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10 efectivos remedios caseros a hacer una oferta adiós a la deshidratación
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¿Usted tiene un dolor de cabeza? Sensación de sed y mareado? Ha pensado alguna vez que podría estar sufriendo de estos síntomas, ya que sólo no bebe suficiente agua? La deshidratación es quizás la condición más común que afecta a varios cientos cada año. En casos extremos, la deshidratación puede ser fatal! La deshidratación es una condición donde el cuerpo pierde más líquido del que se tarda en.
Necesitamos agua para vivir- es tan simple como eso. Algunos animales necesitan menos agua de lo que los seres humanos hacemos, pero cada ser viviente - ya sea un animal o planta - depende del agua para su existencia. Se dice que los seres humanos necesitan por lo menos dos litros de agua al día. Pero ha habido muchos casos, que han dejado la gente sin agua ni alimentos. Sin embargo, han vivido para contar su historia!
¿Cómo es eso posible? ¡Tu puedes preguntar! El cuerpo humano necesita agua para funcionar, pero en tiempos de necesidad, nuestros cuerpos recurrir a la utilización de la grasa almacenada para mantenernos vivos. Pero, no, no experimentar! La deshidratación es una etapa que nadie debe tratar de manera voluntaria para llegar.
Cuáles son las probabilidades de deshidratarse?
Uno puede deshidratarse con facilidad. Incluso si usted toma la cantidad necesaria de agua todos los días, aún puede deshidratarse. Su actividad física y el calor del medio ambiente pueden tomar un peaje en la cantidad de agua que su cuerpo pierde.
Top 10 Remedios caseros para la deshidratación:
La deshidratación puede llevar incluso a la muerte. Esto puede sonar alarmante, pero es un hecho que muchas personas desprecio hasta que se conviertan a la víctima de la deshidratación. No ignore los primeros signos de deshidratación y tratar la enfermedad tan pronto como sea posible.
Aquí hay 10 maneras básicas de luchar contra la deshidratación;
1. Permanecer hidratado:
Estar deshidratado no es un sentimiento muy divertido. Es por esto que es mejor prevenir que curar. La mejor manera de luchar contra la deshidratación es mantener el cuerpo hidratado, incluso si no siente sed. Cuando vea que usted está sudando mucho, siga tomando unos tragos de agua. Evite cualquier otro tipo de bebida. Hidratación siempre debe provenir de agua y no gaseosas.
2. Fluidos Bebe:
Cuando te sientes deshidratado, detener lo que está haciendo y conseguir hidratado inmediatamente. ¿Qué se debe tomar? Generalmente, cuando usted está deshidratado, su cuerpo ansía bebidas azucaradas, pero al mismo tiempo que su cuerpo necesita un poco de sal. Teniendo jugo de lima con un poco de sal y azúcar puede ayudarle a recuperarse. Las bebidas deportivas pueden tener los mismos resultados. Como regla general, manténgase alejado de las bebidas gaseosas. Pero si no tienes nada que nos ocupa, a continuación, traquetea el líquido potable más cercana que pueda encontrar.
3. Busque la sombra:
La exposición al sol y el calor puede hacer que su cuerpo pierda líquidos rápidamente. Busque una zona de sombra y acostarse. Temperatura sombra es siempre más fresco que en el abierto. Por lo tanto, buscar la sombra cuando sientas que tu cuerpo está perdiendo demasiado líquido.
4. Aplicar hielo:
Cuando usted está deshidratado, consiguiendo rehidratada no es la única cosa que hacer. Usted debe parar su cuerpo pierda fluido también. Para ello, es necesario que se enfríe! La aplicación de hielo directamente sobre la piel puede enfriar su cuerpo hacia abajo drásticamente, lo que reduce la cantidad de líquido que está perdiendo en forma de sudor.
5. Ideal ropa:
Vestirse como un esquimal en el calor sofocante puede no ser la forma ideal de luchar contra la deshidratación. Ropa Mínimo realidad puede ser una bendición cuando deshidratado. Luz, ropa de algodón ventiladas son la mejor manera de ayudar a que se enfríe.
6. Detener la actividad:
Corriendo nunca permitirá que se recupera de la deshidratación. Cuando te sientes deshidratado encontrar de inmediato un lugar para tumbarse. Este es también el mejor remedio casero para la deshidratación. Esto puede ayudar a su cuerpo fresco fuera más rápido. NO sobre el trabajo de su cuerpo deshidratado.
7. sal de Epsom:
La deshidratación provoca la nutrición hambre, aparte de la inanición agua en su cuerpo. El uso de la sal de Epsom para tomar un baño de Epsom puede ayudar a su cuerpo a recuperar el equilibrio nutricional. Es por esto que se utiliza este proceso para ayudar a los pacientes de deshidratación a largo plazo recuperan.
8. Té:
¿Una taza de té caliente suena como una idea sensata para combatir la deshidratación? Pero, de hecho, es! Té de camomila puede ayudar a su cuerpo a recuperarse de la deshidratación. Incluso puede ayudar a combatir el dolor de estómago que generalmente acompañan a la deshidratación.
9. Comer yogur:
Yogur y polvo de fenogreco crea el mejor brebaje a la deshidratación batalla. Si usted no tiene polvo de fenogreco, entonces usted puede confiar en el yogur para ayudar a restaurar los niveles de sodio y potasio a la normalidad.
10. Hidratar Con Frutas y verduras:
Si usted piensa que usted no quiere tomar en el líquido excesivo, entonces se puede picar una fruta o comer verduras para permanecer hidratado también. Las verduras como el pepino y frutas como sandía fueron salvar a la humanidad de siglos de deshidratación antes de la invención de la primera bebida deportiva!
Estos remedios caseros para la deshidratación pueden ayudarle a recuperarse de la deshidratación a corto plazo. Pero si usted ha estado deshidratado durante mucho tiempo, entonces lo mejor es buscar ayuda profesional para recuperarse de la enfermedad. ¡Mantente hidratado!
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