7 maneras de ajo le ayudará a reducir los niveles de colesterol

Hable con sus amigos y familia, y estoy seguro de que te encuentras con más de una persona se queja de alto nivel de colesterol.

La hipercolesterolemia o alto nivel de colesterol se ha convertido en uno de los problemas de salud más graves en el mundo de hoy, que precisa de la intervención médica inmediata. Si no es tratada a tiempo, puede llegar a ser mortal también. Pero la prevención y el tratamiento de la hipercolesterolemia no tiene por qué requerir medicamentos costosos y siempre! Puede utilizar algunos remedios naturales para el tratamiento de este problema de salud.

Cuando se trata de la remedio natural más eficaz para reducir el nivel de colesterol, el ajo está en la parte superior de la lista.

¿Por qué utilizar el ajo para el colesterol?

El ajo, conocido científicamente como Allium sativum, tiene propiedades medicinales increíbles. Incluso en los días en que no se utilizó como agente saborizante de alimentos, que fue apreciado por sus cualidades curativas.

Cargado con la alicina (compuesto orgánico de azufre), que posee una excelente antibacteriano y propiedades antifúngicas. Puede ayudar a prevenir y tratar una serie de condiciones médicas, tales como desórdenes gastrointestinales, ataques de parásitos intestinales, infecciones, falta de hambre, la hidropesía, la lepra, la sordera, problemas respiratorios, etc. Pero sobre todo, este ingrediente saludable para el corazón puede hacerse cargo de nuestro corazón de las siguientes maneras:

• Controla el nivel de la presión arterial
• Evita la coagulación mediante la reducción del `glueyness` de las plaquetas
• Rompe el placas hacia abajo en las paredes internas de las arterias
• Previene daños de las paredes internas de los vasos sanguíneos

Estudios sobre efectos reductores del colesterol De Ajo:

Muchas investigaciones se han realizado en la propiedad para reducir el colesterol del ajo. Pero los resultados no fueron sido satisfactorio como los preparados de ajo utilizados en ellos eran muy diferentes unos de otros, así como ninguna de las investigaciones fueron diseñados adecuadamente.

Sin embargo, un estudio australiano reciente ha encontrado que el consumo de ajo en polvo seca o tomar ajo suplementos regularmente para 8 a 12 semanas pueden reducir hasta un 8% el nivel de colesterol en la sangre. También puede regular la presencia de los triglicéridos y el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) o `colesterol malo` en nuestro cuerpo.

Aunque 8% parece ser un porcentaje muy pequeño, que en realidad reduce 38% del riesgo de desarrollar enfermedades del corazón fatal o coronarias. El único inconveniente que se encuentra en este caso es la duración de los resultados, que se sabe que son de corto plazo y no pueden durar más de 6 meses.

¿Cómo funciona el ajo ayuda a reducir el colesterol:

Ahora, aquí están algunos hechos importantes que usted debe saber acerca de ajo y su uso en la reducción de los niveles de colesterol en nuestro cuerpo:

1. Extracto de ajo envejecido y ajo en polvo son más eficaces en bajar el nivel de colesterol de dientes de ajo crudos.
2. Aceite de ajo fresco es capaz de reducir el nivel de triglicéridos en el cuerpo.
3. El ajo puede reducir el total de suero de colesterol, LDL y triglicéridos tanto como 20 mg / dl en los seres humanos.
4. No tiene ningún efecto sobre el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) o colesterol bueno.
5. Debe ser consumido junto con una (alta en fibras dietéticas y baja en grasas), la dieta saludable.
6. Los efectos son proporcionales a la dosis o la cantidad de ajo tomado cada día.
7. Tiene un mínimo o ningún efecto secundario cuando se compara con otros medicamentos similares o reductores del colesterol.

Cómo comer ajo para reducir el colesterol?

Como se dijo anteriormente, el ajo puede reducir el nivel de colesterol en nuestro cuerpo sólo si incluye en una dieta equilibrada. Usted debe consumir el extracto de ajo envejecido, ajo en polvo y aceite de ajo para obtener los mejores resultados. Sin embargo, también se puede consumir dientes de ajo crudos todos los días o la utiliza como condimento en ensaladas, sopas, sándwiches, pizzas, platos, etc. Los suplementos de ajo también están disponibles en forma de comprimidos o cápsulas, que usted puede tomar con regularidad.

Sin embargo, usted debe consultar con su médico antes de aumentar la cantidad de ajo en su dieta para reducir el nivel de colesterol.

El humilde ajo se bloquee un lleno de beneficios para la salud. Si usted es o alguien que usted conoce sufre de hipercolesterolemia, asegúrese de agregar un poco de ajo a la dieta!

¿Alguna vez has utilizado el ajo para el control del colesterol? No te olvides de escribir tus comentarios en la sección de comentarios.

Artículos recomendados:

• 12 Usos asombrosos de aceite de oliva para controlar el colesterol
• Chocolate negro Se usa para tratar el colesterol alto. Y está respaldado por una sólida investigación
• 3 maneras asombrosas Para Utilice alholva Para reducir el riesgo de colesterol alto
• 25 de HDL Colesterol Alimentos para incluir en su dieta
• 5 maneras simples para bajar el colesterol malo

Artículos relacionados "7 maneras de ajo le ayudará a reducir los niveles de colesterol"

Niveles altos de colesterol: las cosas que usted debe saber

Top 10 súper alimentos para reducir el colesterol

Los mejores remedios caseros para el colesterol alto

3 maneras asombrosas Para Utilice alholva Para reducir el riesgo de colesterol alto