Pasas para el estreñimiento


Pasas

El estreñimiento es generalmente marcado como dificultad en pasar las heces o heces. Este problema puede ser causado sobre todo cuando se tiene un movimiento lento de estas heces a través del colon y esta condición y su malestar como el dolor, el tiempo entre las evacuaciones, etc., pueden variar de una persona a otra. Te enfrentarás a este problema de estreñimiento cuando el estómago no puede vaciar la cantidad de heces enteras y si estas heces están siendo recogidos durante muchos días, entonces se hace más difícil y, finalmente, se convierten en las heces muy difíciles para salir y para vaciar el estómago para tratar el estreñimiento.

Las pasas son remedio vejez en la que la abuela de utilizarse estas pasas como remedio casero para el tratamiento del estreñimiento debido a su contenido de fibra y laxante. Las pasas son los frutos secos, que se obtienen a partir de uvas secándolos durante aproximadamente 2-4 semanas bajo sol. Usted puede encontrar estas pasas en variedades verdes, oro, amarillo, azul, púrpura y negro en el que pasas de color dorado y negro son ampliamente utilizados en el tratamiento del estreñimiento que otras variedades. Así pues, éstos se secan las uvas que son ricos en nutrición, fibra y calorías. Este es alta en energía y baja en grasa que se utiliza como aperitivos por la noche que se puede comer en cualquier momento.

Es Pasas Bueno para el estreñimiento?

Pasas con sus propiedades mencionadas a continuación te hacen saber que estas pasas son buenas para el tratamiento del estreñimiento.

  • Pasas actúan como laxantes naturales que ayudan a aliviar el estreñimiento al aflojar las heces de moverse libremente. Así, el consumo regular de pasas sin duda le ayudará a prevenir el estreñimiento.
  • Es un fruto seco que tiene una gran cantidad de fibra en ella y esta fibra si se toma con agua ayuda a dar el taburete la consistencia adecuada para pasar fácilmente del intestino grueso al colon y, finalmente, en el recto y el ano para curar el estreñimiento. Usted recibirá 6.1 gramos de fibra por 1 taza de pasas.
  • Pasas tiene principalmente fibra insoluble que ayuda a pasar a través del cuerpo permanezca sin cambios y dar mayor heces y textura suave que hace que pase fácilmente del cuerpo.
  • El ácido tartárico (tiene taninos y catequinas) que se presentan en las pasas y el contenido de fibra trabajarán juntos para la eliminación de desechos y otras impurezas tóxicas en el colon en forma de un paso suave y gentil de las heces y mantiene dos puntos para realizar el funcionamiento saludable que a su vez evita el estreñimiento.
  • Todos, incluyendo niños, jóvenes, adultos, ancianos, embarazadas y mujeres en periodo de lactancia deben tomar estos pasas para obtener los máximos beneficios en la prevención del estreñimiento, sin efectos secundarios.
  • También elimina las bacterias malas y mantiene un equilibrio saludable entre las bacterias buenas y malas en el intestino que a su vez útil para el funcionamiento adecuado del sistema intestinal. Esto ayuda mucho en la digestión de la comida, la absorción de nutrientes esenciales en el cuerpo y la formación de las heces a granel que finalmente lo libera de estreñimiento por los movimientos intestinales regulares.
  • Además de curar el estreñimiento, las pasas de uva ayudan a detener la formación de heces blandas al absorber el líquido de las heces y reducir así las posibilidades de conseguir un problema diarrea. También utiliza en el tratamiento del cáncer, la hipertensión, la diabetes, fiebre, anemia, cuidado de los ojos, la acidosis, la disfunción sexual, la salud ósea, la salud dental y otros problemas de salud.
  • Asegúrese de que conduce a la ganancia de peso corporal debido a su alto contenido de calorías, aunque sin la formación de colesterol en el cuerpo. También cuenta con altos niveles de triglicéridos que aumentan la probabilidad de desarrollar muchos problemas de salud como el cáncer de hígado graso, la diabetes, las enfermedades coronarias del corazón, etc. así que tenga cuidado al tomar las pasas en tu dieta diaria.

