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13 pasos fáciles para hacer Guru Yoga en casa
De acuerdo con un dicho de la India, la guía de un gurú puede llevarte directamente al cielo. Un gurú siempre ha sido venerado en nuestro país. Un gurú o un maestro es como un auriga que guía el alma de todo el caos, y lo lleva de vuelta a su origen. En el Mahabharata, Krishna se convirtió, literalmente, el auriga de Arjuna y lo condujo a través del caos de Kurukshetra. Y al mismo tiempo, nos dio la lección del Gita para guiarnos a moksha. Buda se convirtió en el maestro de millones y enseñó cómo alcanzar el nirvana. Nos encontraremos ejemplos interminables de esto mientras que mirando hacia atrás en la historia.
Guru Yoga se basa en esta idea misma de guru como un auriga para el buscador del amor divino.
¿Qué es el Guru Yoga?
Guru Yoga es una técnica de meditación, que consiste en la fusión de la mente de uno con la sabiduría del gurú para despertar el Buda durmiendo en usted. Es una técnica sencilla, pero se centra más espiritualmente que cualquier otro. Esta forma de yoga es seguido en el budismo tibetano. Se considera como una forma de culto por muchos.
El budismo cree que el Buda reside en todos, pero está dormido hasta que lo despertamos. Enseñanzas de Kabir también incluyeron la necesidad del hombre de fusionar su mente con Lord Ram y despertarlo en el alma, y convertirse en uno con él para alcanzar la iluminación. Y para ello, necesitamos la guía espiritual del gurú. Su gurú puede ser cualquier persona, un ser humano, un deity─whoever te sientes puede apoyarte y guiarte por el camino correcto.
Cómo hacer Guru Yoga?
En el budismo tibetano, Guru Yoga es una manera de conectar con Buda y normalmente tiene Padmasambhava como el gurú. Pero, se puede visualizar cualquier fuerza que guía preferido como gurú, quien encarna el amor y la sabiduría para usted. La técnica es sencilla, pero requiere concentración total y completa fe en el gurú de uno.
Siga los pasos para realizar Guru Yoga:
- En primer lugar, sentarse en posición de loto o Zen Pose con los ojos cerrados.
- Mantenga la espalda recta.
- Respire profundamente y relajar su cuerpo extremidad por extremidad conscientemente.
- Relaje su mente deje ser irreflexiva y tranquilo.
- Ahora, visualiza su gurú que descendía del cielo delante de usted.
- Ofrecer una oración sincera a su gurú y pedirle su bendición, sabiduría, amor y guía.
- Pregúntale para la purificación del alma y la iluminación espiritual.
- Pídale que despertar el Buda durmiendo en usted.
- Visualizarlo en su forma física completa, irradiando la luz de la sabiduría y el amor.
- Ahora, con el sonido del OM, visualizar la luz roja que emana del cuerpo de su gurú.
- Ábrete para esta luz roja para entrar en ti y te purifica, los llene de bendiciones de su Guru y energía. Esto fortalecerá y preparar su cuerpo para la iluminación y la ascensión espiritual.
- Ahora, visualizar los rayos de luz azul que emanan del corazón de su gurú. Abre tu corazón y dejar que esta luz purificar su corazón y llene su corazón de amor y bondad. Esto le llevará más cerca del amor divino.
- Ahora, visualizar la luz blanca procedente de la frente de su gurú. Abre tu mente y dejar que esta luz blanca llene tu ser, la difusión de su mente a todos los centros de energía en su cuerpo. Deja que tus chakras se activará y dejar que esta luz sea libre y liberado. Llena tu ser con el amor y el conocimiento de lo divino. Abraza las bendiciones de su gurú y el Buda y el todopoderoso en el que todos nos unimos para convertirse en uno.
Guru Yoga es la técnica para adorar al Todopoderoso siguiendo el camino mostrado por su gurú. Es tan fácil como orar y tan difícil como creer en sus oraciones. La fe es la clave definitiva, el descanso se deja en las bendiciones del Gurú. La fe puede ser una herramienta poderosa para la transformación auto. A veces, tenemos que dejar de lado la lógica y sólo cree-que puede sanar su alma y le dará la libertad también.
¿Suena interesante la idea de Guru Yoga? ¿Practica cualquier otra forma de yoga? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.
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