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Beneficios para la salud de hierro - riesgos para la salud de la sobredosis de hierro
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El hierro es un mineral muy importante y los hombres deberían tener que tomar de 8 a 10 gramos de hierro en un día para la mejor salud. La mayoría de los hombres de hierro agarra de las fuentes de alimentos y no se apagará cuando se da por los hombres, donde las mujeres pierden su cantidad de hierro en el momento de la menstruación. Se sugiere tomar sólo pequeñas cantidades, el aumento de los niveles de ingesta de hierro lanza un conjunto de problemas asociados a la enfermedades del corazón, el riesgo de cáncer y otras enfermedades incluyendo las enfermedades de artritis, diabetes, riesgo endocrino y del hígado.
Usos de hierro en el organismo
La formación de hemoglobina
La formación de la hemoglobina es la acción suprema del hierro, junto con los que el responsable del color rojo de la sangre y también ayuda en el transporte de oxígeno a las células del cuerpo.
La función muscular
Para la salud muscular, el hierro es muy esencial. Es existe en el tejido de los músculos y transportar el oxígeno que se requiere para la contracción de los músculos. La deficiencia de hierro conduce a la perder de tono por los músculos.
Insomnio
En el tratamiento de la insomnio, el hierro es uno de los minerales importantes. estimula los hábitos de sueño y la calidad de las personas mediante el aumento de sus ritmos circadianos.
Gestiona la temperatura corporal
En la gestión de la temperatura de la plancha cuerpo tiene un papel crucial. Se regula la temperatura de acuerdo con el nivel de capacidad de absorción cuerpo. La temperatura perfecta hace las funciones metabólicas de trabajar como por su mejor y eficiente ambiente.
Enfermedades crónicas
El cuerpo intestinal y enfermedades crónicas del sistema excretor pueden ser tratados con la ingesta de hierro, sino que también soluciona el trastorno de la insuficiencia renal crónica anemia.
Sistema inmune
El hierro es uno de los principales factores detrás del sistema inmune fuerte, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a encontrar el conjunto de infecciones y enfermedades. El hierro es necesario para los tejidos dañados para proporcionar oxígeno, el oxígeno llega a través de la hemoglobina y la hemoglobina se construye sobre la base de la plancha.
Problemas debidos a cantidades excesivas de hierro
Conduce al cáncer
El consumo extra de hierro invocará las células cancerosas y se alimenta a ellos con la producción de moléculas de radicales libres. Estas moléculas de radicales libres van pesos iguales a los niveles de hierro. Lo que significa el más ingesta de hierro conduce a una mayor promoción de las moléculas de radicales libres y, posteriormente, aumenta el riesgo de cáncer al dañar las células de ADN. En las nuevas medidas estas células de cáncer aumenta su crecimiento y daña los otros órganos del cuerpo. Investigaciones demostró que alta cantidad de hierro en el cuerpo aumenta el riesgo de cáncer.
Enfermedades cardíacas
Las moléculas de radicales libres también se encuentra detrás de la razón de riesgo de enfermedades del corazón, junto con el riesgo de cáncer. El colesterol se dañó por estos radicales libres y se pegaron en los vasos sanguíneos y arterias del cuerpo, particularmente en las arterias que producen nutrientes y oxígeno al corazón. En este proceso el corazón caerá en el riesgo de ataque al corazón debido a la falta de oxígeno y nutrientes suficientes.
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