10 Beneficios para la salud asombrosos de arándano

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Contenido

Beneficios de salud de arándano:

1. fijar problemas gastrointestinales:
2. beneficioso en la diabetes y la presión arterial alta tratamiento:
3. infecciones de la batalla:
4. mejoras circulatorios:
5. prevenir los coágulos:
6. afilar la memoria:
7. prevención del cáncer:
8. propiedades antioxidantes:
9. mejorar la vista del ojo:
10. se usa para tratar infecciones del tracto urinario:

Arándano efectos secundarios:

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¿Crees que los arándanos y arándanos son una y la misma? Bueno, usted no podría estar más lejos de la verdad. El arándano es una fruta relacionada con los arándanos americanos. Comúnmente se llama el arándano europeo porque la fruta es nativa de las regiones montañosas de Europa. El fruto se diferencia de los arándanos regulares, con su menor tamaño y la piel arrugada negro. La fruta se utiliza en una variedad de maneras en la cocina, para tartas, pasteles y otros dulces.

Por encima de todo, la fruta de arándano viene con una serie de beneficios para la salud. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!

Beneficios de Salud de arándano:

1. Fijar Problemas gastrointestinales:

Arándanos se embalan con taninos que reducen la inflamación de los intestinos, y su contenido astringente aprieta tejidos. La fruta ayuda someter el problema de la diarrea y se ha utilizado para este propósito durante siglos (1). Los estudios también indican que la fruta puede curar úlceras de estómago.

2. beneficioso en la diabetes y la presión arterial alta Tratamiento:

El daño causado a la retina en el ojo por altos niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial suele ser irreversible. Sin embargo, se puede mejorar hasta cierto punto con arándanos. Las bayas los niveles de azúcar en la sangre de control en las personas, que tienen presión arterial alta, y también mantienen niveles normales de azúcar en los diabéticos (2).

3. Infecciones de la batalla:

Arándanos alimenticios pueden combatir ciertos tipos de infecciones en el cuerpo. El fruto tiene propiedades antimicrobianas que ayudan en este proceso. Arándanos tienen propiedades que pueden incluso defender el cuerpo contra enfermedades, como las infecciones de salmonela y estafilococos.

4. Mejoras circulatorios:

La insuficiencia venosa crónica se desarrolla cuando las válvulas de las venas de las piernas o las extremidades inferiores del cuerpo se dañan y no pueden suministrar sangre al corazón tan eficientemente como antes. La ingestión de arándanos ayuda a las personas con esta condición y promueve la flexibilidad y la viabilidad de los capilares. Venas varicosas pueden ser tratados los mismos arándanos waypoints a reducir la hinchazón, calambres y sensación de pesadez de las venas.

5. prevenir los coágulos:

Los antocianósidos en los arándanos pueden tener el poder para prevenir la coagulación de la sangre en los vasos (3). La agrupación de las plaquetas y la acumulación de la placa de colesterol malo se reduce por los productos químicos saludables en esta fruta. Esto, a su vez, previene enfermedades mortales como los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

6. Afilar la memoria:

La investigación de laboratorio con ratones han demostrado que los arándanos pueden mejorar la memoria a corto plazo significativamente. Además, aquellos que mantienen una dieta vegetariana son menos propensos a desarrollar trastornos degenerativos. Esto ha dado esperanza que el arándano podría ser utilizado para prevenir las enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer.

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7. Prevención del Cáncer:

El cáncer es una enfermedad rampante que se cobra la vida de muchos. Estudios de arándano han obtenido resultados notables en este campo. Antocianósidos poseen la fuerza para detener la actividad de las células cancerosas. Los extractos de arándano tienen la capacidad de prevenir el crecimiento de la leucemia y cáncer de colon las células en los seres humanos.

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8. propiedades antioxidantes:

Arándanos realizan actividades antioxidantes enormes (4). Previenen el daño celular y hacen que los capilares más resistente. También ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, y las células rojas de la sangre pueden formar de nuevo al pasar a través de los capilares estrechos. El arándano puede destruir los radicales libres que provocan estrés oxidativo en el cuerpo.

9. Mejorar la vista del ojo:

La existencia de rodopsina en arándanos hace que sea una fruta de ojos amables. Se cree arándano puede ser útil en el impulso de la vista y la prevención de problemas oculares comunes como cataratas, glaucoma, y degeneración macular.

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10. Se usa para tratar infecciones del tracto urinario:

Arándanos están relacionados con los arándanos, que a menudo se promociona como frutas que pueden ayudar con los problemas urinarios y renales. Por lo tanto, se cree arándano también puede tener el mismo efecto en el cuerpo, especialmente cuando se trata de infecciones del tracto urinario. Además, los arándanos tienen muchas propiedades anti-microbianas que muchos creen puede combatir las infecciones.

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Arándano efectos secundarios:

Mientras que el arándano tiene muchos beneficios, también se debe tener en cuenta algunos de sus efectos secundarios.

El efecto de los medicamentos con receta o cualquier otro medicamento puede ser contrarrestado por los productos químicos de la fruta si se toma como un suplemento continuo a largo plazo.
Un malestar estomacal también puede ser consecuencia de la ingestión frecuente de arándanos.
Dolores de cabeza, mareos o somnolencia son algunos de los otros efectos secundarios.
Algunas personas pueden ser alérgicas a arándano y podrían experimentar una reacción alérgica adversa.
Afectan la capacidad de formar coágulos, arriesgando así una hemorragia interna.
Puede traer azúcar en la sangre a niveles peligrosamente bajos.

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