13 mejores remedios caseros para la tendinitis del pie

Contenido

Las causas de la tendinitis del pie
Los síntomas de la tendinitis
Remedios caseros para la tendinitis del pie:

1. aceite de oliva
2. pamplina
3. tratamiento de la harina
4. vinagre wraps
5. las hojas de col
6. agua carbonatada
7. bolsa de hielo
8. el brócoli pega
9. patata pega
10. sal de epsom
11. espárragos
12. cayenne pepper
13. hojas de salvia

Los tendones son las gruesas cuerdas de tejidos que conectan los músculos a los huesos. La inflamación del tendón provoca tendinitis. Tendinitis del pie se produce cuando los tendones que conectan los músculos del pie al hueso tienen inflamación. Los tipos comunes de los pies o tobillos tendinitis son la tendinitis de Aquiles, tendinitis tibial posterior y tendinitis peronea. El impacto repetitivo o de menor importancia en los tendones provoca tendinitis.

Las causas de la tendinitis del pie

Cualquier lesión o uso excesivo de los tendones pueden causar tendinitis. Postura incorrecta en el trabajo o pobres estiramiento o acondicionamiento de los músculos antes de actividades físicas o deportivas aumenta el riesgo de tendinitis. Las personas con pies planos y la artritis son más propensos a tener tendinitis. Algunas de las actividades que pueden causar tendinitis incluyen
- Jardinería
- Rastrillar
- Golf
- Esquiar
- Tenis
- Correr o caminar en terrenos irregulares
- Fútbol
- Gimnasia
- Baloncesto

Los síntomas de la tendinitis

Los síntomas de la tendinitis del pie incluyen
- El dolor en la zona afectada
- El dolor aumenta cuando se mueve el pie
- La hinchazón en la zona afectada
- La zona afectada está caliente y rojo
Al proporcionar descanso al pie afectado puede aliviar el dolor asociado con tendinitis. Manténgase fuera de su pie y tobillo y utilizar el para tratar el dolor, la inflamación y el malestar. Tomará un par de semanas para que los tendones para sanar.

Remedios caseros para la tendinitis del pie:

Los siguientes son los remedios caseros que ayudarán en el tratamiento de diversos problemas en los pies asociados con tendinitis.

1. Aceite de Oliva

Si usted está sufriendo de dolor o hinchazón debido a la tendinitis de pie, sería ideal para usted para llevar a cabo el masaje de aceite de oliva para reducir los síntomas de la tendinitis del pie. Esto ayudará a mejorar el flujo sanguíneo en el pie y proporcionará un efecto calmante. Es el mejor remedio casero que se pueda imaginar para los pies cansados.

Tome unos 100 ml de aceite de oliva y calentar.
Aplicar este aceite de oliva se calienta en los pies y masajear suavemente durante cinco a ocho minutos.
Esto aumentará el flujo de sangre en los pies y lo que necesita para trabajar en sus pies suavemente durante 15 minutos para ver resultados efectivos en unos pocos días.

2. pamplina

Uno del remedio natural eficaz que se pueda imaginar para la tendinitis del pie es la pamplina. Es una hierba natural que es rica en vitaminas, minerales y nutrientes que ayudarán a reducir el dolor, la inflamación, la rigidez y la ternura que es causada debido a la tendinitis del pie.

Hacer una pasta fresca de la hierba pamplina por mezcla con agua en un mezclador.
Aplique esta pasta sobre el pie y dejarlo allí durante unos minutos.
Lavar con agua tibia una vez que se seca.
La aplicación regular alrededor de dos veces al día durante tres o cuatro días le ayudará a reducir el dolor, la inflamación de los tendones, los músculos o ligamentos.
También puede hervir algunas hierbas pamplina en el agua potable durante unos minutos.
Puedes beber este té pamplina varias veces al día para mejorar la movilidad de los pies y para aliviar el dolor.

3. Tratamiento de la harina

Harina no debe ser consumido cuando usted está sufriendo de tendinitis del pie. Pero, es un remedio natural que se utiliza para tratar la tendinitis del pie.

Mezcle dos cucharadas de harina en igual cantidad de vino blanco. Mezclar bien hasta formar una pasta suave.
Añadir el vino blanco más si es necesario y luego aplicar esta pasta suave en las zonas doloridas de los pies afectados.
Déjelo por 30 minutos a 40 minutos y luego enjuague con agua tibia.
Repita esta solicitud para un par de veces cada día para sentir una reducción en el dolor en el pie y para ayudar en la curación rápida de los pies.

4. Vinagre Wraps

Envolturas de vinagre en el pie afectado ayudarán a reducir en gran medida la tendinitis del pie.

Tome cantidades iguales de agua y vinagre y calentarlo. Vierta esta mezcla en un tazón grande.
Ahora, en otro bol grande mezclar cantidades iguales de vinagre y agua fría.
Remoje una toalla de algodón en la mezcla hierva caliente, escurrir el exceso de agua y luego envolver la toalla en el pie afectado durante unos 10 minutos o hasta que la calidez de la toalla se enfríe.
Siguiente empapar la toalla en la mezcla de agua y vinagre fría, escurra el exceso de agua y luego se envuelve alrededor del pie afectado por unos 5 a 10 minutos.
Repita esta secuencia de tres a cuatro veces y luego aplicar una crema hidratante en la piel.
Realice este procedimiento durante tres o cuatro días para conseguir un mejor alivio de los problemas de tendinitis del pie.

