15 Super Foods para los cálculos renales

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Contenido

1. red bell peppers
2. coliflor
3. col
4. cebolla
5. ajo
6. los arándanos
7. manzanas
8. cranberries
9. fresas
10. frambuesas
11. cerezas
12. uvas rojas
13. aceite de oliva
14. fish
15. claras de huevo

Riñones Playan parte importante en la realización de diversas funciones importantes, como mantener el equilibrio electrolítico, la excreción de materiales de desecho en el cuerpo humano, manteniendo el equilibrio ácido-base apropiada, y la modulación de la presión arterial. Los riñones excretan amoniaco materiales y residuos en el mismo momento, reabsorben ácidos de agua, glucosa y aminoácidos, y más bien económicamente. Pero de vez en cuando, algunos minerales dietéticos quedan enrolladas en los cristales de tipo y de orina que impactan la función normal de los riñones. Los cálculos renales son también llamados cálculos renales, además de que pueden incluir maquillajes químicos distintos en las personas que eran distintos. Realmente hay varios súper alimentos que lo mantienen. ¡Echemos un vistazo!

1. Red Bell Peppers

Además de añadir sabor picante y color al plato, hay mucho más pimientos rojos pueden hacer. Pimientos rojos no tienen un alto contenido de potasio, pero incluye gran cantidad de B6, ácido fólico, vitamina C, vitamina A y fibra. Por otra parte, además, que incluyen grandes cantidades de licopeno que es un tipo de antioxidante que previene ciertos tipos de cáncer. Son una súper alimento excepcional para conseguir un riñón saludable.

2. Coliflor

Sólo como la col, la coliflor es otro vegetal afable para los riñones bienestar. Es rica en vitamina C junto con fibras y ácido fólico. Además, incluye compuestos que ayudan a los materiales peligrosos para neutralizar. Por lo tanto, la coliflor puede ser consumido por uno en varios medios – ya sea como guarnición o un plato principal. En cualquier método que la ingestión, es obvio que va a ser ventajoso para el cuerpo y sus riñones.

3. Col

La col es un tipo de verdura crucífera que se carga con fitoquímicos. Los fitoquímicos son eficientes en la lucha contra los radicales gratuitos dentro del cuerpo fuera y así también son considerados para tratar y combatir los carcinógenos, por lo tanto, reducir la amenaza de cáncer. De todos modos, cuenta con cantidades de vitamina B6, A, K, C, y bajas tasas de potasio, que hacen de este un alimento vegetariano-riñón amigable elevada.

4. Cebolla

Las cebollas también entran en la clase de alimentos que hacen que su plato más ambrosía. Ellos pueden ser altos en flavonoides, particularmente quercetina, que impiden el depósito de materiales grasos en las arterias. La quercetina es, además, conocido para proteger nuestro cuerpo contra enfermedades del corazón y diversos carcinógenos. La cebolla es seguro y amigable para los riñones. Además se incluyen cromo – un tipo de mineral que ayuda a nuestro cuerpo junto con el metabolismo de los carbohidratos, proteínas y grasas.

5. Ajo

El ajo es bien conocida por sus propiedades antiinflamatorias y también para la reducción de las cantidades de colesterol en el cuerpo. También es un potente antioxidante. En la cocina, las propiedades antiinflamatorias de ajo reducen, pero, las propiedades antioxidantes doesnt se cambian. Se sugiere que uno debe tener ajo sobre una base regular para proteger los riñones en las ramificaciones dañinos de los metales pesados.

6. Los arándanos

Los arándanos son un antioxidante, llamado antocianina. Además se incluyen las cantidades elevadas de fibras y vitamina C, y por lo tanto son famosos por sus propiedades antiinflamatorias. Además de esto, también son ricos en manganeso eso no es malo para el crecimiento de los huesos más potentes. Los arándanos podrían ser apreciados en un buen número de medios – como zumo, batido de leche, un licuado o bocados igual afrutados.

7. Manzanas

Las manzanas son muy lleno de contenido fibroso, así como tener propiedades antiinflamatorias. Por otra parte, además de que desempeñan una función integral en la protección contra las enfermedades del corazón, la prevención del estreñimiento, y el control del colesterol y del mismo modo algunos carcinógenos. Podrían ser cocinados o se comen crudas, o también pueden tener también un vaso lleno de jugo de manzana.

8. Cranberries

Cranberries desempeñan una función importante en la prevención de diversos problemas renales asociadas, incluidas las enfermedades renales y cálculos renales, haciendo que la orina sea más ácida. Arándanos, además, protegen contra el corazón y los carcinógenos dolencias. Así, se puede amar el jugo de arándanos frescos para mantenerse sano y en forma durante todo el año.

9. Fresas

Las fresas tienen propiedades antiinflamatorias y defiéndete de carcinógenos y corazón asociado enfermedades. Además, son ricos en manganeso, vitamina C y fibras. Es posible que usted encabezan la salsa de fresa o beber un vaso de batido de fresa hasta mantener sus riñones.

10. Frambuesas

Las frambuesas son demostrado tener un compuesto, llamado ácido elágico, que combate los radicales libres en el cuerpo. Además, son acomodados en vitamina B., vitamina C, ácido fólico, y manganeso debido a los nutrientes y todos estos compuestos potencialmente eficaces, las frambuesas se cree que no es malo para la salud renal.

11. Cerezas

Las cerezas están cargados de antioxidantes y fitoquímicos. Hacen conseguir mordida y un postre muy ambrosía, y así se sabe que mantener los riñones y el corazón -relacionados enfermedades de distancia.

12. Uvas rojas

El color rojizo en las uvas se imparte con diversos flavonoides. Las uvas son bien conocidos por aumentar las cantidades de oxígeno. Entre los flavonoides es reservatol, lo que mejora el flujo de sangre y estimula la generación de óxido nítrico. Los flavonoides luchan contra el corazón y carcinógenos dolencias. En general, las uvas rojas son súper alimento por excelencia para los riñones.

13. Aceite de Oliva

Los estudios realizados en numerosos estados han demostrado la verdad de que las personas que utilizan el aceite de oliva tenían el peligro menor de tener problemas del corazón y el cáncer. La razón es que el aceite de oliva es rico en ácido oleico que es un agente antiinflamatorio excepcional. Por otra parte, tampoco es malo para la salubridad de su riñón. Por lo tanto, lo mejor es cambiar tu aceite que se está cocinando para mantenerse abundante y sano.

14. Fish

Fish son otro de alta calidad, así como la fuente más pura de las proteínas. Además llevan grandes cantidades de ácidos grasos omega-3 y propiedades antiinflamatorias. También combate con agentes cancerígenos y enfermedades del corazón y puede ayudar a reducir las tasas de colesterol. Algunos de los mejores tipos de peces son el atún, el salmón, la caballa, el arenque y la trucha arco iris.

15. Claras de huevo

Las claras de huevo contienen las mayores cantidades de proteínas naturales que también, en la forma más pura. Estas proteínas tienen todos los aminoácidos esenciales. Las claras de huevo son excepcionales para los riñones. Uno puede tener huevos en una variedad de maneras – hervida, golpeados o sándwiches de huevo.