55 hierbas y especias que puede hacer magia para su salud

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Rebobinar unos 500 años. ¿Que ves?

Salud radiante, robustez y longevidad que impregna el tejido humano, ¿no?

Ahora, ¿por qué hierbas y especias? ¿Qué tiene de especial? ¿Cuáles son sus beneficios?

Usted va a conocer todo- lo prometo. Sólo sentarse y relajarse como yo llevaré a través del maravilloso mundo de las hierbas y especias- los súper alimentos que poseen propiedades que alteran la vida que nunca habría imaginado.

Las hierbas saludables:

1. Agrimony:

Nombre científico: Agrimonia

Beneficios:

Las hojas de esta hierba ayudan a detener el sangrado y curar las heridas más rápido
La hierba también cura enfermedades de la piel, tos y dolor de garganta
Ayudas del sueño

2. Albahaca:

Nombre científico: Ocimum basilicum

Beneficios:

Tiene muchas enfermedades prevenir y propiedades promotoras de la salud
Contiene menos calorías y cero colesterol, pero una fuente muy rica de vitaminas y nutrientes necesarios para una salud óptima
La vitamina K en la albahaca juega un papel vital en el fortalecimiento de los huesos

3. Borraja:

Nombre científico: Borago officinalis

Beneficios:

Contiene notables fito-nutrientes, vitaminas y minerales que proporcionan una gran salud y vitalidad
Contiene altos niveles de vitamina A y carotenes- tanto proteger el cuerpo contra los radicales libres y ayuda a prevenir enfermedades
Contiene hierro, cobre y zinc en abundancia

4. raíz de bardana:

Nombre científico: Arctium lappa

Beneficios:

Las raíces y los brotes de raíz de bardana son muy poderosos antioxidantes
Contiene buenas cantidades de electrolito de potasio que ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la presión arterial

5. Apio:

Nombre científico: Apium graveolens

Beneficios:

Tiene cáncer de prevención y funciones impulsar inmunes
Los ricos en ácido fólico y la vitamina C necesaria para el metabolismo óptimo
Ayuda a tratar la enfermedad de Alzheimer

6. Cebollino:

Nombre científico: Allium schoenoprasum

Beneficios:

Las fuentes ricas de folatos que son conocidos para prevenir defectos del tubo neural en los recién nacidos
Contiene vitaminas del complejo B y otros nutrientes como el cobre, zinc, manganeso y calcio en abundancia
Ayuda a la rigidez de los vasos sanguíneos disminución

7. Cilantro (cilantro):

Nombre científico: Coriandrum sativum

Beneficios:

Las hojas y semillas contienen muchos aceites volátiles esenciales como borneol, linalol, cimeno y terpinolene- necesaria para la salud y el funcionamiento óptimo
Una de las fuentes más ricas de vitamina K que ayuda en la construcción de masa en los huesos
Ayuda a mejorar la producción de glóbulos rojos

8. Diente de león:

Nombre científico: Taraxacum officinale

Beneficios:

Proporciona 58% de los niveles diaria recomendada de vitamina C
Las hojas contienen flavonoides que ayudan a prevenir el cáncer de pulmón y la cavidad oral
Una muy buena fuente de fibra dietética

9. Dill Weed:

Nombre científico: Anethum graveolens

Beneficios:

Contiene fibras dietéticas que ayudan a los niveles de colesterol en la sangre de control
El aceite que se encuentra en las semillas y las hojas se encuentra para reducir el nivel de azúcar en la sangre en los diabéticos
Hierba fresca del eneldo es una excelente fuente de antioxidantes

10. Epazote:

Nombre científico: Chenopodium ambrosioides

Beneficios:

Bajo en calorías y muy altos en fibra
Protege los intestinos, desde infestación del gusano

11. El ajo:

Nombre científico: Allium sativum

Beneficios:

Ayuda a reducir la producción de colesterol en el cuerpo
Contiene propiedades anti-bacterianas, anti-virales y anti-hongos
Contiene selenio, que es muy bueno para el corazón
El consumo de ajo se asocia con una posible disminución en la incidencia de cáncer de estómago

12. Lemongrass:

Nombre científico: Cymbopogon citratus

Beneficios:

No contiene colesterol
Contiene anti-microbianas y anti-hongos propiedades
Los aceites de limoncillo se sabe que poseen contra-irritantes y anti-sépticos propiedades

13. Orégano:

Nombre científico: Origanum vulgare

Beneficios:

Los principios activos en la ayuda de hierbas para mejorar el proceso de digestión
Contiene una amplia cantidad de magnesio y calcio que ayudan a mejorar el metabolismo óseo
Ayuda a prevenir la evolución de los radicales libres proinflamatorias

14. Perejil:

Nombre científico: Petroselinum crispum

Beneficios:

Ayuda a controlar el colesterol en sangre
Ofrece protección contra lesión mediada por los radicales libres y el cáncer
Promueve las funciones de filtrado de la luz ultravioleta que ayudan a prevenir problemas oculares relacionados con la edad

15. Menta:

Nombre científico: Mentha piperita

Beneficios:

Ayuda a relajar la pared intestinal
Se usa para tratar trastornos de dolor cólico y `síndrome del intestino irritable "
El metanol, un aceite esencial se sabe que funciona como analgésico

16. hierba de Rosemary:

Nombre científico: Rosmarinus officinalis

Beneficios:

Contiene buena cantidad de vitamina A que ayuda a mantener una membrana mucosa y la piel sana
Presencia abundante de la vitamina C ayuda a prevenir el escorbuto y ofrecer protección frente a otros agentes infecciosos
La hierba es una excelente fuente de hierro y aumenta la capacidad de transportar oxígeno de la sangre

17. Sage:

Nombre científico: Salvia officinalis

Beneficios:

La hierba mejora la concentración y vivifica los sentidos
Ayuda a lidiar con el dolor y la depresión
Ofrece muchos beneficios en la prevención de las enfermedades cardiovasculares

18. Savory:

Nombre científico: Satureja hostensis

Beneficios:

Contiene fibras dietéticas que reducen los niveles de colesterol malo y aumentar niveles de colesterol bueno
Inhibe el crecimiento de ciertas bacterias peligrosas como la E. Coli
También funciona como un destructor de estrés
Protege de pulmón y cánceres de la cavidad oral

19. Menta:

Nombre científico: Mentha spicata

Beneficios:

La menta ayuda a aliviar la fatiga y el estrés
Contiene una buena cantidad de potasio que regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial

20. Stevia:

Nombre científico: Stevia rebaudiana

Beneficios:

Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre
Contiene vitaminas y otros nutrientes que están ausentes en los edulcorantes artificiales

21. Dulce Mejorana:

Nombre científico: Origanum majorana

Beneficios:

Contiene fitonutrientes notables necesarios para la salud y el bienestar óptimo
Ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo
Aumenta la inmunidad y cura las heridas más rápido

22. Estragón:

Nombre científico: Artemisia dracunculus

Beneficios:

Ha sido un remedio tradicional para estimular el apetito y aliviar los síntomas anoréxicos
Ayuda a los niveles de glucosa en sangre más bajos
Ayuda a prevenir la formación de coágulos dentro de los vasos sanguíneos del corazón y el cerebro impidiendo así un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular

23. Tomillo Hierbas:

Nombre científico: Timo vulgare

Beneficios:

Contiene muchos antioxidantes fenólicos que son muy buenos para la salud óptima
Contiene otras vitaminas importantes como el beta-caroteno y ácido fólico que ayudan a prevenir los cánceres de pulmón y orales