5 conceptos de Sahaja Yoga, beneficios y Técnicas

Contenido

El objetivo:
Los conceptos:

1. kundalini:
2. autorrealización:
3. el sistema sutil:
4. nadis:
5. chakras:

Beneficios de la meditación sahaja yoga:
Cómo comenzar:

Afirmaciones:
Bandhan:
Técnicas:
Remojar los pies
Meditación vela:
Tierra:
Aire:
Paquete de hielo:
Zapato-late:

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¿Qué es la meditación Sahaja Yoga? Sahaja Yoga es un método único de la meditación fundada en 1970 por Nirmala Srivastava, quien es conocido como Mataji Nirmala Devi Shri o `Madre` entre sus seguidores. El objetivo de este método de meditación es lograr la auto-realización a través de Kundalini Despertar. Algunos lo llaman un nuevo movimiento religioso mientras que hay algunos que culpan yoguis Sahaja a ser una secta. Lecciones Sahaja yoga se enseñan libre como Nirmala Deviji dice que uno no cobra por difundir el amor divino. Pero, el funcionamiento interno de Sahaja Yoga se limitan sólo a los seguidores avanzados.

El objetivo:

Nirmala Deviji dice, "Sahaja Yoga es diferente de otras formas de yoga, ya que comienza con la auto-realización." Este auto-realización, que se cree que es el objetivo final de toda religión, se puede lograr mediante el despertar del Kundalini. Ella dice que la auto-realización es la manera de lograr la "unidad global de la humanidad". Sólo después de despertar interior, el hombre puede llegar a ser "moral, unida, integrada y equilibrada". Todo ser humano está en la búsqueda de la verdad absoluta, ya sea consciente o inconscientemente. Cada alma busca las maneras de lograr ascenso espiritual. Sahaja Yoga ofrece una forma fácil de lograr ese objetivo.

Los Conceptos:

El nombre de Sahaja Yoga proviene de dos palabras en sánscrito, `sahaja` y `yoga`. La palabra sánscrita `sahaja "viene de la combinación de dos palabras que significan` nacido `y` con `. Los textos budistas lo definen como `denota la presencia natural de la iluminación o la pureza ". La página web de Sahaja Yoga define sahaja como "espontánea". `Unión con el alma de un solo` medios de yoga. El nombre define claramente Sahaja yoga como la unificación espontánea del ser con el espíritu, el yo. Y lo importante es que usted no necesita ningún sistema complejo o pasar enormes cantidades de dinero y tiempo para esto. Según Nirmala Deviji, en el yoga Sahaja, el individuo es su propio gurú espiritual.

Yoga Sahaja utiliza un concepto clave para habilitar este despertar interior:

1. Kundalini:

Kundalini se encuentra en el cuerpo humano en la base de la columna vertebral en el hueso sacro entre Mooldhara chakra y Swadisthan chakra. Es el poder del deseo puro dentro de nuestro ser, una presencia materna, una energía espiritual. Kundalini nace en lo profundo de nosotros. Sahaja Yoga afirma que kundalini pueden ser despertados sin esfuerzo y de forma espontánea. Cuando se despierta la energía kundalini, su manifestación viene en forma de vibraciones llamada Chaitanya. Chaitanya se considera que es la integración de lo físico, mental, emocional y espiritual.

Nirmala Deviji dice, "Kundalini que cura, que mejora, y ustedes, duchas con bendiciones. Te mantiene libre de todos los problemas del mundo material ".

2. Autorrealización:

De acuerdo con Sahaja Yoga, la autorrealización es el despertar de la Kundalini mediante la activación de todos los seis chakras por encima del hueso sacro a través de la Sushmana Nadi. Es el despertar interior de la estrella brillante que es nuestro espíritu. Esta auto-realización es el primer paso hacia la iluminación o moksha. Después de la auto-realización, el individuo se hace consciente de los mecanismos internos de su cuerpo, así como la presencia de su espíritu y el poder divino.

3. El Sistema Sutil:

Yoga Sahaja cree en la antigua filosofía del cuerpo sutil que subyace en el cuerpo físico. Este cuerpo sutil consiste en una red formada por Nadis (canales de energía), chakras (centros de energía) y Kundalini. La armonía, el equilibrio y el bienestar del cuerpo sutil asegurar la salud del cuerpo físico. Hay 3 canales verticales de energía llamados nadis y siete chakras principales.