Cómo utilizar las pasas para el estreñimiento:

La solución fácil y barata para este problema es comer pasas para aliviar el estreñimiento. Los siguientes son algunos de los métodos de pasas simples que hacer maravillas para obtener alivio de esta condición molesta.

Método - 1: (pasas)

Las pasas son considerados como uno de los frutos secos más utilizados para el tratamiento del estreñimiento. Usted puede simplemente tomar como aperitivos por la noche para deshacerse del problema.

Ingrediente:

  • Pasas

Proceso:

  • En primer lugar, tomar puñado de pasas y comer una hora después de completar las comidas.
  • Este proceso mejora el proceso de la digestión y el movimiento de las heces para regular el movimiento intestinal.
  • O puede utilizar estas pasas en ensaladas, sándwiches, galletas, postres, pasteles y otros productos horneados.
  • Las pasas son merienda saludable y nutritivo que se puede añadir estos a coberturas de avena, ensaladas, etc.
  • Seguimiento regular de este proceso sin duda ayudará a despejar el estreñimiento y otros problemas relacionados con el estómago.

Método - 2: (pasas remojadas)

Ingredientes:

  • Pasas
  • Agua

Proceso:

  • Tome puñado de pasas y colocarlos en un bol.
  • A continuación, añadir agua hasta que las pasas están completamente cubiertas por el agua.
  • Cubra el recipiente y déjelo en remojo las pasas de uva para pasar la noche sin molestar a ella.
  • En la mañana siguiente, sacar la tapa que colocamos en el bol y comer estos pasas con el estómago vacío.
  • También se puede beber esta agua empapada mientras que el consumo de estos pasas remojadas para deshacerse de estreñimiento.
  • Continuar el consumo de estos pasas junto con agua en cada mañana con el estómago vacío para evitar el estreñimiento.

Método - 3: (Pasas - galletas de avena)

Ambos pasas y avena son muy buenos para el tratamiento del estreñimiento con su alto contenido de fibra. Así que trate de estas cookies para prevenir el estreñimiento, pero no en sobredosis, tienen 3 - 4 galletas al día para protegerse del estreñimiento y sus malestares.

Ingredientes:

  • Pasas - 1 taza
  • Copos de avena - 2 ¾ tazas
  • El bicarbonato de sodio - 1 cucharadita
  • Canela molida - 3/4 cucharadita
  • Mantequilla - 3/4 taza
  • Sal - 1/2 cucharadita
  • El azúcar blanco - 3/4 taza
  • Huevos - 2
  • Luz de azúcar morena Embalado - 3/4 taza
  • Extracto de vainilla - 1 cucharadita
  • Tazón grande
  • Beater
  • Bandejas para hornear

Proceso:

  • En primer lugar, precalentar el horno a 375 ºF (o 190˚ C).
  • Luego tomar un tazón grande y coloque la mantequilla, el azúcar blanco y el azúcar moreno.
  • Mezclar suavemente juntos hasta formar pasta cremosa suave.
  • Ahora toma y los huevos y batir y agregar la vainilla en esta pasta cremosa.
  • Tome el bicarbonato de sodio, la harina, la canela y la sal y revuelva bien.
  • Añadir la avena y pasas de uva en esta mezcla y mezclar todos los ingredientes muy bien.
  • Caída de una cucharadita de esta mezcla en los moldes para galletas sin engrasar.
  • A continuación, coloque en el horno precalentado y hornear durante unos 8-10 minutos.
  • Asegúrese de cocer al horno hasta que la cookie se convierte en dorado.
  • Sacarlo del horno y permita que se fría durante unos minutos.
  • Después de que se enfría correctamente entonces usted puede quitarlo de la hoja de rejilla.
  • Deje que se enfríe completamente y luego proceder a comer para deshacerse de estreñimiento.
  • El consumo regular de esta pasas - galletas de avena le ayudará mucho en la prevención del estreñimiento.

