Alimentos a evitar con problemas de tiroides

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Top 10 alimentos para evitar con hipertiroidismo
Hipotiroidismo
Top 10 alimentos para evitar con hipotiroidismo

La tiroides es una glándula que es responsable de la producción de hormonas tiroideas. Estas hormonas son esenciales para la regulación del metabolismo del cuerpo. Si los niveles de hormona tiroidea no están en el rango normal pueden ocurrir varios signos y síntomas. La glándula tiroides utiliza el yodo de la dieta para producir las hormonas tiroideas. Más de actividad de las glándulas tiroideas puede dar lugar a una producción excesiva de hormonas tiroideas. Esto se conoce como hipertiroidismo. Si en virtud de la actividad de la glándula tiroides produce puede resultar en hipotiroidismo.

Top 10 alimentos para evitar con hipertiroidismo

Las causas importantes de hipertiroidismo son la enfermedad de Graves, nódulos tóxicos, el consumo excesivo de yodo, y ciertos medicamentos. Los síntomas importantes de hipertiroidismo son la ansiedad, temblores, taquicardia, dificultades para dormir, pérdida de peso, ojos saltones, período de escasa o irregular, la ampliación de la glándula tiroides, etc Si usted tiene hipertiroidismo, es necesario evitar ciertos alimentos.

1. Los alimentos ricos en yodo
El yodo aumenta la actividad de la glándula tiroides, por lo tanto hay que evitar los alimentos que contienen yodo, si usted está sufriendo de hipertiroidismo.
- Usted debe evitar las algas marinas, algas y otros productos del mar que son ricos en yodo.
- Usted debe evitar tomar sal yodada como esta sal contiene exceso de yodo en ellos.

2. La cafeína
Es necesario evitar estimulantes como café, azúcar u otros alimentos con cafeína o estimular y bebida, ya que se intensifican los síntomas de hipertiroidismo.
- Reemplazar las bebidas con cafeína con agua o jugos de frutas saludables.

3. Leche Entera
El consumo de leche entera no es bueno para el hipertiroidismo. Así que trate de evitar la leche entera.
- Consumir leche desnatada, que son saludables y fáciles de digerir.

4. Enriquecido Harina
Esta harina contiene menos nutrientes que los granos enteros y es difícil de conseguir digerido. Se trata de un alimento de alto índice glucémico y puede afectar su nivel de azúcar y de la hormona en la sangre. El consumo de alimentos con bajo índice glucémico puede restaurar los niveles saludables de hormonas en el cuerpo, incluyendo la hormona tiroidea.
- Vuelva a colocar la pasta, palomitas pan, aperitivos, cereales con 100% de granos enteros como arroz integral, cebada, quinua, aire aparecieron enriquecido, pan integral de trigo, etc.

5. azúcares añadidos
Los azúcares agregados, como la caña de azúcar, dextrosa, jarabe de maíz de alta fructosa, etc añadir calorías y dulzura de los alimentos y provocan picos de azúcar en la sangre. Estos azúcares tienen pocos beneficios nutricionales. Palpitaciones Hear visto en personas con hipertiroidismo puede ser controlado mediante la mejora de los niveles de azúcar en sangre.
- Evite los alimentos y bebidas, como refrescos, jarabes crepe, Jam / jalea, galletas, tartas, pasteles dulces, sin grasa yogur congelado etc.

6. Carne roja
La carne roja tiene altos niveles de colesterol o grasas saturadas. Esto puede causar enfermedades del corazón y diabetes tipo 2. La reducción de la ingesta de carne roja puede reducir los síntomas de hipertiroidismo. La carne roja puede causar inflamaciones en las personas.
- Incluya proteínas más magras como el pescado de agua fría como el salmón, el atún, el arenque, la caballa y las habas y evitar la carne roja para reducir la inflamación causada por hipertiroidismo.
- Evite procesados, fritos, salsa -encabezado carnes que tienen más grasa en ellos.

