16 peligrosos efectos secundarios de aceite de pescado

Contenido

Dosis diaria recomendada de aceite de pescado:
Top 16 los efectos secundarios de aceite de pescado:

1. pescado burps:
2. riesgo de envenenamiento por metal:
3. disparadores heartburns:
4. heces sueltas:
5. aumento de peso:
6. calambres abdominales:
7. riesgo de hemorragia:
8. los niveles excesivos de vitaminas no es bueno:
9. altos niveles de glucosa en la sangre:
10. la hipotensión:
11. dispara nivel de colesterol:
12. dificultad para respirar:
13. reacciones alérgicas:
14. no seguro para niños:
15. impacto negativo en los trastornos mentales:
16. no seguro para mujeres embarazadas o lactantes:

Una buena fuente de ácidos grasos Omega 3, el uso de suplementos de aceite de pescado está en el aumento, sobre todo entre aquellos que están tratando de arrojar algo de peso. Si bien existen los efectos secundarios de aceite de pescado, al igual que cualquier otro suplemento, los beneficios son mayores que los impactos negativos.

Si alguna vez se encuentra cualquier persona que sufre de la reacción adversa de aceite de pescado, la razón será indiscutiblemente debido al consumo excesivo de aceite o el uso de aceite de pescado de calidad pobre o la combinación de ambos peces.

Dosis diaria recomendada de aceite de pescado:

Antes de conocer acerca de los diferentes efectos secundarios de aceite de pescado, que debe ser consciente de la utilización de Omega 3 suplemento. Antes de seguir leyendo sobre el lado gris de aceite de pescado, vamos a echar un vistazo a la cantidad es demasiado cuando se trata de aceite de pescado.

De acuerdo con los EE.UU. FDA, la dosis máxima de este suplemento no debe exceder de 3 gramos por día. Esto significa un máximo de 3 geles blandos de 1.000 mg cada uno!

Top 16 Los efectos secundarios de aceite de pescado:

Así que, ¿cuáles son los efectos secundarios de aceite de pescado? Sigue leyendo para saber más:

1. Pescado Burps:

Esta es, quizás, uno de los efectos secundarios más comunes asociados con este suplemento. Y la razón - su sistema digestivo reacciona al aceite de pescado de una manera poco amigable, no permitir que se absorba la manera que debe ser. Esto desencadena el gas no deseado en el abdomen, lo que obligó a expulsarlo en forma de eructos con olor a pescado intensamente.

Una de las razones más comunes detrás de esta condición es tomar la cápsula con el estómago vacío. Usted puede evitar que al ingerir el suplemento junto con sus comidas.

2. Riesgo de envenenamiento por metal:

Mercurio - es un elemento dañino órgano serio! Intoxicación mercurial, si no es atendido inmediatamente, puede dejar con un corazón y el hígado dañado. El aceite de pescado, sobre todo los de baja calidad, puede contener gran cantidad de mercurio. No dude en pagar una rupia más por una buena calidad completándola podría ser un protector del hígado.

3. Disparadores Heartburns:

El consumo de aceite de pescado en cantidad excesiva puede alterar el sistema digestivo, dejándole con ardores de estómago y reflujo ácido. Permita que su cuerpo se acostumbre a este suplemento. Aumentar la dosis gradualmente con el tiempo para evitar alterar su sistema digestivo.

4. heces sueltas:

Un malestar estomacal podría provocar heces sueltas para evitar la flatulencia y distensión abdominal. Si utiliza demasiada cantidad de aceite de pescado, entonces usted podría terminar de visitar el baño más de lo habitual. Por lo tanto, restringir el consumo y mantenerse a salvo.

También, asegúrese de que el suplemento que usted está comprando es una buena calidad. Ciertos suplementos económicos utilizan el aceite de pescado podrido en el proceso de fabricación. Esto podría obstaculizar su tracto digestivo, dejándole con la diarrea como síntomas.

5. Aumento de peso:

Si usted está en una pista de la pérdida de peso, entonces por favor consulte con su médico antes de tomar suplementos de aceite de pescado. Ciertas personas experimentan aumento de peso después de usar este suplemento, que en realidad es un efecto secundario sorprendente de aceite de pescado.

Una vez más, esto podría deberse a que está utilizando un suplemento de baja calidad. Si usted está experimentando un aumento de peso, retire inmediatamente de usar el suplemento y visite a su médico.

6. Calambres abdominales:

Muchas veces, las personas han experimentado calambres abdominales terribles después de usar estos suplementos. Los estudios realizados sobre este impacto negativo sugieren que nuestro sistema digestivo no posee el potencial para digerir el aceite de pescado en exceso. Aceite no digerido, a su vez, desencadena gas, dejando el abdomen hinchado. Hinchazón, muchas veces, conduce a calambres intensos y dolor en la región abdominal.

Si está experimentando una condición tal, entonces se puede reducir la dosis. Esté atento a los pocos días! Si sus calambres han desaparecido, y luego continuar con la dosis más baja. Si persisten los calambres, deje de usar el suplemento y visite a su médico.

7. riesgo de hemorragia:

La ingesta de suplementos de aceite de pescado, en exceso, podría dejar a riesgo de hemorragia ti mismo. El riesgo espirales aún más si la calidad del aceite de pescado es malo. Como se mencionó anteriormente, cualquier cosa por encima de 3 gramos tendrá un impacto perjudicial. Usted puede experimentar una orina teñida de sangre, sangrado de la nariz, y lo que es peor, accidente cerebrovascular hemorrágico.