5. Las hojas de col

Remojar las hojas de col frescas en un recipiente con agua durante 30 minutos.
Ahora presione las hojas de repollo en la zona afectada de su pie y luego envolver un paño de algodón para mantenerlo en su posición.
Deja toda la noche y repetir este proceso durante dos o tres días para conseguir un buen alivio de la inflamación y el dolor debido a la tendinitis del pie.

6. agua carbonatada

El agua carbonatada se encuentra que es muy eficaz para reducir el dolor causado por la tendinitis pie. También puede beber gaseosas agua varias veces todos los días, ya que es bueno para la salud y ayudará a mantener fresco el cuerpo.

Es necesario remojar el pie dolorido dentro de un tazón de agua carbonatada sin azúcar.
Le ayudará en la restauración de su pie y también reducir el dolor y la inflamación de su pie.
Repita este proceso dos o tres veces al día para obtener mejores resultados.

7. bolsa de hielo

Paquete de hielo es un dolor muy eficaz y la vejez remedio para tratar o hinchazón causada por una tendinitis del pie.

Ponga un poco de hielo picado en una bolsa de plástico. Cubra la bolsa de plástico con una toalla de algodón fino.
Ahora, coloque esta toalla de algodón sobre la zona afectada durante unos 20 a 25 minutos.
Repita este proceso de dos a tres veces al día para obtener buenos resultados, y para reducir la inflamación y el dolor en el pie.

8. El brócoli Pega

Tome un poco de brócoli fresco y convertirlo en una pasta de boca en una licuadora añadiendo agua.
Aplique esta pasta sobre el pie afectado.
Envuelva un paño de algodón con el pie para mantener la pasta en el pie.
Déjalo ahí durante 20 a 25 minutos y luego lavar con agua tibia.
Repetir dos veces al día durante unos días para reducir los problemas de tendinitis del pie.

9. patata Pega

Hervir una papa de tamaño grande.
Deje que se enfríe y puré por completo y aplicarlo sobre el pie afectado.
Envuelva un paño de algodón limpio sobre el puré de patatas para sujetarlo firmemente en el pie.
Déjalo ahí durante 30 minutos y repetir este proceso dos veces al día durante tres días para ver bien el alivio de la hinchazón del pie y el dolor.

10. Sal de Epsom

Sal de Epsom es un buen remedio casero que usted puede probar para reducir el dolor, la hinchazón o cansancio pie debido a la tendinitis del pie.

Añadir dos cucharadas de sal de Epsom en medio cubo de agua tibia.
Remoje sus pies en este cubo de agua durante 15 a 20 minutos.
El sulfato de magnesio en la sal de Epsom ayudará a reemplazar el magnesio perdido en su pie y esta mezcla agua ayudará a calmar sus pies.
Repita este proceso por lo menos durante siete a día todos los días para obtener resultados efectivos.
Es necesario para hidratar los pies con una crema hidratante después del tratamiento con el fin de evitar la sequedad de los pies.

11. Espárragos

Espárragos ayudará en el lavado del exceso de líquidos y residuos en su sistema y funciona como un diurético natural. Esto ayudará a reducir el dolor, la inflamación, hinchazón en el pie debido a la tendinitis del pie. Es ideal que se consumen espárragos si usted está sufriendo de tendinitis del pie.

Todo lo que necesitas hacer es añadir dos o tres espárragos frescos en su dieta diaria para obtener alivio de la tendinitis del pie.
Usted debe asegurarse de que usted come pescado fresco y yogur junto con espárragos para reducir la hinchazón.

12. Cayenne Pepper

Si usted está sufriendo de dolor debido a la tendinitis del pie, entonces usted puede utilizar la pimienta de cayena para tratarla. Contiene un analgésico natural conocido como capsaicina le ayudará a aliviar el dolor en el pie.

Añadir un poco de pimienta de cayena en medio cubo de agua tibia.
Remoje sus pies en el agua durante unos 15 a 20 minutos. Repita este proceso para cinco a seis días cada día para aliviar dolores en los pies.
También puede espolvorear la pimienta de cayena en un paño de algodón suave y se envuelve alrededor de la zona afectada de su pie.
Manténgalo envuelto durante unos 30 minutos y luego enjuagar los pies con agua tibia.
Esto ayudará a aliviar el dolor debido a la tendinitis del pie.

13. hojas de salvia

Tome unos tres a cinco hojas de salvia fresca y frote suavemente con la ayuda de sus palmas.
Poner las hojas de salvia en un recipiente que contiene dos tercios de vinagre de sidra de manzana. Hervir durante algunos minutos y luego permitir su mezcla a fuego lento durante otros cinco minutos.
Retire el recipiente del fuego y empapar un paño de algodón en esta solución.
Escurrir el exceso de solución y luego envolver el paño de algodón sobre la zona afectada del pie durante 15 a 20 minutos.
Esto ayudará a calmar su pie y también proporcionará alivio del dolor y la inflamación.

¿Desea deshacerse del dolor y la inflamación en el pie debido a una tendinitis en el pie? ¿Está buscando buenas y eficaces remedios caseros para tratar la tendinitis en el pie? Bueno, todo lo que tiene que hacer es probar una combinación de dos o tres remedios caseros antes mencionados para la tendinitis de obtener buenos resultados en unos pocos días.