21 trucos naturales del genio para mantenerse fresco este verano sin aire acondicionado

Desde piscinas, fuertes árboles y barbacoas a hogueras, observación de estrellas, y largos paseos en una playa de arena caliente - hay cientos de razones para amar el verano.

Recibir una factura de electricidad astronómica no es uno de ellos.

Guarde su dinero (y el medio ambiente, también!) Con los siguientes 21 consejos naturales y trucos para mantenerse fresco este verano sin necesidad de encender el aire acondicionado.

1. Optar por algodón

Las fibras naturales como el algodón permiten que el aire circule alrededor del cuerpo, mientras que los sintéticos como el poliéster trampa de calor contra la piel. Durante los meses más cálidos, optar por algodón sobre los sintéticos siempre que sea posible para mantener una temperatura corporal cómoda. También, sábanas de algodón son especialmente eficaces para mantenerse fresco antes de acostarse.

2. Use ropa suelta

Así como el tipo de material es importante al momento de elegir qué ponerse en el verano, el ajuste de su ropa puede hacer una gran diferencia para mantener su temperatura corporal dentro de un rango confortable. Ropa suelta también aumenta la circulación de aire sobre la piel, liberando calor atrapado y ayudando sudor - mecanismo de enfriamiento natural del cuerpo - para hacer su trabajo.

3. Elija los colores ligeros

Telas de colores claros reflejan el calor del cuerpo, mientras que los colores oscuros absorben el calor y lo irradian hacia adentro, hacia su piel. Cuando usted está planeando pasar tiempo al aire libre en el verano, ir con los blancos y otra ropa de color más claro para mantenerse naturalmente fresco y reducir la necesidad de aire acondicionado cuando vas a entrar.

4. Haga Cold Packs

En preparación para los días de mucho calor, hacer unas cuantas bolsas de hielo y guárdelos en el congelador. Al llegar sobrecalentado y necesita refrescarse rápido, que puede ser tan fácil como tomar una de estas compresas preparadas, envuélvalo en una toalla pequeña para evitar la congelación de la piel, a continuación, poner el paquete de más de puntos de pulso en el cuello, muñecas, pies o sangre corre en cualquier otro lugar cerca de la superficie de su piel. Su temperatura central bajará varios grados en cuestión de minutos, proporcionando un alivio inmediato a través de todo su cuerpo.

Un método fácil para hacer compresas frías caseros es mezclar una parte alcohol con tres partes de agua en una bolsa de plástico con cierre. El doble de la bolsa de plástico si usted está preocupado acerca de la fuga. Entonces aparecerá en el congelador. El paquete se mantendrá flexible cuando congela por lo que da forma a la piel incluso a temperaturas bajo cero.

En caso de necesidad, una bolsa de congelados judías verdes, guisantes, u otras verduras trabaja, también!

5. Pruebe este aerosol Ola de calor de la hierbabuena

Marie de HumbleBeeAndMe.com, el creador de este "Aire acondicionado en una botella" describe su efectividad aquí:

La primera vez que lo probé me roció todo mi cuerpo con ella antes de ponerse el pijama. Mi habitación era de aproximadamente 35 ° C en el momento, y me encontré en la piel de gallina cubiertos, tiritando bajo mi edredón de plumas. Así que, sí, esto funciona!

Para conseguir la receta y dar a este spray intentarlo, visite su blog aquí.

6. Ajuste Sus ventiladores de techo

Si bien es posible que ya tenga en cuenta el hecho, aquellos que no están íntimamente familiarizado con ventiladores de techo puede no darse cuenta de que estos maravillosos dispositivos de refrigeración de bajo consumo tienen dos modos. Un pequeño interruptor situado en el cuerpo del ventilador invierte las palas de dirección, cambiando así las corrientes de aire producidas por el ventilador. Debido a que el calor sube, un ventilador de techo fijado para soplar aire hacia abajo en realidad empuja el aire más caliente de nuevo en la habitación. En lugar de ello, accionar el cambio y establecer sus aficionados en el modo de "tirón". Esto hará que el calor y lejos del suelo mientras circula el aire.

7. Set Up Box aficionados

Ventiladores de caja son una gran manera de refrescarse una habitación. Además, debido a que son portátiles sólo necesita uno o dos. Llevar un ventilador con usted cuando sea necesario durante el día y configurarlo como su bajo consumo de energía de aire acondicionado personal.

8. Abra Windows

Aumenta el flujo de aire en su hogar también puede ir una manera larga hacia la baja es la temperatura. Sin embargo, simplemente abriendo todas las ventanas es también una buena manera de dejar el flujo de aire caliente en el interior. Si usted tiene ventanas que se abren desde la parte superior e inferior, crack ellos en la parte superior. Esto permitirá que el aire caliente alrededor del techo a fluir fuera mientras que el más frío cerca del aire al suelo queda. Configuración de su ventilador de caja de confianza en una ventana abierta con el final del negocio hacia afuera es otra gran manera de soplar aire caliente al exterior donde pertenece.

9. Utilice un paño húmedo

Coloque una toalla húmeda o un paño de luz sobre el frente de un ventilador de caja y posicionar a soplar directamente en ti. El aire que pasa a través y alrededor de la tela húmeda se sentirá más fresco de lo que sería con el ventilador trabajando en solitario. También puede colgar sábanas húmedas delante de sus ventanas abiertas para enfriar la brisa de verano, ya que entra en su casa.

10. Hacer un señor Personal

Siga este super sencilla "MacGyversims" guiará desde WonderHowTo.com para hacer su propio señor enfriamiento personal utilizando una botella de spray, ventilador de mano, bandas de goma y velcro pegajosa respaldado.

