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10 remedios naturales eficaces para las enfermedades del corazón
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¿Usted vive un estilo de vida sedentario y no sigue una dieta saludable? Si usted piensa que usted puede conseguir lejos con comer casi cualquier cosa y abandonando el ejercicio, puede estar en problemas, porque tu corazón puede comenzar a sufrir por su descuido. Pero si usted es uno de aquellos que sufren de una enfermedad del corazón, tal ejercicio y un estilo de vida saludable puede no ser suficiente. Los remedios naturales pueden ayudar en el largo plazo y mantener su tic-tac del corazón y saludable. Así que lo que tenemos en la ofrenda de hoy? Lo has adivinado bien, ¿no? Los remedios naturales para el tratamiento de las enfermedades del corazón! Obtenga su pequeño diario y anotar estos consejos ahora!
Mientras que algunos dar fe de que muchos remedios caseros pueden incluso revertir enfermedades del corazón, no hacemos reclamos falsos. Estos remedios para las enfermedades del corazón ayuda a mantener su corazón sano y marcando! Tomando el camino natural es sin duda el camino a seguir para la buena salud del corazón. El corazón, un órgano complejo, es muy suave al tacto, tan frágil y sin embargo, tal vez el órgano más dura! Se bombea sangre sin descanso durante todo el día sin descansar un milisegundo en la noche. Tenemos que dar a este corazón de la nuestra los mimos que se merece.
Remedios naturales para las enfermedades del corazón:
Sanando el corazón ya no es imposible, pero también práctico y muy asequible. Aquí hay algunos remedios para las enfermedades del corazón que usted debe tratar.
1. Bran:
¿Quién no ama un cuenco lleno de cereales cada mañana? Pregunta a mí y voy a dar fe de este desayuno saludable todos los días. Alto contenido en fibra, salvado ayuda a regular los niveles de colesterol. Si salvado de no apelar a su paladar, añadir un chorrito de miel, algunas frutas picadas y medio vaso de leche a su tazón de desayuno. Los plátanos y fresas con salvado de hacer un desayuno saludable sana!
2. Mantequilla de maní:
Estamos seguros de éste trajo una sonrisa a su cara! Este alimento reconfortante puede mantener su corazón sano. Rico en La vitamina E y antioxidantes, todo lo que necesita es de dos cucharadas de mantequilla de maní delicioso al día.
3. Ajo:
Si usted es alguien que jura por remedios caseros, a continuación, el ajo no necesita presentación. Con una serie de propiedades medicinales, se trata de una hierba milagrosa que puede ayudar a reducir el colesterol LDL en la sangre y aumentar la producción de colesterol bueno. Si desea mantener tanto su presión arterial y el colesterol bajo de los rangos normales, sólo tiene que masticar un diente de ajo cada día.
4. Cayenne Pepper:
Un ingrediente activo en la mayoría de los platos de la India, la lal mirch También puede ayudar en la mejora de la elasticidad de los vasos sanguíneos. Esta especia picante contiene capsaicina que se dice para reducir los niveles de LDL y también reducir el riesgo de coágulos de sangre.
5. Té verde:
Una taza de té verde elaborada a partir de las hojas de té sin fermentar es tal vez el mejor amigo de su corazón puede conseguir. No sólo es refrescante pero también es rica en antioxidantes. Evita que el aumento de la presión arterial y al mismo tiempo mejorar la salud de los vasos sanguíneos en el corazón.
6. Brócoli:
Una taza de esta verdura verde que muchos detestan tiene hasta 90 mg de calcio, un nutriente saludable para el corazón! Cualquiera de añadir un poco de brócoli a su ensalada o aprender algunas nuevas recetas para incorporar esta verdura verde fresco en su dieta!
7. Fresas:
Cargado con Vitamina C y potasio, y también una rica fuente de fibra, estos frutos a encontrar su camino en la lista de remedios caseros para las enfermedades del corazón. La mitad de una taza de fresas constituye un buen 45 mg de vitaminas saludables para el corazón.
8. Salmón:
¿Necesitamos decirle lo importante ácidos grasos omega 3 son para la buena salud de su corazón? El salmón es rico en ambos ácidos grasos omega 3, así como la vitamina B12. Mientras que la vitamina B12 es esencial para mantener su corazón a paso ligero y saludable, triglicéridos de ácidos grasos omega 3 más bajos en la sangre. También reduce el riesgo de coágulos sanguíneos en las arterias que pueden convertir fatal.
9. Las patatas dulces:
Esta suntuosa de vegetales está lleno de la bondad de La vitamina A, un nutriente protección de corazón que puede ayudar a defenderse de enfermedades del corazón. Simplemente hervir, pelar y comer, o convertirlo en un curry picante ir con roti, para proteger su corazón.
10. Pollo:
Sí, pollo puede ayudar a prevenir muchas enfermedades del corazón. 3 onzas de pollo al día es todo lo que necesita para obtener 3.1rd de su requerimiento diario de otro para el corazón de nutrientes, la vitamina B6.
Su corazón late 100.000 veces al día, sin detenerse un segundo para descansar.
Pruebe estos remedios naturales para las enfermedades del corazón, si usted tiene o no una dolencia cardíaca. Tu corazón merece ser amado y cuidado!
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