Remedios caseros para la flema

Flema a menudo acompaña a los resfriados y otras infecciones de las vías respiratorias superiores. Aunque no es un problema grave de salud, si la flema no es tratada a tiempo, puede obstruir e irritar los bronquios ya su vez causar una infección respiratoria secundaria superior.

La presencia de flema generalmente se indica con un y a irritantes como en el asma y la fiebre del heno, cuerdas vocales dañadas, y fumar en exceso.

Tratar con flema puede ser increíblemente frustrante y aparentemente interminable. Pero hay, remedios caseros naturales eficaces que funcionan de forma rápida y sin causar efectos secundarios.

Aquí están los mejores remedios caseros para el 10 de flema.

1. Steam

La inhalación del vapor es la mejor y la forma más sencilla de deshacerse de la flema. La inhalación de vapor en los conductos nasales ayuda a mantener la flema en forma líquida por lo que es más fácil de eliminar de su sistema.

• Tome una ducha de vapor dos veces al día. Convierta su ducha al calor completo y permanecer en el baño cerrado durante 10 minutos para ayudar a romper el moco. Asegúrese de hidratar tu cuerpo después, ya que el agua caliente le roba la piel de los aceites esenciales y la humedad.
• Alternativamente, verter agua hirviendo en un tazón grande. Mantenga una toalla sobre su cabeza y inhalar el vapor durante cinco a 10 minutos. Esto ayudará a aflojar las secreciones en los pulmones. Puede utilizar este remedio sencillo varias veces al día.

2. Agua Salada

Hacer gárgaras con agua tibia con sal es otra manera fácil de tratar flema. Mientras que el agua caliente es calmante para la garganta irritada, sal ayuda a destruir las bacterias que pueden estar causando su infección y por lo tanto reduce la producción de flema.

1. Mezcle un cuarto de cucharadita de sal en un vaso de agua tibia.
2. Haga gárgaras con la solución.
3. Repita este remedio varias veces al día.

3. Jugo de Limón

El limón es un gran ingrediente para aflojar el moco y la flema. Además, la propiedad antibacteriana y alto contenido de vitamina C de limón mejora la resistencia del cuerpo a las infecciones.

• Añadir dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de miel en un vaso de agua caliente. Beba esto por lo menos tres veces al día para aliviar la garganta y reducir la producción de flema.
• Otra opción sencilla es cortar una rodaja de limón, espolvorear un poco de sal y pimienta en él y luego chupar la rodaja de limón. Esto ayudará a forzar la flema de la garganta. Haga esto dos o tres veces al día.

4. Jengibre

El jengibre es un descongestionante natural y se ha utilizado para luchar contra la garganta y las infecciones respiratorias por edades. Además, las propiedades antivirales, antibacterianas y expectorantes presentes en el jengibre a aliviar la congestión en la garganta y el pecho para ayudar a respirar mejor.

• Añadir una cucharada de rodajas de jengibre fresco a una taza de agua hervida. Deje reposar por unos minutos y luego añadir dos cucharaditas de miel. Beber este té de jengibre suave varias veces durante el día.
• Alternativamente, mastique rodajas de jengibre crudo varias veces al día y añadir el jengibre a sus platos.

5. La cúrcuma

La cúrcuma tiene fuertes propiedades antisépticas que ayudan a reducir la flema al matar las bacterias que causan la producción de mucosidad excesiva. Además, la cúrcuma ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

• Añadir una cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche caliente. Beba una vez en la mañana y otra antes de acostarse.
• Trague la mitad cucharadita de cúrcuma con un vaso de agua dos o tres veces al día.
• Añadir una cucharada de cúrcuma y una pizca de sal en un vaso de agua caliente. Se usa para hacer gárgaras varias veces al día.

6. Sopa de Pollo

Sopa de pollo caliente también puede ayudar a tratar la flema. Sopa de pollo caliente le ayudará a hidratar las vías respiratorias y adelgazar la consistencia de la flema. También calmará la garganta irritada e inducir la relajación.

Toma un poco de sopa de pollo por lo menos dos o tres veces al día para eliminar la flema de la garganta. Para mayores beneficios, añadir el jengibre y el ajo a la sopa. Sopa hecha en casa es a menudo más eficaz que la sopa enlatada, que tiene conservantes.

9. Cebolla

Cebolla tiene excelentes propiedades antibióticas, antiinflamatorias y expectorantes que ayudan a relajar su garganta y deshacerse de la flema. Además, la cebolla ayuda a estimular el sistema inmunológico y acelerar el proceso de curación. Usted puede hacer un tónico con la cebolla y el azúcar para aumentar la fluidez de la flema por lo que es más fácil de expulsar.

1. Lavar y picar finamente una cebolla pequeña.
2. Mezcle la cebolla con dos cucharadas de azúcar y déjelo a un lado durante media hora. La mezcla se desarrollará una textura líquida.
3. Tome una cucharada de este tónico cada dos o tres horas o cuando sea necesario.

Puede almacenar la tónica extra en el refrigerador por uno o dos días.

10. Zanahorias

Las zanahorias se han encontrado para ser muy eficaz en el tratamiento de la flema y otras condiciones similares. Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que estimula el sistema inmunológico y crea resistencia a varios tipos de infecciones. Además, las zanahorias están llenas de muchos nutrientes y vitaminas que ayudan a reducir los síntomas de la tos, así como la flema.

1. Extraer el jugo de cuatro a cinco zanahorias frescas.
2. Añadir un poco de agua para diluir el jugo. A continuación, agregue dos a tres cucharaditas de miel y mezclar bien.
3. Beber este jugo durante todo el día para eliminar la flema de la garganta.

Pruebe estos sencillos remedios la próxima vez que usted está sufriendo de la molesto problema de la flema. Sin embargo, si observa sangre en la flema o toser con flema que es de color amarillo o verde, consulte a un médico.

Recursos:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266

7. Cayenne Pepper

Pimienta de cayena ayuda al cuerpo a liberar la mucosidad acumulada en las fosas nasales y la garganta. La naturaleza cálida y estimulante de pimienta de cayena también ayuda a reducir el dolor en el pecho y alivia la garganta irritada.

1. Mezclar los siguientes ingredientes: un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena y jengibre fresco rallado, una cucharada de miel y vinagre de sidra de manzana, y dos cucharadas de agua.
2. Beber esta mezcla de dos o tres veces al día para ayudar a reducir la producción de flema.

Nota: También incluye la pimienta de cayena en cocinar sus platos.

8. Miel

La miel tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antifúngicas y propiedades que lo convierten en un gran remedio casero para aliviar la garganta irritada y la eliminación de la flema. Además, tiene propiedades antisépticas que ayudan a estimular el sistema inmunológico para combatir las infecciones más rápido.

• Añadir una pizca de color blanco o negro pimienta en polvo a una cucharada de miel. Pepper le ayudará a tratar una infección en la garganta, mientras que la miel calmará las membranas mucosas. Tener esta mezcla dos veces al día durante una semana.
• Añadir una cucharada de miel en un vaso de agua tibia. Beba esto varias veces al día. Usted obtendrá los beneficios de las propiedades medicinales de la miel y el agua le ayudará a diluir el moco.

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