8. Los niveles excesivos de vitaminas no es bueno:

Los aceites de pescado son una buena fuente de vitamina D, así como la vitamina A. Los estudios sugieren que, si bien estos elementos juegan un papel importante en ayudar a que su cuerpo funcione de la manera correcta, el consumo excesivo podría resultar costosa. En realidad puede incorporar vitamina E en su dieta junto con estos suplementos para permitir que su cuerpo para sintetizar el contenido de Omega 3 de estos suplementos.

9. Altos niveles de glucosa en la sangre:

Extremadamente alto nivel de glucosa en la sangre no es definitivamente una buena cosa para cualquier persona. Y, si usted tiene sobrepeso u obesidad, entonces usted debe estar preocupado. Si usted es diabético, por favor mantenerse a salvo de este nivel de azúcar creciente propiedad de aceite de pescado. Si bien no hay evidencias para corroborar este punto, debería errar por el lado de la precaución!

10. La hipotensión:

Alias La hipotensión presión arterial baja es uno de los peligros del uso de estos suplementos dietéticos. Mientras que las personas que sufren de hipertensión pueden tener la ayuda de estos agentes antihipertensivos naturales, sea cauteloso en cuanto a la dosis. Por favor, consulte con su médico si usted ya está en la medicación antihipertensiva como un efecto combinado de ambos, usted podría dejar en el riesgo de presión arterial extremadamente baja.

11. Dispara nivel de colesterol:

Compuesto por triglicéridos, el aceite de pescado no es más que la grasa, y un montón de él. A pesar de que esto tiene un gran ramo de beneficios para su salud física y mental, los estudios sugieren que las personas que ya están en una dieta alta en grasas están obligados a experimentar un mayor nivel de colesterol mediante la inclusión de aceite de pescado en su régimen de dieta. Para protegerse a sí mismo de las garras de LDL, usted puede modificar su dieta para incluir este suplemento. En palabras simples - reducir la ingesta neta de grasa!

12. Dificultad para respirar:

Aunque esto es poco frecuente, los estudios sugieren que las personas pueden experimentar dificultad en la respiración como un efecto de la ingesta de aceite de pescado. La razón real detrás de esto no se conoce. Si las teorías son que se cree, una alergia al aceite de pescado podría dejar su tracto respiratorio superior inflamado, el bloqueo de las vías respiratorias y la obstrucción de ellos. Esto, a su vez, impide que la persona inhalando y exhalando el camino que quiere.

13. Reacciones alérgicas:

El aceite de pescado, como otros suplementos, también puede desencadenar la alergia. Extremadamente personas sensibles están obligados a experimentar algún tipo de reacciones alérgicas a este suplemento dietético. Algunas de las reacciones alérgicas a aceite de pescado son:

Comezón en la piel y erupciones cutáneas.
Urticaria y enrojecimiento en la piel.
Hinchazón en la garganta.
Las náuseas.
Los dolores de cabeza.
Dificultad para respirar.

14. No seguro para niños:

Es aconsejable mantener a sus hijos - los niños pequeños, los bebés, así como los niños menores de 15 años - lejos de estos suplementos. Los estudios sugieren que, si bien el DHA presente en el suplemento es esencial para el crecimiento de los niños, la EPA podría ser perjudicial, ya los hijos de los cuerpos de los niños no saben cómo interactuar con este elemento. Como hay fuentes alternativas de DHA, es aconsejable evitar estos suplementos para hacerlos los niveles de DHA necesarios. Que va a hacer más daño que bien.

15. impacto negativo en los Trastornos Mentales:

Los estudios sugieren que el uso de suplementos de aceite de pescado por las personas que sufren de enfermedades mentales, como el trastorno bipolar y la depresión puede ponerlos a riesgo de convertir maníacos. Tales personas están obligados a experimentar hormigueo - arrastrándose como una experiencia en la piel, niveles extremos de inquietos e inquietud, y peor aún - que podría llegar a ser violento.

Como medida de precaución, consulte con su médico de consulta si en realidad se podría administrar estos medicamentos a tales personas.

16. No seguro para mujeres embarazadas o lactantes:

Los médicos de todo el mundo prohíben estrictamente el uso de los aceites de pescado, en formas no refinados, por las mujeres embarazadas o lactantes. La razón -los metales pesados, junto con otros contaminantes presentes en este suplemento podría ser perjudicial tanto para la madre como para el bebé. Existe un mayor riesgo de sangrado uterino en las mujeres que usan el aceite de pescado debido a la naturaleza dilatoria coágulo de sangre de Omega 3.

Los efectos secundarios mencionados anteriormente de aceite de pescado en su mayoría surgen cuando se omite las instrucciones de su médico. O usted es miserable que desembolsar ese dinero extra para un producto de buena calidad. Recuerde que siempre es mejor estar a salvo que lamentarlo más tarde. Utilice suplementos estrictamente bajo control médico y seguir sus instrucciones para evitar efectos secundarios.

¿Utiliza el aceite de pescado, como tal o en forma de suplementos? ¿Alguna vez has experimentado ningún efecto secundario después de usar el mismo? ¿Cómo manejó este tipo de incidentes?

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