19 ventajas asombrosas de pimentón para la piel, el cabello y Salud

¿Cuál es Paprika?

Nos encanta comer todos esos platos continentales, adornado con pimienta. Estas verduras coloridas forman una parte importante de platos salados también. Pero no muchos saben que estas sabrosas verduras suponen un aporte en lo que respecta a la nutrición.

Peppers se utilizan tanto en su conjunto y de polvo. Cuando hablamos de pimientos en polvo, pimentón merece una mención digna. Se trata básicamente de una especia hecha de moler pimientos secos y chiles. Su sabor es muy suave en comparación con chile y pimienta pimientos, que son las especias ardientes. Esto es porque tiene una dosis más baja de la capsaicina, un compuesto que es responsable de causar la sensación de ardor. Su color varía de rojo brillante de color naranja a rojo intenso, dependiendo del tipo de pimientos utilizados.

Paprika es ampliamente utilizado en la cocina húngara, con el pimentón de la mejor calidad procedentes de este país. Se utiliza sobre todo como guarnición y para sazonar. Al ser calentado, libera su color y sabor y también es utilizado por los alimentos comerciales y los fabricantes de cosméticos para añadir color a sus productos. En Hungría, seis diferentes variedades de pimentón están disponibles con sabores que van desde delicados a caliente. Si quieres dar color a su plato sin alterar su sabor, una pequeña cantidad de pimentón es una gran opción. Todo lo que necesitas hacer es remover algunos pimentón en aceite antes de añadir a cualquier plato. Paprika no es sólo una especia que añade color, pero también es rica en vitamina C y carotenoides, proporcionando una variedad de beneficios para la salud y belleza.

Paprika también se utiliza en austriaco, español, marroquí y cocina india. A diferencia de otras especias, pimentón húngaro tiene un sabor equilibrado que es cálido, con un pequeño grado de dulzor. Pimentón español es comparativamente más leve y se clasifica en tres variedades- `dulce` (variedad dulce y leve), `agridulce` (variedad agridulce) y `picante` (variedad caliente). Esta especia está disponible todo el año en sus tiendas de comestibles local y combina bien con arroz, pollo, pescado, huevos, pasta, queso, patatas y coliflor. Durante la compra de pimentón, es aconsejable ir por la especia orgánica para obtener todos sus nutrientes potentes.

Beneficios de la piel de Paprika:

Paprika no sólo mejora la salud de su cuerpo, sino que también mejora la apariencia de su piel. La rica variedad de vitaminas y antioxidantes que benefician la salud hacen que sea beneficioso para la piel de las siguientes maneras:

1. Aclara Cutis:

Paprika está lleno de vitaminas, hierro y betacaroteno, que previenen la aparición de pecas y manchas de la edad. Mejoran su cutis mediante la restricción de la producción de melanina, que es responsable de hacer que su piel más oscura.

2. Beneficios anti-envejecimiento:

Como ya se mencionó, el pimentón es rica en beta-caroteno, que obtiene convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la piel sana. Se previene la aparición de arrugas y promueve una tez brillante.

3. Paprika por piel brillante:

Usted puede preparar una máscara facial mediante la combinación de una cucharada de pimentón con dos cucharadas de miel. Aplícala en todo el rostro en una capa uniforme y dejar actuar durante 20 minutos. Esto igualar el tono de la piel, así como reducir las líneas de expresión, arrugas, manchas, flacidez de la piel y falta de brillo. También puede tratar manchas y puntos negros, haciendo que su piel suave y brillante. Sin embargo, es recomendable hacer una prueba antes de usarlo por vía tópica para asegurar que no se desarrollan reacciones alérgicas.

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4. Tratamiento de Problemas de la piel:

Las propiedades antibacterianas sorprendentes de pimentón que sea efectiva para el tratamiento de problemas de la piel causadas por bacterias. El acné es uno de esos problemas. Incluyendo pimentón en su dieta puede ayudar a prevenir la aparición de acné.