7. Evite alérgicas Alimentos
La enfermedad de Graves es la causa de hipertiroidismo. Esta es una enfermedad autoinmune y alergias a los alimentos pueden desencadenar los síntomas de la enfermedad de Graves. Por lo tanto hay que evitar los alimentos que causan alergias a usted. Averigüe cuáles son los alimentos que desencadenan reacciones alérgicas en ti y evitar dichas prácticas.
- Las alergias de alimentos incluyen la intolerancia a la lactosa, intolerancia al gluten, alergias a los cacahuetes, alergias al trigo, la reacción alérgica causada por los aditivos alimentarios, etc.

8. aceite vegetal hidrogenado
El aceite vegetal hidrogenado se usa en muchos productos alimenticios preparados comercialmente. Estas son las fuentes de grasas trans y de que dañen el nivel de colesterol bueno y empeoran los síntomas de hipertiroidismo.
- Evite comer galletas saladas, galletas, donas, margarina, masa de pasteles, aros de cebolla, que son preparados comercialmente.

9. Productos Lácteos
Diferentes tipos de alimentos afecta a las personas con hipertiroidismo de diferentes maneras. En algunas personas el hipertiroidismo causa intolerancia a la lactosa o la incapacidad para digerir la leche o productos lácteos.
- Evite los productos lácteos si tiene indigestión, distensión abdominal o fatiga después de consumir leche, queso, helados, yogur, etc.

10. Alcohol
El alcohol puede alterar el nivel de energía y empeorar los problemas del sueño asociados con el hipertiroidismo. Tomar alcohol aumenta el riesgo de osteoporosis en personas con hipertiroidismo.
- Limitar o evitar el vino, la cerveza, cócteles y otras bebidas alcohólicas.

Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es la enfermedad de la glándula tiroides, en la que la glándula tiroides no es capaz de secretar suficientes hormonas tiroideas. La causa principal de esta enfermedad es la deficiencia de yodo en el cuerpo. El hipotiroidismo se observa en personas de todas las edades. En los niños esto puede causar cretinismo. Como la glándula tiroides juega un papel importante en la regulación del metabolismo del cuerpo, los bajos niveles de hormonas tiroideas pueden debilitar el cuerpo. Los principales síntomas incluyen el aumento de peso excesivo, intolerancia al frío, bocio, depresión, estreñimiento, fatiga, infertilidad femenina, piel seca, cara y el cuerpo hinchado, dolor en las articulaciones y músculos, etc. Un buen estilo de vida saludable con una nutrición adecuada puede ayudar a controlar los síntomas de la hipotiroidismo. Es importante que evite los alimentos que pueden causar los síntomas para estallar.

Top 10 alimentos para evitar con hipotiroidismo

Los siguientes son los alimentos que debe evitar cuando usted está sufriendo de la enfermedad de hipotiroidismo.

1. Evite bociogénicos Alimentos
Sería ideal para que deje de cocinar y comer alimentos bociógenos impedir el hipotiroidismo. Algunos de los alimentos bociógenos más comunes son:
- Millets
- Mostaza y hojas de mostaza
- Col y coliflor
- Brócoli
- Espinacas
- Raíz de la mandioca
- Rábano
- El rábano picante
- Aceite de colza
- Brotes de bambú

2. Evite el tabaco y el alcohol
Si usted está sufriendo de hipotiroidismo, entonces es muy importante que usted busque consejo médico sobre el consumo de alcohol.
- Es mejor evitar fumar cuando usted está sufriendo de hipotiroidismo ya que tiende a disminuir la producción de hormonas tiroideas.
- Los médicos también sugieren que usted debe completamente cortar o tomar en moderación bebidas con cafeína y el alcohol, dependiendo de la cantidad de hipotiroidismo.

