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Remedios caseros para el dolor de pecho (angina)
7. La alholva
Contenido
Según el Ayurveda, el fenogreco puede promover la salud cardiovascular y prevenir la angina de pecho. Sus propiedades antioxidantes y cardio-protectora reducir el colesterol y promueven el flujo de sangre al corazón.
- Añadir 1 cucharadita de semillas de fenogreco a 1½ tazas de agua y hervir durante 5 minutos. Cuele, agregue 2 cucharaditas de miel y beber. Pronto el dolor se ha ido.
- Para reducir el colesterol y prevenir la angina, comer semillas de fenogreco remojadas diaria. Remojar 1 cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, comer las semillas remojadas, junto con el agua con el estómago vacío.
8. Almendras
Las almendras son ricas en ácidos grasos poliinsaturados que pueden reducir el colesterol en la sangre y promover la salud del corazón. Al ser rica en esteroles vegetales, fibra y magnesio, que ayudan a reducir el colesterol total y prevenir futuros ataques de angina.
- Mezcle cantidades iguales de aceite de almendras y aceite de rosa a fondo. Frote suavemente sobre el pecho. Pronto el dolor reducirá.
- Para reducir el riesgo de angina de pecho, así como otras enfermedades del corazón, comer alrededor de un puñado de almendras tostadas diaria.
Dolor en el pecho es una de las quejas más comunes que hacen que la gente visita el servicio de urgencias.
Las personas lo describen como una sensación de opresión, compresión, pesadez, ardor y la presión detrás del esternón.
Otros síntomas típicos de angina son dolor en el abdomen central superior, espalda, zona del cuello, la mandíbula o los hombros, así como náuseas, fatiga, falta de aliento, sudoración y mareos. Las mujeres pueden experimentar estos síntomas, incluso sin el dolor de pecho o con molestias en el pecho.
Principales factores de riesgo para el dolor de pecho o angina de pecho son el tabaquismo, la diabetes, el colesterol alto, presión arterial alta, un estilo de vida sedentario y una historia familiar de enfermedades del corazón.
Debido a síntomas similares, muchas veces la angina de pecho y ataques al corazón se confunden entre sí. La diferencia es que el dolor de la angina de pecho por lo general no es tan malo como el de un ataque al corazón y no dura más de 5 a 10 minutos.
Más a menudo que no, que se enciende durante el ejercicio y desaparece cuando usted descansa. Además, por lo general desaparece después de tomar un medicamento por prescripción, como la nitroglicerina. Pero no hay que tomar a la ligera la angina de pecho, ya que puede ser un señal de advertencia de un ataque al corazón el futuro.
La angina de pecho es generalmente un síntoma de la acumulación de placa en las arterias que van al corazón. Dolor en el pecho, sin embargo, también puede ser un síntoma de un espasmo muscular, infección del tracto respiratorio superior, úlcera de estómago, indigestión y enfermedades de la vejiga.
Para el tratamiento de la angina de pecho, es posible que necesite medicamentos recetados por un médico. También puede utilizar algunos remedios caseros simples para reducir la obstrucción en las arterias y así ayudar a reducir la frecuencia de, o incluso eliminar, el dolor en el pecho.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el dolor de pecho.
1. Ajo
El ajo es uno de los remedios caseros más eficaces para el dolor de pecho. Según un estudio de 2006 publicado en el Journal of Nutrition, el consumo regular de ajo puede prevenir y retrasar la enfermedad cardiovascular.
Se puede disminuir el colesterol alto y prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales, lo que a su vez mejora el flujo de sangre rica en oxígeno a su corazón.
- Agregar ½ cucharadita de jugo de ajo a una taza de agua caliente y beber.
- Como medida preventiva, comer 1 a 2 dientes de ajo crudos con agua cada mañana con el estómago vacío.
2. El jengibre
El jengibre es otro remedio casero probado para dolor en el pecho. Gingerol, un compuesto químico en el jengibre, ayuda a reducir los niveles de colesterol. Siendo un antioxidante, sino que también protege los vasos sanguíneos del daño a partir del colesterol.
- Cuando se sufre de dolor en el pecho, beber una taza de té de jengibre. Para hacer el té, agregar 1 cucharada de jengibre rallado en una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos, luego se cuela.
- Para la salud cardiovascular, comer un pequeño trozo de jengibre crudo en ayunas todos los días.
3. La cúrcuma
La cúrcuma también se recomienda para el tratamiento de dolor en el pecho. Su ingrediente activo llamado curcumina ayuda a reducir la oxidación del colesterol, la acumulación de placa y la formación de coágulos. Además, su propiedad anti-inflamatoria ayuda a aliviar el dolor en el pecho.
- Agregar ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche y hervir. Añadir un poco de miel y beber mientras todavía está caliente.
- Para mejorar la salud del corazón, incluyen polvo de cúrcuma en su cocina regular o tomar suplementos de cúrcuma después de consultar a un médico.
