Es Jaggery útil para tratar los diabéticos?

Si usted es una víctima de la diabetes, entonces usted probablemente ya habría conocido el hecho de que no se debe consumir nada dulce. Pero entonces, no es este rumor que corre entre azúcar moreno y diabetes que pone a muchos en la confusión. Se puede comer azúcar moreno en la diabetes? Como dicen algunos, a pesar de ser dulce, azúcar moreno puede todavía curar la diabetes?

Este post responde a todas esas preguntas. Darle una lectura a fondo! Quién sabe, podría salvar su vida un día!

¿Qué es la Diabetes:

Diabetes mellitus, también conocida como diabetes de azúcar o más bien la diabetes en términos regulares, es una enfermedad metabólica. Se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina. También se observa cuando las células del cuerpo no responden a la hormona insulina. Las medidas preventivas incluyen un amplio ejercicio, una dieta saludable y un buen peso corporal.

Pero si se diagnostica con ella, hay muchas más precauciones que se deben tomar. Esto es especialmente cierto cuando se trata de la dieta. Aquí es donde la cuestión de azúcar moreno entra en escena.

Es Jaggery bueno para los diabéticos:

Jaggery es dulce, ¿no? Y dulce es un estricto "NO" cuando se tiene diabetes! Por lo tanto, puede paciente diabético comer azúcar moreno? ¡Vamos a averiguar!

Echemos un vistazo a la composición de azúcar moreno y sus características para entender cómo afecta a los diabéticos.

Jaggery es el azúcar de caña. Es una mezcla concentrada de fechas, jugo de caña, y la savia de palma. Su color varía de dorado a marrón pálido a oscuro. La sacarosa hace hasta el 50 por ciento de su composición- azúcares invertidos maquillaje alrededor de un 20 por ciento más, y hay un 20 por ciento de humedad, etc.

Aunque azúcar moreno tiene un montón de beneficios para la salud, que es en su mayoría no se recomienda para los diabéticos. Esto se debe a azúcar moreno contiene una alta cantidad de calorías. Siendo un edulcorante tal, aumenta el azúcar en la sangre rápidamente. La diferencia entre el azúcar moreno y el azúcar refinada es, de hecho, sólo el color. Y también, azúcar moreno contiene casi la misma cantidad de azúcar. Como resultado, existe el mismo efecto sobre el azúcar en la sangre.

Un índice para medir la cantidad de glucosa liberada en el cuerpo por una sustancia alimenticia específica se conoce como el índice glucémico. Más de la glucosa, más el índice glucémico. Jaggery también tiene un muy alto índice glucémico.

En un estudio reciente, se observó que los participantes que consumieron el azúcar y los participantes que consumían azúcar moreno tenían niveles de azúcar en la sangre casi similares. Esta demostrado que el consumo de azúcar moreno tiene prácticamente los mismos efectos que el consumo de azúcar refinada.

También hay un pequeño número de personas que dicen que el consumo de azúcar moreno es un poco más seguro que el consumo de azúcar refinada. Esto se atribuye a la cantidad de productos químicos que se utiliza en el procesamiento de azúcar. No hay evidencia científica para respaldar esto sin embargo.

Por lo tanto, es azúcar moreno bueno para los diabéticos? Podemos decir que el azúcar moreno no es una alternativa segura para los diabéticos. Funciona casi como el azúcar blanca refinada. Los constituyentes de ambos son similares, y tienen el mismo efecto sobre el azúcar en la sangre. Por lo tanto, por favor, consulte a su médico antes de hacer cambios importantes en su dieta en relación con azúcar moreno. Además, si usted es diabético, asegúrese de que usted siga las indicaciones aquí.

1. Trate de incluir alimentos ricos en fibra en su dieta.
2. Elija arroz integral con arroz blanco.
3. El maíz se puede sustituir con guisantes, verdes, etc.
4. Comer granos en forma tan procesada menos posible.
5. Coma proteínas saludables.
6. Consumir grasas buenas.
7. Evite las papas.
8. Reducir las bebidas azucaradas, refrescos y tales variedades más aireados.
9. No se salte el desayuno - Consumir tres comidas saludables al día.
10. Mantener el mismo número de calorías durante un período de tiempo razonable.

La diabetes es un problema grave. No te hagas el médico y asegúrese de que permite a los expertos que deciden su dieta!

¿Cómo se toma el cuidado de su salud? ¿Prefiere edulcorantes artificiales sobre los naturales? Si usted es diabético, ¿cuáles son sus consejos a otros a manejar de manera eficiente? Dispara un comentario y háganos saber!

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