5. El tratamiento de las arañas vasculares:

Paprika se ha encontrado para ser útil en la prevención y tratamiento de las arañas vasculares, ya que posee ciertas propiedades que fortalecen las venas y la sangre dentro del cuerpo. Si usted tiene várices en las piernas, puede utilizar esta especia regularmente en su dieta para disminuir estas venas y evitar la formación de otros nuevos.

Beneficios del pelo de Paprika:

Paprika contiene más la salud del cabello beneficiando nutrientes que la mayoría de las píldoras de vitaminas! La rica serie de vitaminas y minerales en esta especia proporcionar los siguientes beneficios para su cabello:

6. Evita la pérdida del cabello:

Paprika es una rica fuente de vitamina B6, que ayuda a prevenir la pérdida de cabello. Paprika también contiene cantidad sustancial de hierro, lo que facilita la transferencia de oxígeno a los folículos pilosos. Estimula el crecimiento del cabello mediante la mejora de la circulación en el cuero cabelludo.

7. Mantiene Color de pelo:

La vitamina B6 en pimentón está involucrada en la producción de melanina, el pigmento que da color a tu cabello. De hecho, el polvo de pimentón dulce se puede añadir a la henna para impartir un tinte rojizo al cabello, mientras que el colorear de él. Sin embargo, antes de usarlo en su cuero cabelludo, es recomendable hacer una prueba de parche en la parte interior de su muñeca para evitar una reacción alérgica.

Beneficios para la salud de Paprika:

Esta especia pimentón suave está cargado de antioxidantes, así como vitaminas y minerales esenciales que pueden mantener su cuerpo sano. Su rico color puede ser atribuida a la presencia de carotenoides. Hacer esta especia una parte de su dieta que usted puede impartir los siguientes beneficios para la salud:

Propiedades 8. Anti-inflamatorios:

Paprika posee grandes propiedades anti-inflamatorias y es particularmente beneficioso para las personas que sufren de enfermedades autoinmunes e inflamatorias. Es útil en el alivio de la inflamación causada por la artritis, así como otros dolores y dolores en el cuerpo.

9. disminuye la presión arterial:

Esta calidad se puede atribuir a la presencia de capsaicina en pimentón, aunque es menor en comparación con otros pimientos. Ayudas de capsaicina en la reducción de la presión arterial al relajar los vasos sanguíneos.

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10. Proporciona energía:

El pimentón es una importante fuente de vitamina B6, que es una coenzima. En otras palabras, es fundamental para que los otros 100 enzimas para realizar su función perfectamente. Se inician las reacciones bioquímicas en el cuerpo que crean energía, proporcionando la glucosa mientras que la producción de neurotransmisores y hemoglobina. Esta especia también contiene hierro, que transporta el oxígeno por todo el cuerpo y es un componente de muchas proteínas. Estas proteínas son responsables de la creación de energía. Paprika es un estimulante y energizante impresionante, que puede ser utilizado para tratar condiciones como la fatiga, letargo, y la depresión.

11. Ojo de la Salud:

La vitamina A desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud visual y básicamente se refiere a un grupo de compuestos llamados carotenoides. Paprika contiene cuatro carotenoides criptoxantina saber-beta, beta-caroteno, luteína, y zea-xantina. Esta vitamina es utilizada por los ojos de convertir la luz en la visión. La luteína y la zea-xantina reducen el riesgo de desarrollar relacionada con la edad degeneración macular y cataratas. Es recomendable combinar pimentón con una fuente de grasas como el aceite de oliva de aprovechar plenamente los beneficios de los carotenoides.

12. Ayuda a la digestión:

Paprika ayudas en la digestión por la normalización de ácido en el estómago. Es un gran estimulante, lo que facilita la digestión al aumentar los ácidos de la saliva y el estómago. Se puede utilizar para tratar la indigestión. Sin embargo, altas dosis de pimentón pueden interactuar con otros medicamentos, por lo que es recomendable consultar a su médico antes de usar el pimentón para este propósito.

13. Promueve el sueño de sonido:

La vitamina B6 en pimentón tiene poderosos efectos neurológicos y psicológicos. Contribuye a la producción de la melatonina "hormona del sueño", lo que ayuda a mantener un ciclo normal del sueño. Además, aumenta la serotonina y norepinefrina niveles de su cuerpo, los cuales le permiten mantenerse feliz y libre de estrés.

