19 ventajas asombrosas de garbanzos negros para la piel, el cabello y Salud

Contenido

Negro garbanzos nutrición valor:

6. gran fuente de hierro:
7. buena fuente de proteínas para los vegetarianos:
8. beneficioso para la mujer:
9. tratamiento de los trastornos digestivos:
10. prevención del cáncer:
11. otros beneficios:

Beneficios de la piel de los garbanzos negros:

12. el tratamiento de leucoderma:
13. el tratamiento de la tiña infección:
14. facial cuidado de la piel:
15. propiedades curativas:

Beneficios del pelo de garbanzos negros:

16. para promover el crecimiento de cabello:
Pérdida 17. combate el pelo:
18. el tratamiento de la caspa:
19. previene greying de pelo:

Comúnmente conocido como `chana` en la India, los garbanzos son una parte de la dieta vegetariana en la India. Estos son, básicamente, las legumbres que pertenecen a la familia Fabaceae. Las plantas son de poca altura y se encuentran principalmente en las regiones tropicales y subtropicales. Las semillas son excelentes fuentes de proteínas. En general, existen dos variedades de garbanzos, "desi" y "kabuli `. La variedad `desi` se compone de semillas más pequeñas más oscuros que tienen una cubierta exterior áspera mientras que la variedad `kabuli` son los frijoles de colores claros comparativamente más grandes con una capa suave.

Garbanzos negros, conocidos también como gramos de Bengala, garbanzos o `chana kala` pertenecen a la variedad "desi" y tienen un contenido de fibra mucho más alto y más bajo índice glucémico. Al ser una leguminosa muy versátil, que es ampliamente utilizado en una variedad de platos de la India como falafels, hummus y curry, así como ensaladas, sopas y guisos o incluso como un bocadillo rápido de Oriente Medio y. Además de su delicioso sabor nuez y textura mantecosa, garbanzos negros son muy beneficiosos para la salud.

Negro Garbanzos Nutrición Valor:

Al ser baja en grasa, alta en fibra dietética y rica en vitaminas y minerales, los garbanzos negros de hecho pueden ser una adición saludable a su dieta. De dos a tres cucharadas de estas leguminosas son equivalentes a una porción de los diarios recomendados cinco porciones de frutas y verduras. Los beneficios para la salud de garbanzos negros son los siguientes.

Raciones: 100 g 1 g

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6. Gran Fuente de Hierro:

Al ser una rica fuente de hierro, garbanzos negros pueden prevenir la anemia y aumentar sus niveles de energía. Esto es especialmente beneficioso para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como los niños en crecimiento. El hierro juega un papel importante en la formación de hemoglobina mediante el transporte de oxígeno desde los pulmones a todas las células del cuerpo y es un componente importante de los sistemas enzimáticos para la producción de energía y el metabolismo.

7. buena fuente de proteínas para los vegetarianos:

Garbanzos negros son una fuente alternativa de proteína para los vegetarianos como estas leguminosas en combinación con grano entero o proteína de trigo integral, proporcionar cantidades significativas de proteína que son comparables a la de la carne y los productos lácteos, así como desprovisto de altas calorías o grasas saturadas.

8. Beneficioso para la Mujer:

Los fitonutrientes llamados saponinas actúan como antioxidantes para reducir el riesgo de cáncer de mama, prevenir la osteoporosis y reducir al mínimo los sofocos en las mujeres post-menopáusicas. Comer garbanzos tostados mezclados con azúcar moreno y ghee desi ayuda a curar leucorrea. Agua hervida con garbanzos potable puede prevenir aborto involuntario.

9. Tratamiento de los Trastornos digestivos:

Garbanzos negros son ricos en fibra dietética, 2/3^rd de los cuales comprende de fibra insoluble que es vital para el mantenimiento de la salud de tracto digestivo. La fibra reduce el riesgo de enfermedades diverticulitis dolorosas y estreñimiento mediante la reducción de la tensión en sus intestinos. En caso de disentería, remoje 2 puñados de garbanzos cubiertas de las semillas en 500 ml de agua durante la noche y beber esta agua después de hacer fuerza, a la mañana siguiente para el alivio. Para curar el estreñimiento, remojar los garbanzos en agua durante la noche y comer en la mañana después de rociar polvo de jengibre y semillas de alcaravea (Jeera), así como beber el agua separada.

