Bricolaje casero anacardo Mantequilla


Más querido desayuno / almuerzo / merienda de Estados Unidos es probablemente

Definitivamente PBJs. Son fáciles de hacer, que encajan en cualquier lonchera, mochila o bolso, y - por supuesto - son super delicioso. Lo que realmente hace un sándwich de mantequilla de maní y jalea tan impresionante es que, básicamente, cualquier persona puede hacerlo en un corto período de tiempo y todos los estadounidenses probablemente siempre tiene los ingredientes en su armario. Por desgracia, la mantequilla de maní no es la propagación óptima para sus sándwiches para un buen montón de razones. Antes de entrar en detalles sobre esto, nos gustaría presentarles a mantequilla de anacardo. Usted sabe anacardos, esos deliciosos frutos secos que picar cuando estás de humor para una golosina saludable. Bueno, usted puede tomar y hacer una maravillosa alternativa para su difusión diaria. Sí, has oído bien con nosotros; puede hacer mantequilla de anacardo a ti mismo, en la comodidad de su propia casa. Le garantizamos que es la forma más fácil de lo que pensaba que sería, y su cuerpo seguramente gracias más si se reemplaza la mantequilla de maní con él.

Entonces ¿por qué exactamente ha mantequilla de anacardo convertido en toda la rabia recientemente? Como la sociedad es cada vez más conscientes de la salud, más y más personas están empezando a recopilar información acerca de cómo pueden cuidar mejor de su cuerpo por sí mismos. No todo el mundo puede permitirse pases de gimnasio todo incluido, y, francamente, no muchas personas tienen el tiempo para hacer ejercicio tanto como deberían. La mayoría están en busca de bajo costo súper alimentos que puedan arreglar en casa en el clásico modo do-it-yourself. Específicamente anacardos están ganando popularidad, debido a sus innumerables beneficios para la salud (echa un vistazo a todas las cualidades de superhéroes anacardos poseen Aquí). Mantequilla de anacardo sin duda entra en esta categoría y pronto averiguar todo lo que necesitas saber para que puedas prepararte un delicioso y saludable lotes en casa.

Peanut Butter VS anacardo Mantequilla

Tenemos tantas razones para dar fe de la mantequilla de anacardo que estamos 100% seguros de que conquistaría la mantequilla de maní en un partido de la muerte de la celebridad. Todas las bromas a un lado, mantequilla de anacardo verdaderamente ofrece una amplia gama de ventajas que le convencerán para usarlo como su nuevo propagación favorito. Vamos a ver lo que cada uno ofrece y le permitirá tener el veredicto final.

  • Mientras que la mantequilla de maní se utiliza generalmente para bocadillos dulces (como galletas, bocadillos o galletas), mantequilla de anacardo es no sólo una gran difusión para sándwiches, pero también puede ser utilizado como un ingrediente clave para varios platos y salsas.
  • La mantequilla de maní se obtiene únicamente con maní molido tostado. Mantequilla de anacardo, por otro lado, se puede fijar con asado y anacardos crudos. De hecho, es muy apreciado que la mantequilla de anacardo hecha de nueces crudas es la más saludable de su tipo.
  • Como la mantequilla de maní necesita ser conservado en el refrigerador por lo que no va a ir mal, mantequilla de anacardo hecha de nueces crudas no requiere ser almacenado a una temperatura baja después de que se sella.
  • En la composición de mantequilla de maní encontramos edulcorantes, aceites vegetales hidrogenados, dextrosa y sal. Mantequilla de anacardo es 100% sin procesar y, obviamente, mucho más saludable.
  • Nutrición 101: mantequilla de anacardo contiene altos niveles de nutrientes, grasas insaturadas y proteínas, un montón de las proteínas. Además, los niveles de colesterol en la mantequilla de anacardo son significativamente más bajos. La mantequilla de maní, por el contrario, se empacó con grandes cantidades de calorías y grasas que seguramente va a dañar su cuerpo si usted regularmente consumen.
  • Textura: crema de cacahuate se encuentra comúnmente tanto en versiones crujientes y suaves. Eso está muy bien y todo, pero la textura súper cremosa de mantequilla de anacardo es incomparable. Más aún, en realidad se puede disfrutar del rico sabor de los frutos secos en la mantequilla de anacardo, en lugar de mantequilla de maní regular.

Hacer anacardo mantequilla en casa!

Posiblemente una de las mejores ventajas que presenta la mantequilla de anacardo es que se puede hacer fácilmente en casa. Si te gusta hacer bricolaje recetas tanto como lo hacemos, seguramente disfrutarán de consumir su propio mantequilla casera. Usted no necesita una gran cantidad de ingredientes adicionales y se tarda sólo unos 5 minutos para hacer.

Una de las recetas más ampliamente apreciados para casera mantequilla de anacardo asado implica sólo 4 ingredientes (o 3, ya que el último es opcional) y una licuadora o procesador de alimentos.

Esto es lo que vas a necesitar:

  • 2 tazas de anacardos tostados que no estén salados
  • 2-3 cucharadas de aceite vegetal
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de azúcar (opcional)

Usted toma todos los ingredientes enumerados anteriormente y combinarlos en una licuadora o un procesador de alimentos (ninguno de ellos va a funcionar muy bien). A continuación, configurar su aparato a alta velocidad y procesar la mezcla durante unos 30 segundos. Después, se toma una espátula y retirar el exceso en los laterales de la máquina y continuar el procesamiento hasta obtener la cantidad correcta de la suavidad que usted está buscando. Si desea obtener una mantequilla cremosa y suave, agregar 1 cucharadita de aceite vegetal a la vez hasta obtener la textura perfecta.