14. antibacterianos Propiedades:

Una proteína antibacteriana que se encuentra en pimentón se ha encontrado para inhibir el crecimiento de ciertas bacterias tales comoSalmonella y E. coli que se transfieren a menudo a través de la ingestión. La inclusión de paprika en su dieta puede inhibir el crecimiento de estas bacterias nocivas, si no detener completamente.]

17. Los beneficios cardiovasculares:

La vitamina C en pimentón proporciona protección contra las enfermedades cardiovasculares, particularmente ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. La vitamina E es un antioxidante que previene el daño por radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón. Al estar cargada de minerales como el hierro, magnesio, potasio y fósforo, que ayuda a purificar la sangre y mejorar la salud del corazón.

Curación 18. herida:

Paprika es una buena fuente de vitamina E, que ayuda en la producción de células rojas de la sangre. También ayuda en la formación de coágulos en caso de cortes y heridas, lo que facilita la cicatrización rápida.

19. Otros beneficios:

La vitamina A en pimentón promueve el desarrollo saludable de las células. Ciertas grasas saludables son necesarios en su dieta para proteger a las células nerviosas, mientras aislante y protección de órganos. Las lipoproteínas son moléculas hechas de grasa y proteínas que transportan el colesterol a través de la corriente sanguínea. La vitamina E en pimentón protege el componente graso de las lipoproteínas. Debe tenerse en cuenta que estas grasas tienen menos probabilidades de causar la inflamación que contribuye a la enfermedad cardíaca. Paprika es rico en vitaminas A, E y K, que ayudan en el mantenimiento de las venas y capilares saludables.

Valor nutricional de Paprika:

Los beneficios nutricionales de pimentón se deben principalmente a la presencia de una rica variedad de nutrientes, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes y un nivel excepcionalmente alto de carotenoides. Su desintoxicante, antiinflamatorio, aliviar el dolor, y las propiedades medicinales provienen de su rico contenido de vitaminas C, K, E, A y complejo B. Minerales como el calcio, zinc, magnesio, fósforo, potasio y hierro, así como pequeñas cantidades de fibra, azúcar natural y los hidratos de carbono proporcionan proteínas, energía y grasas saludables. También es una buena fuente de fitosteroles. El cuadro que figura a continuación explica el perfil nutricional a fondo de esta especia suave.

Calorías y grasa: Paprika contiene sólo 19 calorías y menos de 1 gramo de grasa.

Vitamina A: Al estar cargada con los carotenoides, el pimentón es rica en vitamina A. Una cucharada de pimentón proporciona alrededor de 3.349 unidades internacionales de vitamina A, que es más del 100% de la ingesta diaria recomendada de esta vitamina.

Vitamina E: La vitamina E juega un papel crucial en la salud de la sangre. Paprika es una excelente fuente de vitamina E con 1 cucharada de contribuir 13,5% de la ingesta diaria recomendada de esta vitamina E.

La vitamina B6: Vitaminas del grupo B juegan un papel importante en la descomposición de las grasas y las proteínas y los hidratos de carbono a la conversión de la glucosa. Entre las vitaminas del grupo B, el pimentón es particularmente rico en vitamina B6 con 1 cucharada de esta especia proporcionando 11,2% de la ingesta diaria recomendada.

Hierro: El hierro es un mineral importante en pimentón. Una cucharadita de esta especia ofrece 6% y 3% de la ingesta diaria recomendada de hierro para los hombres y mujeres respectivamente.

Los carotenoides: El rico color de páprika proviene de la abundante cantidad de carotenoides que contiene. Una porción de pimentón 1 cucharada proporciona 1,3 mg de luteína y zea-xantina aportando el 11% de la ingesta diaria recomendada.

Estoy seguro que los beneficios anteriores han hecho te das cuenta que el pimentón no es más que otro ingrediente para alimentos y cosméticos! La próxima vez que usted está de compras para las especias, asegúrese de agregar un paquete de pimentón de la compra!

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