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Remedios caseros para la bursitis
La bursitis es una inflamación de uno o más bursas, los sacos llenos de líquido que se encuentran en las articulaciones. Puede afectar a las articulaciones en un hombro, codo, cadera, rodilla, talón o la base de un dedo gordo del pie. La condición puede ser crónica o aguda.
Contenido
Las causas más comunes son los movimientos repetitivos o presión que irrita la bursa. Otras causas incluyen lesiones, enfermedades sistémicas crónicas y las enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, esclerodermia y la gota.
En función de la articulación afectada, las personas pueden experimentar síntomas diferentes. Algunos de los signos y síntomas comunes incluyen dolor, rigidez, hinchazón, enrojecimiento y dificultad para usar la articulación afectada.
No aplique el hielo directamente sobre la piel, ya que puede causar congelación.
2. Compresas Tibias
Después de 48 horas para la bursitis aguda o en cualquier momento de la bursitis crónica, compresas calientes son muy útiles. Ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a la articulación afectada, a reducir la rigidez y combatir la inflamación.
- Humedezca una toalla fina con agua caliente (no hirviendo) de agua.
- Aplicar en la zona afectada durante 15 a 20 minutos.
- Repita varias veces al día.
También puede usar una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica como una compresa tibia. Usted puede incluso lavar el área afectada con agua tibia.
3. Masaje
El masaje ayuda a reducir las molestias de una articulación inflamada. Mejora la circulación y reduce la hinchazón y la rigidez. También ayuda a relajarse.
Usted puede hacer un masaje a ti mismo o lograr que se haga por un experto.
- Calentar un poco de oliva, coco, sésamo o aceite de mostaza.
- Aplique el aceite caliente sobre la zona afectada.
- Masaje con presión suave pero firme durante 10 minutos.
- Ponga una toalla caliente sobre la zona afectada.
- Repita varias veces al día hasta que su condición mejore.
Evite el masaje si la infección es la causa de su bursitis.
4. Aceite de ricino
El aceite de ricino es otro remedio eficaz para reducir el dolor y la hinchazón en las articulaciones. El ácido ricinoleico en aceite de ricino tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a aliviar el dolor y reducir al mínimo la inflamación. Incluso ayuda a mejorar la movilidad de la articulación.
- Remoje un pedazo de franela de lana en aceite de ricino prensado en frío.
- Póngalo en la articulación afectada y cubrirla con una envoltura de plástico.
- Coloque una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente sobre ella y cubrir eso con una toalla vieja.
- Dejar actuar durante 30 a 40 minutos, y luego retírela.
- Frote suavemente el residuo aceitoso a la izquierda en la piel o enjuague con agua tibia.
- Utilice este tratamiento 3 o 4 veces a la semana.
5. Jengibre
El jengibre es un analgésico natural, que puede ayudar a reducir el dolor y las molestias de la bursitis. También contiene cualidades anti-inflamatorias y analgésicas similares a la aspirina o ibuprofeno. Además, mejora la circulación, que promueve la curación rápida.
- Envuelva 3 a 4 cucharadas de jengibre fresco rallado en un pedazo de gasa y lo atan con fuerza. Pon esto en agua caliente durante 30 segundos. Deje que se enfríe, y luego colocarlo en la articulación afectada durante 10 minutos. Haga esto 2 o 3 veces al día.
- Otra opción es masajear el área afectada con aceite de jengibre un par de veces al día.
- También, hervir 1 cucharada de jengibre en rodajas en 2 tazas de agua y se deja hervir o 10 minutos. Cuele, agregue la miel cruda para el gusto y beber 2 o 3 veces al día.
6. vinagre de manzana
El vinagre de manzana es otro remedio de uso común para la bursitis. Ayuda a restaurar la alcalinidad de su cuerpo, que a su vez reduce la inflamación.
Además, minerales como el magnesio, el calcio, el potasio y el fósforo en sidra de manzana fluidos vinagre ayuda de saldo.