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4. Nadis:

Los tres Nadis en el cuerpo son Pingala, Ida y Sushmana.

Pingalanadi, también conocido como el canal derecho y el canal de sol, se encuentra en el lado derecho del cuerpo. Comienza en el chakra Swadisthan y termina en el chakra Aganya pasar a la sien izquierda. Este nadi proporciona la energía activa necesaria para las actividades mentales y físicas. Si este lado domina entonces la personalidad se vuelve agresivo y todo el sistema se pierde el equilibrio. Esto conduce a menudo enfermedades cardíacas.

Ida Nadi, también conocido como el canal de la luna y el canal izquierdo, es un canal vertical de la energía que se encuentra en el lado izquierdo. Se inicia desde el primer chakra, Mooldhara y termina en el chakra Aganya cruzar el superyó que es la sien derecha. Este Nadi nos proporciona la energía para los deseos y emociones. Si este lado domina, puede resultar en el extremismo emocional, que puede conducir a la depresión, la senilidad, la epilepsia y otros trastornos mentales.

Sushmananadi se conoce como el camino del medio y se inicia en el kundalini y termina en el más alto de chakra, chakra sahasrara pasando por todos los demás chakras. Este Nadi representa la energía equilibrada y se activa cuando el Kundalini se despierta.

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5. Chakras:

Los chakras son los centros de energía repartidos por todo el cuerpo. Los medios palabra chakra `ruedas` y tesis centros se llaman así porque la energía gira en estos puntos. Estos siete chakras son Mooldhara (sexualidad y la reproducción), Swadisthan (creatividad), Nabhi (bienestar), Anahata (corazón), Vishudhi (relaciones), Aganya (el perdón y la compasión), Sahasrara (Percepción). Cuando el Kundalini se despierta, estos chakras se nutren y dan lugar a la autorrealización.

Beneficios de la Meditación Sahaja Yoga:

Los proponentes de Sahaja Yoga afirman que esta forma de meditación nos otorga con varios beneficios. Éstos son algunos de ellos:

Sahaja Yoga trae el cuerpo en equilibrio y armonía. Garantiza el bienestar del cuerpo sutil. Se cree que la energía puede curar cualquier enfermedad cuando el cuerpo sutil está en armonía.
Si bien esto puede no tener pruebas científicas, Sahaja Yoga se encontró útil en el tratamiento de síndromes, trastornos mentales, emocionales extremismos, tumores y otras enfermedades que son el resultado de un desequilibrio en el sistema sutil del cuerpo.
También es útil en la consecución de la paz mental.
Sahaja Yoga se encuentra para ser útil en la rehabilitación de drogadictos, fumadores y alcohólicos.
Es fácil, libre de costo y se puede hacer en cualquier lugar en cualquier momento.
Sahaja Yoga es también conocida como una de las maneras más fáciles de alcanzar la iluminación espiritual. Grifos Esta forma en la energía del espíritu y lleva más cerca bienestar al poder divino. Usted no tiene que pasar años rezando o haciendo la rigurosa asanas de yoga para alcanzar el estado de iluminación. Sahaja yoga puede hacer eso sin esfuerzo y de forma espontánea.

Cómo comenzar:

Cómo hacer la meditación Sahaja Yoga? Aquí están los pasos de meditación Sahaja Yoga para usted. Despertar Kundalini es el primer paso en Sahaja Yoga. Después de esto, hay que elevar la kundalini cada vez que uno medita.

Afirmaciones:

La manera de elevar Kundalini para la meditación es afirmaciones. Se lleva a cabo con o sin mirar la foto de NirmalaDeviji, dependiendo de la preferencia individual. Siéntese en una posición cómoda en el suelo y cierra los ojos. Afirmación incluye 9 pasos, cada uno hecho con prensado en un lugar diferente de su cuerpo la mano.