4. Cayenne Pepper
Pimienta de Cayena puede proporcionar alivio del dolor en el pecho. Contiene una alta concentración de capsaicina, que tiene propiedades anti-inflamatorias. También funciona como un regulador de la sangre para ayudar a restaurar el flujo sanguíneo al corazón.
- Agregar ½ o 1 cucharadita de polvo de pimienta de cayena en un vaso de leche o cualquier jugo de fruta. Beba y pronto el dolor se ha ido.
- También puede tomar cayena como un suplemento después de consultar a su médico.
5. Basilio
La albahaca es también un buen remedio casero para el dolor en el pecho. El magnesio en albahaca promueve el flujo sanguíneo ayudando a los corazón y vasos sanguíneos se relajen. Además, el antioxidante de la vitamina A en la albahaca previene la acumulación de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.
- Durante dolor en el pecho, mastique 8 a 10 hojas de albahaca fresca o beber una taza de té de albahaca para obtener alivio.
- Para evitar el dolor de pecho y mejorar la condición de su corazón, tomar 1 cucharadita de jugo de albahaca fresca, junto con 1 cucharadita de miel al día con el estómago vacío.
6. La alfalfa
La alfalfa es eficaz en la reducción de dolor en el pecho, ya que ayuda a reducir los niveles de colesterol y la acumulación de placa y asegurar el flujo de sangre hacia el corazón suave. Tiene una buena cantidad de clorofila que ayuda a suavizar las arterias y reducir la incidencia de dolor de pecho cardiaco.
- Beber té de alfalfa caliente cuando usted tiene dolor en el pecho. Para hacer el té, agregue 1 cucharadita de hojas de alfalfa secas a una taza de agua caliente. Deje reposar por 5 minutos, luego se cuela.
- También puede tomar suplementos de alfalfa diaria para reducir la aparición de dolor en el pecho. Consulte a su médico primero.
9. Omega-3 los ácidos grasos
Si tiene una enfermedad del corazón, colesterol alto o antecedentes familiares de problemas de corazón, entonces usted necesita para aumentar su consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.
Estos ácidos grasos saludables ayudan a reducir los triglicéridos (grasas en la sangre) y prevenir la angina de pecho. Además, debido a su propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, grasas omega-3 tienen un profundo efecto en la salud del corazón.
- Coma 2 a 3 porciones de pescados grasos como la caballa, el atún, la trucha, el arenque, el salmón, el pescado azul y las sardinas cada semana.
- Fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3 son las semillas de lino, semillas de chía, nueces, semillas de soja, tofu, la calabaza de invierno y aceite de oliva.
- También puede tomar omega-3 suplementos después de consultar a su médico. La dosis general es de 500 mg por día.
10. Meditación
La meditación es una de las mejores maneras de lidiar con el dolor de pecho. Se aumenta el flujo de sangre y oxígeno en todo el cuerpo e incluso ralentiza el ritmo cardíaco. Además, la meditación te relaja y por lo tanto reduce el estrés y la ansiedad, que puede aumentar su riesgo de sufrir dolor en el pecho.
- Siéntese en una posición cómoda y relajar el cuerpo.
- Tome una respiración profunda por la nariz.
- Exhale lentamente por la boca.
- Durante este tiempo, enfocar su mente en algo que te hace feliz.
- Repita hasta que el dolor haya desaparecido.
También, hacer yoga y ejercicios de estiramiento suaves diarias para prevenir los ataques de angina.
Consejos adicionales
- Respire por la nariz y exhalando por la boca lentamente cuando se tiene dolor en el pecho. Esto relajará su cuerpo y proporcionar más oxígeno a su cuerpo.
- Beber un vaso de zumo de granada también puede ayudar a reducir el dolor en el pecho.
- Tomar suplementos de coenzima Q10 después de consultar a un médico para mejorar la eficiencia energética de su corazón y el suministro de sangre al corazón.
- Cocinar con aceite de oliva virgen extra, ya que impulsa la circulación sanguínea en el cuerpo, por lo que es una manera eficaz de prevenir el dolor de pecho.
- Coma lentamente y de una manera relajada como la ingestión de aire puede causar dolor en el pecho.
- Evite ambientes extremadamente fríos. Fría estimula los reflejos musculares que pueden causar dolor en el pecho.
- Coma alimentos bien balanceados y nutritivos ricos en ácidos grasos omega-3, ácido fólico, vitamina B12 y otros nutrientes.
- Evite las actividades extenuantes que causan dolor en el pecho y lo hacen más aguda.
- Reducir el estrés, ya que puede empeorar su condición. Evite situaciones que le producen malestar o estrés.
- Si usted tiene sobrepeso, tomar las medidas necesarias para bajar de peso.
- Limite la cantidad de alcohol y el café que bebe.
- No fume ni use otros productos del tabaco.
- Controle su presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre con dieta y medicamentos.
Si sus síntomas empeoran o no desaparecen a los pocos minutos, incluso después de su medicamento, llame a su médico de inmediato, ya que podría ser un ataque al corazón.
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