Los remedios caseros para el control de la presión arterial durante el embarazo

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Contenido

Los cambios nutricionales en la presión arterial alta
Suplementos para la presión arterial alta
Hierbas y remedios caseros para bajar la presión arterial alta
Cómo naturalmente bajos de azúcar en la sangre durante el embarazo

La hipertensión o presión arterial alta se dice cuando la presión arterial es superior a 140/90 mm Hg. Las mujeres embarazadas con hipertensión pueden tener que hacer frente a varios problemas y están en alto riesgo de complicaciones para el feto y para la madre. Es la principal causa de muerte para las mujeres embarazadas.

para bajar la presión arterial durante el embarazo incluyen hierbas, suplementos, ejercicio, patrón saludable de comer y relajar el cuerpo y la mente.

Los cambios nutricionales en la presión arterial alta

Reducir la sal / sodio mujeres de admisión embarazadas que sufren de hipertensión debe reducir su ingesta de sal. Ellos deben tomar sólo una cucharadita de sal por día. Quesos procesados, comida chatarra y los alimentos fritos deben evitarse.

DASH (Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión) dieta - dieta DASH hace hincapié en las frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. También consiste en granos enteros, productos de aves de corral, pescado y frutos secos. La dieta sugiere un bajo consumo de grasa, carnes rojas, dulces y bebidas que contienen azúcar. Es una dieta ideal y más eficaz para las mujeres obesas con presión arterial alta.
Beba muchos líquidos durante el día, también ayuda a reducir el azúcar en la sangre.
El consumo de alcohol debe ser reducida o mejor parado durante el embarazo.

Suplementos para la presión arterial alta

algunos suplementos en forma de pastillas y cápsulas se pueden tomar para reducir la presión arterial, pero es mejor si estos suplementos se toman sólo en la dieta. Estos suplementos incluyen -

Ácido alfa linolénico se puede obtener a partir de soja, nueces, semillas de lino y las verduras de hoja verde como la espinaca.
Ácidos grasos Omega 3 pueden tomarse a través de aceite de hígado de bacalao, queso de soja nuez, las sardinas y el salmón y bacalao peces.

Hierbas y remedios caseros para bajar la presión arterial alta

Aparte de hierbas como corteza de Arjuna, hoja hawthornandolive extraer los siguientes remedios naturales que figuran a continuación también puede helpin bajar la presión arterial alta.

puede ser adoptada por las mujeres embarazadas para controlar la presión arterial alta. Las técnicas de relajación de yoga ayudan a reducir los niveles de estrés y esto disminuye la presión arterial. Shavanasan (la postura del cadáver) y sukhasana (la pose fácil) son los yogasanas wobest que son cómodos para las mujeres embarazadas para controlar la presión arterial alta.

Ser social y conocer a gente con amor y afecto es una buena ayuda a la relajación. La risa es la mejor medicina para relajarse y reducir el estrés y la presión arterial alta.

Cómo naturalmente bajos de azúcar en la sangre durante el embarazo

Lo mejor para luchar contra el estrés emocional es porque cualquier signo de preocupación, el miedo o la ansiedad durante el embarazo puede causar que el nivel de la presión arterial se eleve. Hay que encontrar los medios de reducir el estrés.
Una mujer embarazada debe organizar su día y participar en actividades adecuadas por planificar el futuro de los puestos de trabajo por hacer en lugar de trabajar bajo tensión en el último momento.
Conflictos internos pueden reducirse al compartir con amigos o parientes o escribirlos.
Una mujer embarazada debe escuchar el mensaje de su cuerpo y la mente que le habla de estar cansado y agotado. Es aconsejable no ejerza o exagerar las cosas.
Descansar y dormir lo suficiente como para dar un nuevo comienzo para un nuevo comienzo a un nuevo día.
Las mujeres embarazadas deben pasar un rato tranquilo en el regazo de la naturaleza admirando la belleza natural. Esto ayudará a traer serenidad para el cuerpo y la mente.
Pasa tiempo en escuchar música relajante y hablar con el bebé en el vientre ... Esto creará un vínculo con el bebé y ayudar en la relajación de la mente.
Pasar el tiempo jugando con los niños o mascotas, ver películas, o simplemente observar a la gente en el camino. Esto actualiza la mente de uno.