1. Coloque su mano derecha sobre su corazón y preguntar "Madre, ¿soy el espíritu?

2. Baje la mano a los pulmones y pregunte `Madre, soy dueño de mí mismo?

3. Baje la mano a su cadera y preguntar "Madre, por favor dame el conocimiento puro. `

4. Levante la mano a su pulmón y decir: "Madre, yo soy mi propio amo. `

5. Elevar a su corazón y decir: "Madre, yo soy el espíritu."

6. Elevar aún más a la parte posterior de su cuello y decir: "Madre, yo no soy culpable."

7. Levante a su frente y decir: "Madre, yo perdono a todos. `

8. Elevar a la parte posterior de la cabeza y decir: "Madre, por favor me perdone todo lo que he hecho mal. `

9. Elevar a la parte superior de la cabeza y decir: "Madre, por favor, dar mi correo auto-realización.

Bandhan:

A bandhan se considera que es un escudo protector. Es importante ponerse en bandhan tanto antes como después de la meditación. Equilibra y protege nuestra energía a través de todos los canales y centros. Para poner un bandhan, sentarse en el Sukhasan con la mano izquierda, con la palma hacia arriba, se extendió un poco fuera de su regazo. Trae tu mano derecha sobre ella. Ahora mueve lentamente su mano derecha hacia su cadera izquierda, y luego cerca de su cabeza, por encima de su cabeza, y finalmente a la cadera derecha. Esto hace que uno bandhan, hazlo 7 veces para cada uno de los 7 chakras.

Técnicas:

Técnicas de meditación Sahaja Yoga utiliza elementos de la naturaleza para ayudar en la meditación. La meditación persona deriva de la energía y la relajación de estos elementos para elevar el Kundalini.

Hay dos balanzas utilizadas para la meditación:

1. Balance derecha - para este equilibrio, se sientan en Sukhasana y levante la mano izquierda hacia arriba cerca de su corazón, con la palma mirando hacia atrás. Su mano derecha sería en su regazo, mirando hacia la imagen o la vela que está utilizando para la meditación.

2. Equilibrio Izquierda - sentarse en la posición de Sukhasana y puso su mano derecha sobre la tierra junto a ti, con la palma hacia abajo. Su mano derecha se celebraría en su regazo, la palma hacia la imagen o la vela.

Remojar los pies

Esta técnica se puede practicar en la orilla del mar, así como en su casa. Si usted lo está haciendo en casa, remojar sus pies en una tina de agua tibia con sal. Este utiliza el agua como elemento para meditar. Esto también se utiliza para la limpieza del cuerpo, así como los chakras. Remojo los pies también proporciona la relajación que ayuda en la meditación. Después de remojar sus pies durante 10-15 minutos, tirar el agua y hacer otra meditación.

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Meditación Vela:

El elemento utilizado en esta técnica es el fuego. Sentarse frente a la vela mirando a través de la llama en uno de los saldos. Esta técnica mejora la concentración, que ayuda en la meditación.

Tierra:

El elemento utilizado en esta técnica es claramente la tierra madre. Sentarse en el suelo en la posición de `balanceo de izquierda "para su meditación. Solicitar la madre tierra para limpiar tu ser de impurezas.

Aire:

Levante sus manos e inclinar la cabeza hacia atrás hacia el cielo. Mira al cielo y sentir el aire que usted ingrese. Siente tus respiraciones y pedir el aire para limpiar tu ser.

Paquete de hielo:

Algunas personas, involucran en pensar demasiado. Esto plantea problemas para lograr y mantener la ligereza necesaria para la meditación. Tales personas son agresivos y se cree que tienen el "hígado caliente". Para remediar este problema, Sahaja Yoga aconseja colocar una bolsa de hielo sobre su hígado en el lado izquierdo. Esto puede ayudar a uno concentrado.

Zapato-late:

Esta técnica tiene sus orígenes en el Islam. En esta técnica, tiene que escribir sus problemas o preocupaciones en el suelo con el dedo índice en un círculo y `martillo` que circule con el tacón de su zapato. De esta manera usted está entregando sus preocupaciones a la madre tierra y pedirle que le ayude.

Estas técnicas son formas sencillas de utilizar los elementos y rendirse a la naturaleza para alcanzar la autorrealización. Se cree que desde que el hombre está compuesto de estos cinco elementos, estos elementos son fundamentales para su autorrealización. Se aconseja meditar dos veces al día y poner un bandhan antes y después de cada sesión. El estado de la mente durante la meditación es ser la irreflexión. Además, estas técnicas son sólo la iniciación del ser en el proceso. Recuerde, en Sahaja Yoga, usted es su propio gurú.

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