Método - 4: (pasas empapado de agua)

Ingredientes:

  • Pasas - 10
  • Agua - 1 a 2 vasos

Proceso:

  • Tome las pasas y colocarlos en un bol.
  • A continuación, vierta agua sobre ella y cubrir bien.
  • Deje en remojo durante unos 24 a 48 horas sin molestar hasta que las pasas de uva llegan a su tamaño original.
  • En la mañana siguiente, sacar las pasas y mantener a un lado.
  • Bebida que pasas en remojo de agua en la mañana con el estómago vacío.
  • Este proceso ayuda a regularizar el tránsito intestinal y le puede dar esta agua a los niños pequeños que les ayuden a hacer frente con el estreñimiento crónico y otros problemas intestinales.
  • Se puede comer esta pasas remojadas durante todo el día para evitar el estreñimiento.
  • Repita el mismo proceso con regularidad hasta que recibió un alivio completo de estreñimiento.

Método - 5: (Pasas con otras frutas secas)

Este proceso tiene tanto alto contenido de fibra y efecto laxante en el cuerpo que ayuda a aliviar el estreñimiento y asegura un funcionamiento adecuado de colon y su salud para prevenir el estreñimiento y otros problemas relacionados con el estómago.

Ingredientes:

  • Pasas - 1/4 taza
  • Ciruelas pasas sin hueso - 1/4 taza
  • Higos - 1/4 taza
  • Pasas - 1/4 taza
  • Fechas - 1/4 taza
  • Concentrado de ciruela - 1/4 taza

Proceso:

  • Tome una licuadora y agregar cantidades iguales de las pasas, ciruelas pasas sin hueso, higos, pasas, dátiles, ciruelas concentrado en ella.
  • Entonces mezclarlos hasta que se forme como un jugo espeso.
  • Sacar el jugo y almacenar esto en un recipiente hermético y colocar esto en el refrigerador.
  • Ahora tome 2 - 4 cucharadas de esta mezcla de frutos secos de una vez al día para deshacerse del estreñimiento.
  • La ingesta diaria de esta mezcla de pasas y frutos secos sin duda ayudará a obtener alivio de la constipación.

Método - 6: (Pasas con Senna té)

Este proceso tiene la propiedad laxante eficaz que alivia el estreñimiento. Aquí está la receta que explica sobre la manera de deshacerse del estreñimiento por completo.

Ingredientes:

  • Pasas - 1 lb
  • Té Senna - 1/2 taza
  • Las ciruelas pasas - 1 lb
  • Figs - 1 lb
  • El azúcar moreno - 1 taza
  • El jugo de limón - 1/2 taza
  • Hervir el agua - 2 ½ tazas

Proceso:

  • En primer lugar, tomar el té senna y colocar esto en agua hirviendo.
  • Permitir que empape durante unos 5-7 minutos.
  • Luego drene el té y añadir las pasas, las ciruelas pasas y los higos en esta agua té.
  • Se deja hervir durante unos 5-8 minutos, y retírelo del té.
  • Ahora agregue el azúcar morena y el jugo de limón recién exprimido a ella.
  • Espere unos minutos para que la mezcla para conseguir fresco y finalmente colocarlo en la licuadora.
  • Mezcla para hacer pasta suave y almacenar esta en un recipiente y guárdelo en el refrigerador.
  • Use esta mezcla para difundirlo en tostadas o agregar esto a agua caliente y beber esta recta para curar el estreñimiento.
  • El consumo regular de esta mezcla sin duda ayudará a deshacerse del estreñimiento.

Método - 7: (yogurt pasas)

Pasas de yogur son alimentos saludables que es bocadillos baratos y fáciles que se pueden agregar esto a ensaladas, granola o una mezcla de fiesta con todos los frutos secos y trozos de fruta. Esta pasas yogur tiene vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para muchos problemas de salud. Contiene hierro, calcio, fibra, potasio y vitamina D, que son muy esenciales para tratar el estreñimiento.

Ingrediente:

  • Pasas Yogur - puñado

Proceso:

  • Tome puñado de pasas de yogur y comer para obtener alivio de la constipación.
  • O bien, puede incluirlos en cualquier otra forma, como cortarlo en trozos pequeños y añadirlos en los cereales, los mastique así, etc en su dieta diaria.
  • El alto contenido de fibra en estos pasas yogur ayudará a regularizar la evacuación intestinal y aumentar la salud en general.
  • Continuar la ingesta de estos pasas yogur ayudará a prevenir el estreñimiento y hace que el colon para funcionar saludable.

