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¿Cómo puede ordeñar Ayuda en el control de la presión arterial
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¿Es la presión arterial alta un tema constante que sigue molestando a la mayoría de las veces? Ha intentado diferentes medicamentos, pero nada parece mostrar mucho efecto? Entonces hay algo que usted puede probar! Y no te preocupes- no es caro o complejo de usar! Es la misma leche que se ve en su casa todos los días!
¿Tiene la leche presión sanguínea baja? ¡Sí! Todos hemos oído que la sal aumenta la presión arterial. Pero muchos de nosotros no somos conscientes de que hay ciertos alimentos y bebidas que deben ser consumidos para la prevención de la hipertensión. Uno de ellos es la leche que está lleno de propiedades increíbles!
¿Quiere saber más? Después podrá relajarse y dar a este post una buena lectura!
La fluctuación de la presión arterial:
La presión arterial nunca se queda constante- que sigue subiendo y bajando durante el día. Cuando la presión arterial se mantiene alta durante mucho tiempo, la condición resultante se llama hipertensión. En esta condición, la sangre corre a través de las arterias a una presión superior a la normal, y se requiere el corazón a trabajar más duro. Si esta condición no se controla de inmediato, puede dar lugar a accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón e insuficiencia renal. La mayoría de las veces, no hay síntomas pronunciados de la hipertensión. Por lo tanto, es imperativo que se obtiene la presión arterial examinados de forma regular. Manejo de la hipertensión ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 40% y el riesgo de ataque al corazón en un 25% (1).
Leche para la presión arterial alta - ¿Qué tan eficaz es él:
Un estudio realizado en la Universidad de Monsah, Australia, involucrado 45.000 adultos en el que su consumo regular de productos lácteos se examinó con referencia al efecto sobre la presión arterial. Los resultados fueron realmente sorprendentes.
- Se encontró que las personas que consumían más de leche baja en grasa estaban en un menor riesgo de hipertensión en comparación con aquellos cuya leche producto ingesta fue menor.
- Las personas que no consumen más de 2-3 porciones de productos lácteos al día como se recomienda por lo tanto se pierda en los increíbles beneficios protectores del corazón de la leche.
los Dieta tablero se recomienda para las personas que están dispuestos a sufrir de hipertensión. Esta dieta incluye productos lácteos. Se han recomendado 2-3 porciones de productos lácteos al día. En una porción, una taza de suero de leche, leche, yogur o queso bajo en grasa está incluido.
- Los nutrientes clave que se encuentran en los productos lácteos que son responsables de la disminución de la presión sanguínea son el potasio, el calcio y el magnesio.
- Proteínas especiales se encuentran en los productos lácteos como péptidos bioactivos que se sabe que tienen un impacto positivo en el control de la presión arterial.
Es importante recordar que mientras se sigue la dieta DASH que recomienda el consumo de productos lácteos que sirve todos los días, no hay que caer en helados cremosos adicionales, ya que no tendrá ningún impacto en cuanto al nivel de su presión arterial se refiere.
Riesgo de hipertensión:]El papel desempeñado por bioactivos Péptidos:
Los péptidos bioactivos específicos, tanto de suero y proteína de caseína se han indicado para contener ACE o angiotensina-1 de la enzima convertidora, que crea un "efecto inhibitorio `. Efecto inhibidor es uno de los principales procesos en controlar la presión arterial (2).
Muchos otros estudios realizados en este campo mostraron que algunas combinaciones de péptidos derivados de la leche tienen efectos hipotensores increíbles que se producen con la endotelina-1 comunicado de la modulación por las células endoteliales. Cuando se hace referencia al queso, más relevancia se encontró asociado con caseína derivada péptidos bioactivos.
Constituyentes de la leche que ayudan a regular la presión arterial:
Como enumerados anteriormente, la leche tiene varios componentes que ayudan a regular y mantener la presión arterial bajo control.
- El calcio, uno de los principales componentes en los productos lácteos se considera un nutriente esencial que se ha encontrado responsable de controlar la presión arterial.
- Otros minerales como el magnesio y el potasio también contribuyen hacia el control de la presión arterial (3).
Por lo tanto, la leche se ha encontrado que tienen propiedades sorprendentes que ayudan en el control y manejo de la presión arterial. Comience la leche que consume para la presión arterial hoy y decir adiós a la hipertensión!
¿Alguna vez ha utilizado la leche para la presión arterial alta? ¿Ha ayudado a obtener alivio de la hipertensión? Comparte con nosotros en la sección de comentarios!
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