11. Mind Your Head

Aunque llevaba un sombrero en el verano es sin duda una gran manera de mantener el sol fuera de su cara, llevando el tipo equivocado de sombrero realmente puede atrapar una gran cantidad de calor en su vaso. Sobre todo si tienes el cabello grueso o rizado, usted querrá elegir un sombrero tejido a partir de materiales naturales (como éste) para mantener la calma al tiempo que protege su piel de los dañinos rayos UV.

12. Remoje sus pies

Una vez más, porque corre sangre cerca de la superficie de la piel alrededor de sus pies y tobillos, refrescarse tus pies es una gran manera de reducir su temperatura corporal rápidamente. Crear un pie de refrigeración remojo llenando un plato poco profundo con agua fría. Añadir un poco de sal de Epsom y el eucalipto o el aceite esencial de menta para aumentar el efecto terapéutico.

Otras lecturas: 20 Mind Blowing razones por las que la sal de Epsom debe estar en cada hogar!

13. Tomar duchas frescas

No haga caso de la connotación negativa asociada a menudo con este consejo y tomar una ducha fría cuando necesite refrescarse. Párese bajo el agua por lo menos durante cinco minutos y asegúrese de áreas como la parte interna de las muñecas y los codos, las axilas y la parte posterior de su cuello, donde los vasos sanguíneos están más cerca de la superficie del objetivo. Esto rápidamente caer su temperatura central mientras se baña.

14. Masticar menta

La menta es una de las hierbas más fáciles para crecer - Tan fácil, en el hecho de que es probable que tenga para mantenerla en un contenedor sólo para evitar que se apoderen de su jardín! En un día caluroso de verano, rompa una hoja o dos y mastique. Los aceites de menta liberados de las hojas machacadas impregnarán sus vías respiratorias, que ofrece un efecto de enfriamiento agradable con cada respiración que usted toma.

Otras lecturas: Top 12 Must-Have hierbas para crecer en su jardín de cocina

15. Manténgase hidratado

El sudor es un mecanismo de enfriamiento natural del cuerpo. Por lo tanto, mantenerse bien hidratado es una de las mejores maneras de mantener naturalmente su temperatura corporal a un nivel cómodo. Si no está seguro de la cantidad de agua que debe beber, le recomiendo esta calculadora de hidratación en About.com para encontrar su importe objetivo personalizado.

16. Bebida helado Bebidas

Enfriar el cuerpo de adentro hacia afuera mediante la adición de hielo para todo lo que usted bebe. Si usted está preocupado acerca de la dilución de hielo de fusión en sus bebidas, vierta un poco de lo que va a beber más tarde en el día en bandejas de cubitos de hielo y colocarlos en el congelador antes de tiempo. (Esto funciona muy bien con el jugo, vino, etc.) Como alternativa, recoger un conjunto de piedras escalofriantes para utilizar en lugar de hielo.

17. Coma alimentos fríos

Cuando el calor está en su peor momento, no encienda la estufa o el horno cuando es el momento para preparar una comida. En su lugar, ir con alimentos fríos como ensaladas, sándwiches o sopas frías.

¿Necesitas algunas ideas? Revise la lista de Mejor fresca del verano de Food Network & Los alimentos frescos para 14 recetas para chuparse los dedos!

18. Aceites difusa Minty

Llenar una habitación con la esencia de refrigeración del aceite de menta es una de mis formas favoritas de mantenerse fresco en un día caluroso. Establecer un difusor de aceites esenciales de atomización (este es el que yo uso) en las habitaciones de su casa, donde se tiende a pasar la mayor parte del tiempo y sólo tiene que añadir unas gotas de su aceite esencial de menta favorito (s) para el agua antes de encender en.

Otras lecturas: 10 razones Cada hogar debe tener un aceite esencial difusor

19. Línea de secar la ropa

Correr el secador crea una enorme cantidad de calor e incluso con una ventilación adecuada, este aparato todos los días se puede ejecutar fácilmente la temperatura en su casa. Si usted tiene la opción, colgar un tendedero al aire libre y dejar que la madre naturaleza seque su ropa para usted. No sólo se alinearán secado mantener su casa más fresca, sino que también le ahorrará aún más dinero en su factura de electricidad!

20. Apague Electrónica

La secadora no es el único dispositivo de la casa que discretamente elevar la temperatura del aire en interiores. Electrónica como computadoras, televisores, e incluso bombillas todo bombear calor en su entorno. Apagarlos cuando no se está usando para reducir aún más el calor y los costos de energía.

Incluso cuando está apagado, la electrónica todavía pueden irradiar calor. Desenchufe las computadoras y otros dispositivos grandes siempre que sea posible reducir al mínimo sus efectos de calentamiento en su casa.

21. Cultivar Plantas de interior

Tal vez uno de los secretos mejor guardados del mundo de vida natural - el cultivo de plantas en toda la casa es una manera segura de bajar la temperatura del aire hasta en 10 grados! Plantas como el Inglés hiedra, palmas, plantas araña, Ficus y Pothos son todos excelentes opciones para el cultivo en interior.

Como beneficio adicional, plantas de interior son también los purificadores de aire naturales. Asegúrese de leer todo acerca de las mejores plantas para el trabajo más siete más grandes maneras de lograr naturalmente mejor calidad del aire interior en este gran artículo!

Plantas de interior también se pueden utilizar para mejorar su sueño. Aquí están 12 de las mejores plantas se debe añadir a su dormitorio para fomentar la mejor noche de sueño que jamás tendrás.

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