5 Baba Ramdev asanas del yoga para curar la diabetes

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Baba Ramdev yoga para la Diabetes

El yoga ha sido la cura para diversas enfermedades desde las edades. El yoga ha sido una cura antigua y eficaz para numerosos problemas relacionados con la salud. La práctica del yoga se remonta a hace más de 5.000 años. La práctica del yoga incluye la meditación, ejercicios de respiración, pranayama, asanas y el más importante de todos - el logro de la paz eterna.

Baba Ramdev ha llevado a cabo varias sesiones sobre cómo uno puede deshacerse de los problemas relacionados con la salud mediante la práctica de yoga todos los días. Ha impartido una sesión el 7 de fácil pasos simples para tratar la enfermedad mortal como la diabetes.

Para empezar con el yoga Ramdev para la diabetes, sólo tienes que seguir mencionado sencillos pasos el siguiente :;

Inicie su sesión de yoga por Cantar `OM` en voz alta y repita 11 veces. Esto crea vibraciones buenos y eficaces. La diabetes a menudo se denomina como la "madre de todas las enfermedades". Es por eso que Baba Ramdev ha desarrollado un sesión de yoga para los diabéticos y para ayudarles a deshacerse de la enfermedad.

Para empezar, una persona que tiene diabetes tiene que ver Bhastrika pranayama cada día durante unos 30 minutos. Si bien la práctica de pranayama, uno debe tener un buen conocimiento de los mudras. La energía que se crea mientras se practica la meditación o pranayama se transfiere en el cuerpo a través de los mudras. Por eso, uno tiene que tener un buen conocimiento de los mudras.

Mientras que hace mudra, toque la punta del dedo índice de la mano con la punta de su dedo pulgar. Mantenga los otros tres dedos rectos.

Siga estos sencillos pasos para practicar Bhastrika pranayama en casa :;

Mientras que hace Bhastrika pranayama, sentarse en posición Vajrasana (preferiblemente). Ahora, mantenga sus manos en sus rodillas y cierra los ojos. Recuerde siempre, antes de comenzar con la sesión que usted necesita para relajar el cuerpo por completo. Aquí, usted tiene que respirar por completo y poco a poco tanto con las fosas nasales hasta los pulmones están llenos de aire. Luego exhale con fuerza con ambas fosas nasales. Trate de hacer esto durante 10-15 veces al día. Usted no tiene que aplicar la fuerza mientras se inhala, pero mientras exhala es necesario aplicar la fuerza.

Por Jesús Bonilla "Tanumânasî" [de dominio público], via Wikimedia Commons

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5. Vakrasana: Para ello, usted tiene que sentarse en una posición de piernas cruzadas cómodo. Ahora, mantenga su mano derecha sobre la mano izquierda en su rodilla izquierda. Trata de girar el cuerpo en la dirección izquierda. No se olvide de mantener su postura recta. Trate de hacer esto en la dirección correcta también.

Pruebe estos consejos mencionados anteriormente, los ejercicios y las asanas del yoga Baba Ramdev de la diabetes de respirar y su diabetes definitivamente estar en control. Mantenerse sano ¡Sigue practicando! Por favor, comparta su comentario.