Método - 8: (Pasas como ideas de bocadillos saludables)

Sin embargo, las pasas son del agrado de todo el mundo a comer este dulce como un bocadillo. Aquí están algunas recetas o ideas como aperitivos.

Ingredientes:

  • Pasas
  • Mantequilla de maní
  • Tallos de apio

Proceso:

  • Tome palitos de apio y aplicar crema de cacahuate.
  • Difundir esta mantequilla correctamente en el tallo de apio.
  • Luego espolvorear pasas en la parte superior de este palo.
  • Tener esto como una merienda entre las comidas.
  • O simplemente puede espolvorear pasas en el helado y tener esto como postres.
  • O también puede combinar estas pasas con almendras, cacahuetes y nueces en una bolsa de plástico pequeña y tener esto como un aperitivo en el tiempo de la tarde para deshacerse del estreñimiento y otros problemas de salud.

Método - 9: (Pasas como Healthy Meal Ideas)

Pasas también pueden ser utilizados como comidas de salud. Estas son algunas de las recetas que puedes probar a obtener alivio de la constipación.

Ingrediente:

  • Pasas

Proceso:

  • Para el desayuno, puede agregar o espolvorear pasas en la harina de avena en lugar de añadir azúcar o jarabe.
  • Para el almuerzo, puede recargar la ensalada con un montón de pasas y tienen esta ensalada.
  • Para la cena, puede agregar estas pasas a las verduras o bien en el puré de papas que hace que el plato tradicional en diferentes recetas.
  • Seguimiento de estas ideas de comidas con regularidad le ayudará mucho en que el alivio del problema de estreñimiento.

Método - 10: (pasas con leche)

Ingredientes:

  • Pasas - 10 a 12 piezas
  • Leche - 1 vaso
  • Cacerola

Proceso:

  • Tome las pasas y lavarlos correctamente.
  • Quite las semillas y agregarlos en una cacerola.
  • A continuación, vierta la leche en esta olla y colocar en la estufa o el calor.
  • Deje que hierva durante unos minutos y una vez que se hierve la leche y luego se apaga el fuego.
  • Ahora saque las pasas y comer ellos y también beber la leche de deshacerse del estreñimiento.
  • Siga haciendo esto mismo proceso con regularidad para prevenir el estreñimiento y también para obtener muchos otros beneficios para la salud.

Método - 11: (Pasas con jugo fresco de Apple)

Ingredientes:

  • Pasas
  • Jugo de manzana fresca - 1 taza
  • Figuras (frescas o secas)
  • Manzana orgánica pequeña - 1

Proceso:

  • Tome cantidades iguales de higos y pasas.
  • Colóquelos en la licuadora y agregar el jugo de manzana fresca y un orgánicas pedazos pequeños de manzana en ella.
  • Mezclar adecuadamente para que sea mezcla bien jugosa.
  • Bebe esto para deshacerse de estreñimiento y otros problemas intestinales.
  • La ingesta diaria de este pasas - mezcla de manzana por unos días sin duda ayudará a deshacerse del estreñimiento.

Método - 12: (frutos secos Lax)

Ingredientes:

  • Pasas - 8 onzas
  • Las ciruelas pasas (sin hueso) - 8 oz
  • Fechas (sin hueso) - 8 oz
  • Senna hojas (aplastado) - 3 oz
  • Bolsas con cierre zip Sandwich

Proceso:

  • Tome cantidades iguales de pasas, sin hueso fechas y las ciruelas pasas y agregar esto a la licuadora.
  • A continuación, añadir las hojas de sen triturados en la licuadora y mezclar todas estas cosas a fondo del procesador de alimentos.
  • Asegúrese de que no utiliza ningún batidora eléctrica para el proceso de mezcla.
  • Estirar esta mezcla jugosa en uno pelotas pulgadas y congelarlo en el refrigerador.
  • Guarde esta en bolsas zip lock sándwich y colocarlos en el congelador.
  • Ahora saca una bolsa a la semana y mantener esto en el refrigerador.
  • Coma esa bola nocturno y hacer lo mismo todos los días para obtener el control sobre el movimiento intestinal y el estreñimiento.
  • Pero asegúrese de que si usted está sufriendo de diabetes entonces usted tiene que notar que una pelota es igual a una fruta. Así que pregunte a su médico antes de usar este remedio para el tratamiento del estreñimiento.

