12 Beneficios para la salud de la mantequilla de cacahuete

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Contenido

1. mantiene usted insaciable para long
2. corazón favorable
3. incluye grasa saludable
4. los ricos en fibra
5. empaquetado con nutrientes
6. fosters energía
7. antienvejecimiento
8. mejor circulación de la sangre
9. previene el cáncer
10. apoya su metabolismo
11. el control del azúcar
12. ayuda en la construcción de músculo

Una parte esencial de varias cocinas ahora, la mantequilla de maní es adorado por todos, especialmente los niños. Las personas que optan por distribuir la palatabilidad de mantequilla de maní en el pan, el apio, tostadas, zanahoria, galletas, trozos de manzana, etc. Sin embargo, aparte de las calorías y la delicia perforan que incluye, es considerablemente más aspectos para ayudar a mantenerse en forma. Ver el contenido a continuación con el fin de encontrar algunos de los increíbles beneficios para la salud de la mantequilla de maní a cabo.

1. Mantiene Usted insaciable para Long

La mantequilla de maní es de hecho bastante sano como para ser tomado en el desayuno. Permite a sentirse lleno durante muchas horas. El contenido de fibra y proteína de mantequilla de maní pueden disminuir sus antojos de comestibles malsanas y basura.

2. Corazón favorable

La proporción equilibrada de grasas saturadas y no saturadas en mantequilla de maní recorta por el colesterol peligroso en la sangre, por lo tanto, la reducción de la probabilidad de progresión de enfermedades del corazón. La grasa monoinsaturada en los cacahuetes, así como la vitamina E se encargan de su propio bienestar cardiovascular.

3. Incluye grasa saludable

La mayoría de la gente de evitar tener mantequilla de maní debido al alto contenido de grasa. Sin embargo, la verdad es que es una excelente fuente de `grasas saludables. El porcentaje de grasa insaturada es mayor que la de grasa saturada. Por lo tanto, usted podría tenerlo sin estrés.

4. Los ricos en fibra

La ingestión de volumen adecuado de fibra es crítico para la función saludable del tracto digestivo. La mantequilla de maní es un gran suplemento nutricional de la fibra para el cuerpo.

5. Empaquetado con Nutrientes

La mantequilla de maní se lía con productos alimenticios nutricionales, como la fibra, proteína, potasio, antioxidantes, grasas saludables, magnesio y muchos más. Estos nutrientes son la recuperación muscular excepcional, para la formación de los huesos, y la resistencia a impulsar hacia arriba.

6. Fosters Energía

El amplio volumen de grasas insaturadas y proteínas en la mantequilla de maní hace que sea más notable en el fomento de los niveles de energía del cuerpo. Es una gran cantidad de calorías que son adecuados para asegurarse de que se mantenga dinámico para todo el día.

7. Antienvejecimiento

La existencia de resveratrol en la mantequilla de maní ayuda a reducir los riesgos de cáncer y del corazón dolencias. Además se cree que el resveratrol ayuda en la reducción de la amenaza de envejecimiento que era prematura.

8. Mejor circulación de la sangre

Siendo una tremenda suministro de hierro, cobre, magnesio, y potasio, mantequilla de maní es eficaz para mantener la circulación de la sangre adecuada en todo el cuerpo.

9. Previene el cáncer

Los antioxidantes presentes en la mantequilla de cacahuete disminuyen el proceso de radicales libres, así como la fibra elimina económicamente residuos a través de los intestinos, por lo tanto, reducir el riesgo de cáncer de colon.

10. Apoya su metabolismo

La mantequilla de maní es bendecido con una cantidad abundante de niacina (vitamina B3) y manganeso, que se ven después de los procesos metabólicos del cuerpo humano. Las enzimas que se encargan de eliminar el amoníaco peligrosos son estimulados por manganeso. Además, protege a las células de un esfuerzo físico. La niacina modula el crecimiento y desarrollo de las células.

11. el control del azúcar

Para la regulación y estabilización de las tasas de azúcar en la sangre dentro de ti, la mantequilla de maní es una opción saludable debido a la proteína y partes fibrosas que encierra.

12. Ayuda en la construcción de músculo

Comparativamente alta cantidad de proteína en la mantequilla de cacahuete se reconoce como extremadamente grandes para mantener la eficacia del músculo del cuerpo y el edificio.