Muchas personas creen que los anacardos crudos son mucho más delicioso que los asados, ya que tienen una textura muy cremosa y son super dulce. El proceso de elaboración de la mantequilla de anacardo en bruto es bastante similar a la de asado, que sólo implica menos ingredientes y más paciencia. La mayoría recomienda un procesador de alimentos de gran alcance, ya que usted está tomando anacardos crudos enteros e intentar transformarla en una propagación cremosa. Usted podría tratar de alrededor de 500 g de anacardos crudos y poner a todos en su procesador de alimentos. Se ejecuta a gran velocidad y se dará cuenta de la textura cambiante de minuto en minuto. Después de unos 10 minutos de tratamiento, se aconseja tomar un descanso para que no se sobrecaliente el aparato. Es, básicamente, mantener el procesamiento de las nueces de la India hasta llegar a su estado deseado de suavidad. Corre y disfruta!

3 Recetas con Mantequilla de anacardo

Ahora que sabe cómo crear su mantequilla de anacardo de ensueño, es posible que desee saber más acerca de cómo puede encajar en sus platos caseros y disfrutar de ella de otras maneras. Hemos escogido 3 comidas deliciosas genuinamente se puede arreglar en casa con mantequilla de anacardo y disfrutar con toda su familia. Échales un vistazo y probar uno esta noche para la cena!

1. coco anacardo pollo satay

Usted está absolutamente va a enamorarse de este plato, confía en nosotros. Contiene tres sagrada "C" s que son deliciosos, tanto por cuenta propia, así como cocinado juntos: de coco, anacardos y pollo. Arreglalo Buen provecho!

Que necesitas:

  • 1 ½ libra de pechuga de pollo (sin piel) y sin hueso
  • ½ taza de mantequilla de anacardo usted acaba de hacer
  • ½ taza de leche de coco
  • 2 cucharadas de azúcar morena oscura
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de salsa de soja (que pueda árbol sin gluten)
  • 1 cucharada de salsa de chile dulce
  • ½ taza de coco (tostado, azucarada y desmenuzado)
  • sal
  • 8 pinchos de madera remojadas

Como hacerlo:

Deje que su precalentamiento del horno y 450 grados Fahrenheit, mientras que usted se reúne su salsa. Tome la mantequilla recién hecho de anacardo, leche de coco, el azúcar morena oscura, jugo de limón, salsa de soya sin gluten y la salsa de chile dulce en un procesador de alimentos o licuadora y correr hasta que se convierte en una salsa suave. Tome la mitad de ella hacia fuera y lo puso cerca de usted. Después, se toma la pechuga de pollo y cortar en tiras, y agregó que la cantidad de sal que quieras. A continuación, tomar la mitad de la salsa que dejar de lado y lo puso en las piezas. Luego, se coloca las tiras de pollo en los pinchos y prepararlos para cocinar. Tome una bandeja de horno, cubrir con papel y aerosol sartén, y luego poner las brochetas en la hoja y se deja en el sobre por alrededor de 10 a 12 minutos, hasta que estén bien cocido. Después se los saca, añadir un poco de coco tostado, endulzado y rallado en la parte superior y disfrutar con su salsa restante.

2. Marañón-Mushroom Relleno

Esta es una maravillosa alternativa para relleno que no toma mucho tiempo para prepararse. A pesar de que la cocción lleva un tiempo, la elaboración de los ingredientes sólo durará unos minutos.

Que necesitas:

  • 1 ½ tazas de mantequilla de anacardo
  • ½ taza de cebolla
  • 2 dientes de ajo picado
  • ½ taza de champiñones
  • ½ taza de apio
  • 1 pimiento verde
  • ¼ taza de levadura nutricional
  • 1 taza de la taza de copos de avena flour1
  • 1 taza de agua (asegúrese de que sea caliente)

Como hacerlo:

Después de que se reúnen todo, es necesario picar la cebolla, champiñones, apio y pimiento verde. A continuación, tomar todos los ingredientes enumerados anteriormente y mezclarlos bien, colocando después la mezcla en un molde forrado con aceite. Ajuste el horno a 350 grados, coloque la bandeja en el interior y dejar que el horneado relleno durante una hora hasta que esté listo para su uso.

3. Molletes de la fruta con anacardo y Honey Nut Butter

Estamos guardando lo mejor para el final. ¿Qué puede ser mejor después de una buena comida de un delicioso postre? Tenemos la mejor alternativa saludable para cualquier goloso: Molletes de la fruta con mantequilla de anacardo y miel tuerca. Todo el proceso no tomará más de media hora de su tiempo, a fin de tratar este a tratar hacia fuera para sus amigos y familia pronto!

Que necesitas:

  • 2 tazas de harina de pastelería trigo entero
  • 1 ½ cucharadas de polvo de hornear
  • ½ taza de mantequilla de anacardo (que usted puede hacer usted mismo, por supuesto)
  • 2 huevos
  • 4 cucharadas de miel
  • ¾ de taza de leche
  • ½ taza de fruta (recomendamos fresco)
  • 1 frasco de mermelada
  • Nuez moscada

Como hacerlo:

Ajuste el horno a precalentar a 375 grados y obtener sus magdalenas latas engrasadas. Mientras el horno se precalienta, mezclar la harina y el polvo de hornear y luego las de mantequilla, miel, huevos y leche. Mezclar todo bien y luego doblar por la fruta, llenando entonces tus moldes para muffins a la cima. Tome la mermelada y añadir una cucharadita en la parte superior, girando a través de la masa con un palillo de dientes. En lugar de la formación de hielo, agregar la nuez moscada en la parte superior de los panecillos antes de hornearlas durante unos 20 minutos. Disfrute!


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