Método - 13: (Pasas Fruta Lax Receta)

Ingredientes:

  • Pasas (sin semilla) - 1 taza
  • Las ciruelas pasas (sin hueso) - 1 taza
  • Fechas (sin hueso) - 1 taza
  • El jugo de naranja - 1/2 taza
  • El jugo de ciruela - 2/3 taza
  • Agua hirviendo

Proceso:

  • Tome igual cantidad de frutos secos y vapor por encima agua hirviendo para conseguir ablandar para arriba.
  • Luego colocarlos en el procesador de alimentos y se mezcla bien hasta que alcance la difusión de la coherencia.
  • Ahora agregue el jugo de naranja y podar jugos a esta mezcla y revuelva bien.
  • Refrigerar la mezcla se mezcló durante unas horas.
  • Sacarlo y comer esta mezcla solo o al servir en tostadas, galletas, cereales calientes o en otros alimentos.
  • Siga tomando esto con regularidad hasta que consiguió limpiado este problema de estreñimiento por completo.

Consejos y precauciones:

Aquí hay algunos consejos simples y eficaces que usted puede seguir ellos al tratar estas pasas remedios para tratar el estreñimiento sin causar efectos secundarios.

  1. Regularmente tener este puñado de pasas como aperitivos en el tiempo de la tarde para obtener la cura de estreñimiento en lugar de cualquier otra grasa, grasas y alimentos procesados ​​que no sólo provoca el estreñimiento, pero también conduce al aumento de peso y otros problemas de salud.
  2. A pesar de que después de seguir estos métodos pasas también usted está sufriendo de estreñimiento, entonces usted tiene que visitar el profesional de la salud o médico para saber si hay algún problema con el sistema digestivo y obtener tratamiento de acuerdo con ella.
  3. Las pasas son buen sustituto de azúcar, ya que actúa como azúcares naturales para prevenir la diabetes, la obesidad y otros problemas de salud. Así, la ingesta de salvado con pasas es muy eficaz para tratar el estreñimiento y otros problemas digestivos debido a su contenido de fibra y otros valores nutricionales.
  4. Siempre es beneficioso para que usted pueda consumir porción moderada de pasas junto con suficiente cantidad de agua y otros líquidos le proporcionará la cantidad esencial de fibra que tomar más cuidado para evitar el estreñimiento.
  5. La ingesta de salvado con pasas con regularidad ayuda a obtener alivio de no sólo el estreñimiento, sino también de otros problemas intestinales, como gases, hinchazón o dolor de estómago, etc. También recuerde que si nada ha funcionado bien entonces esta salvado con pasas definitivamente trabajará para curar el estreñimiento. O también puedes probar otras cosas como panecillo de salvado o cualquier otro sobre el producto de fibra contador para el tratamiento del estreñimiento.
  6. También puede tratar de tomar las pasas que se remojan para pasar la noche con la combinación de agua fresca y la leche con el estómago vacío por la mañana le ayudará a regular el movimiento intestinal particularmente en las horas de la mañana del día.

El estreñimiento no es un problema de salud grave, pero puede ser molesto, por lo que añadir estas pasas en su dieta diaria para conseguir aliviar el estreñimiento. Pero asegúrese de consultar al médico, si algo persiste durante un tratamiento inmediato.

Esto tiene que ver con Pasas y estreñimiento. Espero que les haya gustado el artículo y da prueba para él, pero no te olvides de compartir su experiencia con nosotros después de probar estos remedios y también si usted sabe cualquier otro recurso de pasas para el tratamiento del estreñimiento.

6 Otros ingredientes que trabaja para el estreñimiento:

  1. Vinagre de sidra de manzana
  2. manzana
  3. Plátano
  4. Sal de Epsom
  5. Aceite de oliva
  6. Prunes

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