10. Prevención del Cáncer:

La fibra soluble contenida en garbanzos negros llega al colon donde es degradado por las bacterias en ácidos grasos de cadena corta que son absorbidos por las células del colon y se utiliza para obtener energía. Esto permite a las células del colon para mantenerse saludable y reduce el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de colon.

11. Otros beneficios:

En el caso de las piedras en el riñón o la vejiga, se puede tomar un puñado de garbanzos divididas en agua durante la noche y comer los garbanzos con la miel a la mañana siguiente. Ictericia pacientes pueden comer un puñado de garbanzos negros empapados en agua junto con azúcar moreno (gur) y beber la misma agua cuando tenga sed para la mejora de la condición. Esta agua es también eficaz en la prevención de vómitos frecuentes.

Beneficios de la piel de los garbanzos negros:

Garbanzos negros son ricos en folatos, fibra dietética, proteínas, hidratos de carbono, cobre, hierro y fósforo y carente de sodio y colesterol. Ellos pueden ser beneficiosos para la piel de las siguientes maneras.

12. El tratamiento de Leucoderma:

Leucoderma es una enfermedad caracterizada por manchas blancas en la piel. Los que tienen leucoderma puede empapar un puñado de semillas de garbanzo junto con 10 gramos triphala Churan en 125 ml de agua durante 24 horas y se las comen cuando aparecen brotes. Hacer esto religiosamente durante unos meses puede ser eficaz en la eliminación de manchas blancas.

13. El tratamiento de la tiña Infección:

Comer una roti hecho de harina de garbanzo negro todos los días durante un mes o dos sin sal puede curar las infecciones de tiña.

14. Facial Cuidado de la piel:

Garbanzos negros se divide con quitado la piel y tierra para hacer "besan", que es excelente para el cuidado de la piel y se utiliza a menudo en la cara packs para darle piel brillante sin defectos.

15. Propiedades curativas:

Pegue forma hecha garbanzos negros tiene grandes propiedades curativas y su aplicación junto con pasta de sándalo puede eliminar las cicatrices del acné y espinilla, el tratamiento de las quemaduras solares y otras inflamaciones de la piel. Aplique cantidades iguales de ambos las pastas sobre las cicatrices, dejar durante la noche y lavar a la mañana siguiente con agua tibia para ver el efecto deseado.

Beneficios del pelo de Garbanzos negros:

Todos anhelamos para el pelo sano y brillante. Pero, por desgracia nuestro estilo de vida poco saludable, así como la exposición a la contaminación ambiental y productos químicos nocivos salen de nuestro cabello dañado y causan varios problemas capilares. Al ser un alimento saludable, garbanzos negros pueden ser beneficiosos para el cabello en un número de maneras.

16. Para promover el crecimiento de cabello:

Garbanzos negros contienen vitamina B6 y zinc. Tanto estos minerales juegan un papel importante en la construcción de la proteína en el pelo, por lo tanto el fortalecimiento de los folículos del cabello y promover el crecimiento del cabello.

Pérdida 17. Combate el pelo:

La combinación de vitamina A y zinc en garbanzos negros son vitales para la salud del cabello y la deficiencia de cualquiera de estos en la dieta puede causar pérdida de la caspa y el cabello.

18. El tratamiento de la caspa:

Con el fin de deshacerse de la caspa, usted puede mezclar 4 cucharadas de harina de garbanzo negro en aproximadamente 250 ml de agua y masajes a su pelo con él durante un par de minutos antes de lavar.

19. Previene Greying de pelo:

Garbanzos negros están cargados de proteínas y manganeso. El manganeso impide que el cabello de cambiar la pigmentación es decir, encanecimiento del cabello.