cuerpo hacia abajo al mismo tiempo. Para las personas que no les gusta el sabor, puede agregar unas gotas de agua de coco de agua normal (2).
8. La rehidratación Solución:
Mezclar un poco de azúcar y la sal en un vaso de agua. Asegúrese de añadir menos azúcar que la sal, ya que el cuerpo sólo necesita una cierta cantidad de azúcar. Todas esas bebidas energéticas mezcladas con azúcar puede causar más daño que bien cuando estás sufre de agotamiento por calor (3).
La prevención de Agotamiento por calor:
Ahora que hemos aprendido cómo tratar el agotamiento por calor, echemos un vistazo a algunas formas de prevenir esta condición.
- Use ropa de color apropiado y suelto luz.
- Use protectores solares y cremas hidratantes con SPF 30 o más.
- Mantener hidratado. Los médicos recomiendan por lo menos ocho vasos de agua o zumo de fruta un día.
- Trate de evitar las actividades al aire libre tanto como puedas.
Nota IMPORTANTE:
Si deja de sudar, o se siente incapaz de moverse y no se puede beber agua, buscar ayuda médica tan pronto como sea posible. El agotamiento por calor puede ser una condición fatal. Esto es especialmente cierto para las personas con diabetes y personas con otras enfermedades congénitas.
Siga estos remedios y decir adiós al agotamiento por calor una vez por todas! Esperamos que haya encontrado útil la información. ¿Conoces otros remedios caseros para el agotamiento por calor? Comparte con nosotros en la sección de comentarios de abajo!
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