3. Los alimentos ricos en yodo
Sería ideal para que usted pueda evitar alimentos ricos en yodo cuando usted sufre de hipotiroidismo a menos que su médico le sugiere que se vaya para los alimentos y los suplementos de yodo.
- Alimentos yodo y suplementos sólo deben ser tomadas por usted si usted sufre de hipotiroidismo debido a la falta de yodo en su cuerpo.
- Este es un fenómeno raro como comer demasiado del yodo se traducirá en el hipotiroidismo.

4. Evite los alimentos y productos de soya
La soja es un alimento muy popular en el mercado de alimentos y aceite de soja se utiliza para hacer una gran cantidad de alimentos precocinados y procesados en estos días.
- Es ideal para que usted pueda evitar los alimentos procesados y los alimentos prefabricados preparados en aceite de soja, ya que tiene la tendencia a afectar la producción de hormonas tiroideas en su cuerpo.
- También es recomendable para que usted pueda evitar bombones y barras de energía, ya que contiene lecitina de soja y evitará la producción de hormonas tiroideas.
- Asimismo, no se incluirá la salsa de soja en su ingesta diaria de alimentos.

5. gluten Alimentos
Alimentos y productos de gluten tenderán a desencadenar respuestas autoinmunes en personas sensibles y por lo tanto impedirá en la producción de hormonas tiroideas en el cuerpo.
- Es ideal para usted para reducir el consumo o incluso dejar de consumir verduras como la col, el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas para reducir el impacto de hipotiroidismo en su cuerpo.
- Es mejor evitar todos los alimentos procesados, ya que contiene gluten en alguna forma u otra.
- Algunos de los alimentos ricos en gluten como la cebada, el trigo y el centeno también tiene que ser tomado con moderación o debe ser evitado.

6. Edulcorantes artificiales
- El edulcorante artificial aspartamo contiene lo que puede causar trastornos autoinmunes en las personas y por lo tanto debe ser evitado por los pacientes con hipotiroidismo.
- Se sabe que causa inflamación de la tiroides y también se iniciará la producción de autoanticuerpos de tiroides.
- Es mejor evitar por completo los edulcorantes artificiales para aumentar la producción de las hormonas tiroideas en su cuerpo.

7. Evite los alimentos con almidón
Es importante para que usted pueda evitar los alimentos que son ricos en almidones y azúcares refinados, ya que tienden a aumentar su peso y también evitarán que la producción de hormonas tiroideas en cierta medida. Usted no será capaz de bajar de peso, incluso si usted está haciendo algunas rutinas de ejercicio.
- pan blanco
- Tortas y pasteles
- Azúcar refinada
- Papas al horno
- Chocolate

8. Otros Alimentos importante evitar
La siguiente lista de alimentos es un seguro de no-no, si usted está sufriendo de hipotiroidismo. Estos alimentos deben ser evitados por completo para que no aumente el hipotiroidismo y también es la mejor manera de prevenir la recurrencia de los síntomas del hipotiroidismo.
- Cacahuetes
- Semillas de lino
- Hojas de mostaza y mostaza
- Café
- Kale
- La yuca
- Nabos
- Rutabagas

9. Evite los alimentos chatarra
Es mejor evitar todos los alimentos chatarra y totalmente elaborados ya que tienden a añadir fácilmente más peso en el cuerpo humano y también reducirán la producción de hormonas tiroideas. Algunos de los alimentos que debe evitar son:
- Alimentos de harina blanca, como panes, bollos y pasteles
- Alimentos ricos en calorías como el queso, la mantequilla, helados y carnes rojas

10. Frutas Para Evitar
Es importante para usted para evitar ciertas frutas en nuestra dieta o tomar con moderación, con el fin de mejorar la producción de las hormonas tiroideas en su cuerpo.
- Melocotones
- Peras
- Fresas

¿Está preocupado por el exceso de peso debido a los problemas de la tiroides? ¿Siente que usted desea saber sobre los alimentos que debe evitar cuando usted está sufriendo de hiper o hipotiroidismo? Entonces, es necesario ir a través de los alimentos antes mencionados que usted necesita para evitar para aumentar o disminuir la producción de hormonas tiroideas en su cuerpo.