Descubra Tranquilidad: Trate Jiva Meditación y disfrutar de sus beneficios inmensos

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Contenido

Cómo hacer jiva meditación?

1. sentado la manera correcta:
2. concentrarse en la respiración:
3. visualice su alma:
4. sonrisa y relax:
5. estás lleno de amor:
6. deje the drop amor llenarte:
7. que el amor entre todos los órganos:

Beneficios de jiva meditación:

¿Está buscando información sobre Jiva meditación? ¿Quieres aprender las formas de hacer la meditación Jiva? Jiva meditación es una técnica recientemente popular que da energía y alivia su cuerpo. Es una parte importante del régimen Jivananda y purifica tu alma desde dentro. La mediación Jiva ha sido co-producido por el Dr. Satya Narayana Dasa y el Dr. Pratap Chauhan.

Cómo hacer Jiva Meditación?

Meditación Jiva es considerada como una de las mejores maneras de mantener con energía y la calma durante todo el día. Aquí está la información paso a paso sobre cómo realizar este tipo de meditación.

1. Sentado La manera correcta:

En cualquier forma de meditación, la forma en que usted se sienta es muy importante. Usted no debe ser incómodo con su arreglo posición de sentado o o usted no será capaz de concentrarse adecuadamente mientras meditaba. El primero y más importante que debe tener en cuenta al realizar la meditación Jiva es sentarse en una posición cómoda y relajada. La columna vertebral debe estar recta.

En caso de estar de esta manera causa malestar, puede acostó para que esté a gusto durante la meditación. Ahora cierra los ojos y respira profundamente tres veces - muy lentamente.

2. Concentrarse en la respiración:

Una vez que haya respirado profundamente un par de veces, usted debe empezar a centrarse en la forma en que está respirando. Asegúrese de que la respiración es natural e incluso, no contundente. Todo lo que tienes que hacer es centrarse en el ritmo de su respiración.

3. Visualice su alma:

Ahora imagine que su corazón es un océano en el que hay una pequeña gota de amor. Esta es tu alma. Puede ser difícil para visualizar este pensamiento al principio, pero con la práctica regular, usted será capaz de hacerlo. Después de todo, usted está siendo introducido a su ser interior.

4. sonrisa y Relax:

Una vez que se puede ver la gota de amor en tu corazón, disfrutar de su realización, que es precioso y relajante. Cuando se le está familiarizado con su verdadero yo, la bienvenida con una bonita sonrisa y el rostro relajado y concentrar toda su atención en lo que sientes en ese momento en particular.

5. Estás lleno de amor:

Ahora imagine que la caída de dientes del Amor o tu alma se está extendiendo por todas partes en todas las direcciones dentro de su cuerpo. Todo Tu cuerpo es de alguna manera abarcado por este verdadero amor. Piense como si estás lleno de amor.

6. Deje The Drop amor llenarte:

Una vez que la gota de amor ha extendido por todo su cuerpo, imagina que entrar en su corazón - la destrucción de toxinas, los bloqueos, la ignorancia y la oscuridad. Disfrute de la forma en que la expansión del amor o el alma en su corazón y sentir la relajación y la alegría que viene con él.

7. Que El Amor Entre todos los órganos:

Del mismo modo, visualizar que el amor está entrando en todos los otros órganos, como la cara, los brazos, la cabeza, el cuello, el pecho, las piernas, el abdomen, las cosas y las piernas y limpieza lentamente los bloqueos y las toxinas.

Imagínese que usted ha sido curada de todas las enfermedades y todas las toxinas, radicales libres en el cuerpo han sido destruidos, y usted es una persona sana, feliz y pacífica. Puede permanecer en este pensamiento durante tanto tiempo como desee y mínimo durante 15 minutos y luego abrir los ojos al mundo real.

Beneficios de Jiva Meditación:

Beneficios de la meditación Jiva incluyen:

Jiva meditación consiste en hacer tu corazón más conscientes sobre el amor que reside en su cuerpo en la forma de tu verdadero amor propio. La visualización de esta manera te hace más positivo y seguro de sí mismo.
De acuerdo con los productores de Jiva meditación, esta técnica aumenta la concentración y la memoria en los niños pequeños. Por lo tanto, últimamente muchas escuelas han comenzado a adoptar para el desarrollo general y la salud mental de sus estudiantes.
Jiva meditación se centra en el cuerpo, la mente y los sentidos limpieza y hace que uno se da cuenta de que hacer Jiva puede ayudarle a lograr la felicidad o Ananda.
Ayuda a la gente a obtener alivio del estrés de la vida diaria y reduce las complicaciones de la hipertensión y la presión arterial relacionada como el accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Esta forma de meditación le ayudará a mantener la calma y la compostura y así ayudar a lograr el éxito en todos los ámbitos de la vida!