Ácido alfa lipoico - Beneficios, Efectos Secundarios y alimentos para consumir

El ácido alfa lipoico, también conocido como ácido lipoico y ácido tióctico, es un ácido graso que se encuentra naturalmente en cada célula de nuestro cuerpo. El ácido es necesario para nuestro cuerpo para producir energía para realizar sus funciones corporales normales. El ácido alfa lipoico ayuda a convertir la glucosa presente en la sangre en energía.

El ácido es un antioxidante y por lo tanto, puede eliminar los radicales libres del cuerpo. Lo que hace alfa ácido lipoico diferente de otros antioxidantes, tales como La vitamina E y la vitamina C, es su capacidad para disolver en agua y, así como grasa. Como resultado, se puede trabajar en cualquier parte del cuerpo y en cualquier tipo de célula - destruyendo los radicales libres. También hay una amplia evidencia científica que demuestre que el ácido alfa lipoico puede reciclar y regenerar otros antioxidantes, como el glutatión, vitamina E y Vitamina C, haciéndolos así disponibles para el cuerpo, incluso cuando estos antioxidantes se han utilizado o se han convertido en inactivo.

Beneficios ácido alfa lipoico:

Hay muchos beneficios para la salud asociados con el ácido alfa lipoico. Aquí está una lista de los usos del ácido alfa lipoico ayuda a nuestras vidas.

1. El tratamiento de la neuropatía periférica:

Podemos obtener la neuropatía periférica debido a una lesión, o deficiencias nutricionales, diabetes, alcoholismo, enfermedad de la tiroides, insuficiencia renal, enfermedad de Lyme, la culebrilla o quimioterapia. Esta condición causa dolor, entumecimiento, debilidad, sensación de hormigueo, ardor y picazón. Se cree que el ácido alfa lipoico puede entrar a todas las partes de la célula nerviosa y trabajar para reducir los síntomas de la neuropatía periférica y también prevenir esta afección que se produzcan.

2. La protección de la salud del cerebro:

Como el ácido alfa lipoico puede cruzar la barrera sangre-cerebro, puede proteger el cerebro y los nervios de los radicales libres.

3. Proteger Cuerpo de condiciones relacionadas con la edad:

Se cree que los radicales libres son los responsables de muchos signos y síntomas de envejecimiento, así como enfermedades crónicas que viene con la edad avanzada. Al destruir los radicales libres, ácido alfa lipoico puede proteger nuestro cuerpo de varios problemas y las condiciones relacionadas con la edad.

4. Otros usos:

El ácido alfa lipoico se cree que es un tratamiento eficaz para las cataratas, glaucoma, síndrome de boca ardiente, accidente cerebrovascular, esclerosis múltiple y la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, no se han realizado estudios sobre la eficacia de este antioxidante es para el tratamiento de estas condiciones.

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Ácido alfa lipoico efectos secundarios:

A pesar de que el ácido alfa lipoico es beneficioso para el cuerpo, hay algunos efectos secundarios asociados con ella. Estos pueden incluir dolores de cabeza, erupciones en la piel, sensación de hormigueo y / o calambres musculares.

1. En Japón, se han producido un par de informes de una enfermedad poco frecuente entre las personas que utilizan el ácido alfa lipoico. Esta condición se conoce como síndrome autoinmune de insulina, lo que provoca hipoglucemia, donde los anticuerpos de la persona atacan la insulina. Esta condición se ha visto en las personas que no han tenido la terapia de insulina previamente.
2. Las personas diabéticas que toman medicamentos para bajar su azúcar en la sangre deben tomar ácido alfa lipoico bajo supervisión médica. Así que tenga cuidado si usted es diabético, ya que lo necesitará para controlar su azúcar en la sangre con regularidad.
3. En condiciones de laboratorio, el ácido alfa lipoico cambia los niveles de hormonas tiroideas en animales. Se supone que el mismo ocurriría en los seres humanos. Por lo tanto, si usted está tomando medicamentos para la tiroides, usted debe hablar con su médico antes de incluir el ácido alfa lipoico en su dieta.

Alimentos ricos en ácido alfa lipoico:

Si bien puede haber algunos efectos secundarios de ácido alfa lipoico, los beneficios son mayores que ellos. Además, el cuerpo produce su propio ácido alfa lipoico, pero usted puede conseguir este potente antioxidante de ciertos alimentos que contienen pequeñas cantidades de ácido. Si desea obtener los beneficios de este ácido, busca incluir los siguientes alimentos en su dieta diaria.

• Carnes de órganos, especialmente el hígado
• Coles de Bruselas
• Levadura
• Chícharos
• Brócoli
• Espinacas
• Salvado de arroz

Si bien hay suplementos de ácido alfa lipoico disponibles en forma de cápsulas, usted debe tratar de atenerse a los alimentos ricos en ácido y disponibles a nivel local. De esta manera las propiedades antioxidantes del ácido no conseguirá degradado.

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