- Remoje una toalla fina en vinagre de sidra crudo, manzana sin filtrar y lo utilizan para envolver el área afectada durante varias horas al día.
- Además, mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar y un poco de miel cruda en un vaso de agua. Beba este tónico dos veces al día durante unos días.
7. La cúrcuma
El pigmento amarillo llamado curcumina en la cúrcuma es un agente anti-inflamatorio muy eficaz. Por lo tanto, la cúrcuma es excelente para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación. Puede tratar tanto el dolor articular agudo y crónico.
- Hervir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche. Añadir un poco de miel cruda y beber dos veces al día durante al menos unos días.
- Otra opción es tomar un suplemento de curcumina al día después de consultar a su médico.
Evite el consumo excesivo de la cúrcuma, ya que puede interferir con ciertos medicamentos, como anticoagulantes.
8. corteza de sauce blanco
Expertos sugieren el uso de hierbas corteza de sauce blanco para aliviar la bursitis. Un compuesto conocido como salicina en esta hierba funciona como un analgésico natural. También ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón.
- Agregar ½ cucharadita de corteza de sauce blanco seca a una taza de agua hirviendo. Tapar, dejar reposar durante 15 minutos y se cuela. Beber este té 2 veces al día.
- Otra opción es tomar un suplemento de la corteza del sauce blanco de todos los días después de consultar a su médico.
Nota: Esta hierba no es adecuado para los niños y las personas que toman medicamentos anticoagulantes.
9. Leche de Magnesia
La leche de magnesia puede combatir la inflamación y el dolor en las articulaciones. Siendo rica en magnesio, que es una sustancia anti-inflamatorio y anti-artríticas, se puede reducir la inflamación en el cuerpo.
- Tome 1 cucharadita de leche de magnesia con un vaso de agua dos veces al día durante una semana.
- También, incluya alimentos ricos en magnesio en su dieta, como oscuros frondosos verdes, plátanos, frijoles, lentejas y avena.
- Otra opción es tomar un suplemento de magnesio después de consultar a su médico.
10. DMSO
Dimetilsulfóxido (DMSO), derivado de la pulpa de madera, también puede ayudar en el tratamiento. Disponible en forma líquida y de gel, se puede utilizar como un analgésico tópico para el rápido alivio temporal del dolor y la hinchazón. Se penetra fácilmente y promueve la curación de los bolsillos de la inflamación.
- Aplique una solución al 70 por ciento de DMSO en la articulación afectada con un algodón.
- Frote suavemente para mejorar su absorción y eficacia.
- Utilice este remedio 2 o 3 veces al día durante unos días.
DMSO puede sentirse caliente al tacto cuando se aplica, pero tiene algunos efectos secundarios. Si usted no ve mejoría después de probar este remedio entonces dejar de usarlo.
Consejos adicionales
- Descanse la zona afectada durante unos días para la recuperación rápida.
- Pruebe la terapia de acupuntura para ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación.
- Para aliviar el dolor y reducir la inflamación, incluir alimentos anti-inflamatorios en su dieta.
- Amortiguar la articulación afectada con una pequeña almohada mientras duerme.
- Evitar la aplicación de cualquier tipo de presión sobre la articulación afectada.
- Evite estar sentado o de pie durante períodos prolongados de tiempo. Tome descansos frecuentes y caminar.
- Esfuércese por mantener un peso saludable para evitar el estrés en las articulaciones.
- Realice ejercicios de fortalecimiento para mantener las articulaciones y los músculos sanos.
- Haga calentamiento y ejercicios de estiramiento antes de realizar actividades extenuantes para proteger sus articulaciones de una lesión.
- La vitamina C es un nutriente maravilla para la prevención y curación de lesiones en las articulaciones. Consuma alimentos ricos en vitamina C o tomar un suplemento después de consultar a su médico.
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