58 increíbles beneficios y usos de tomillo para la piel, el cabello y Salud

Contenido

17. respire fácil:
18. obtener un poco de hierro:
19. feel it in your bones:
20. salud de la piel:
21. promueve la buena salud:
22. antiséptico:
23. antioxidante:
24. potasio:
25. manganeso:
26. hierro:
27. el estrés-buster:
28. vitamina c:
29. esencial para la buena visión:
30. el cáncer de pulmón y la cavidad oral:
31. omega-3 ácidos grasos:
Enfermedad de alzheimer 32.:
33. alivia la tos:
34. alivia la indigestión:
35. proporciona minerales esenciales:
36. aumenta la circulación:
37. proporciona energía:
38. relajante acción:
39. mente sana:
40. diarrea:
41. energía tonic:
42. retarda el proceso de envejecimiento:
43. los daños causados por los radicales libres:
44. congestionada pecho:
45. fiebre:
46. vejiga irritable:
47. la artritis y la gota:
48. dolor articulaciones y músculos:
49. Úlceras en la boca:
Pie de 50. atleta:
51. peaceful sleep:
52. tomillo bath:
53. la digestión apropiada:
54. boca de la salud:
55. problemas de la piel:
56. ojos cansados:
57. la caspa:
58. la menstruación:

1. acné:
2. el mosquito tigre:
3. presión arterial alta o hipertensión:
4. protección de food-borne bacteriana:
Cáncer 5. colón:
6. cáncer de mama:
7. la infección por levaduras:
8. la prolongación de la estabilidad de los aceites de cocina:
9. problemas de la piel más comunes:
10. bronquitis:
Pérdida 11. cabello:
12. mejora de trastornos del movimiento:
13. ricos en nutrientes:
Beneficios 14. antiinflamatorios:
15. un corazón saludable:
16. combate contra las bacterias:

17. Respire Fácil:

Tomillo puede mejorar su salud respiratoria. Es una medicina ortodoxa utilizado para el tratamiento de enfermedades del pecho y problemas respiratorios, como tos y bronquitis. Usted puede beber té de tomillo añadiendo unas hojas con el agua caliente. Permitir que este se elabora cerveza y beber para tratar problemas respiratorios y un resfriado.

18. Obtener un poco de hierro:

El tomillo es una rica fuente de hierro que le puede dar el 20% de la cantidad diaria recomendada de hierro para un adulto en tan sólo 2,8 gramos. El hierro es necesario para la producción de energía, mientras que la deficiencia de hierro puede conducir a anemia, fatiga y baja inmunidad.

19. Feel It In Your Bones:

Tomillo puede mejorar la salud de su hueso, ya que esta es una buena fuente de vitamina K, hierro, calcio y manganeso. Estos nutrientes esenciales ayudan en el crecimiento óseo adecuado, huesos fuertes y saludables y reducir el riesgo de muchas enfermedades óseas.

20. Salud de la piel:

Tomillo puede luchar contra las bacterias que causan el acné de la piel. Las hierbas como el tomillo son muy suaves en la piel en comparación con otros productos para la piel, debido a sus propiedades anti-inflamatorias.

21. Promueve la buena salud:

Tomillo tiene muchos principios activos que pueden prevenir enfermedades y problemas de salud.

22. Antiséptico:

La hierba de tomillo tiene timol, un aceite esencial que tiene propiedades antisépticas y anti-hongos. Los otros aceites esenciales que se encuentran en el tomillo son carvacolo, borneol y geraniol.

23. Antioxidante:

Tomillo tiene muchos antioxidantes fenólicos flavonoides como zea-xantina, naringenina, luteolina, luteína, pigenin y thymonin. Hierbas de tomillo frescas contienen el más alto nivel de antioxidantes entre todas las otras hierbas.

24. Potasio:

El potasio se encuentra en el tomillo es un componente vital de nuestras células y fluidos corporales. Se puede controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

25. Manganeso:

Tomillo tiene manganeso que es utilizado por nuestro cuerpo como un co-factor para la enzima antioxidante, superóxido dismutasa.

26. Hierro:

Se necesita hierro presente en el tomillo para la formación de glóbulos rojos.

27. El estrés-buster:

Tomillo le puede dar 0,35 mg de vitamina B-6 o piridoxina que satisface el 27% de la ingesta diaria recomendada. La piridoxina ayuda a mantener los niveles de GABA en el cerebro y por lo tanto se conoce como un destructor de la tensión.

28. Vitamina C:

La vitamina C presente en el tomillo es útil para el cuerpo humano para desarrollar resistencia frente a los agentes infecciosos.

29. esencial para la buena visión:

Tomillo tiene vitamina A que es una vitamina y antioxidante soluble en grasa. Esto es esencial para las membranas mucosas y la piel sana. Esto también lleva el control de su visión.

30. El cáncer de pulmón y la cavidad oral:

El tomillo es naturalmente rico en flavonoides como la vitamina A y beta-caroteno. El consumo de tomillo puede ser útil para la protección contra los cánceres de pulmón y de la cavidad oral.

31. Omega-3 ácidos grasos:

Beba una taza de té de tomillo, ya que tiene el timol, que es un potente antioxidante. Esto aumenta el nivel de omega-3 los ácidos grasos y grasas saludables en las células del cerebro. El aceite de tomillo también puede proporcionar protección contra los cambios relacionados con la edad en las células del cerebro.

Enfermedad de Alzheimer 32.:

Tomillo puede reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. Tomillo té también contiene naringenina, luteolina, apigenina, y thymonin.

33. Alivia la tos:

Pruebe una taza de té de tomillo, si usted tiene un resfriado o tos. Esto es útil para tratar la bronquitis y alivia la tos. Esto también se utiliza en muchas preparaciones de hierbas para su relajante y efectos broncodilatadores.

34. Alivia la indigestión:

Té de tomillo se aconseja a menudo por los curanderos de hierbas para ayudar a la digestión, aliviar el gas y la hinchazón. Los aceites volátiles en el tomillo pueden reducir gas y actuar como un antiespasmódico para proporcionar alivio de calambres intestinales.

35. Proporciona minerales esenciales:

2 cucharaditas. de tomillo seco puede dar un 19,8% del valor diario recomendado de hierro. Té de tomillo es también la mejor fuente de La vitamina K que es esencial para la coagulación de la sangre.

36. Aumenta la circulación:

Puede agregar los aceites esenciales de tomillo para sopas y guisos. Esto puede ser útil para aumentar la circulación de la sangre en su cuerpo.

37. Proporciona energía:

Elaborada en el té, el tomillo puede energizar todo el sistema y producir un efecto fortificante en su sistema nervioso. Esto puede tratar el agotamiento físico y mental, la tensión, la ansiedad, la presión y la depresión.

38. Relajante Acción:

El tomillo es útil para obtener alivio de bobinado y calambres en el estómago y los intestinos. Esto también es útil para tratar una irritables infecciones síndrome del intestino, diarrea e intestinales. Tomillo puede restablecer la población bacteriana normal en su intestino.

39. mente sana:

Tomillo se utiliza desde la antigüedad para mantener una mente sana.

40. Diarrea:

El tomillo es muy eficaz contra Shigella sonnei. Esta es una bacteria que puede causar diarrea. Lavar la lechuga en 1% aceite de tomillo o timol para reducir el número de Shigella bacterias. Aceites esenciales de tomillo también se utilizan como conservantes de alimentos naturales.

41. Energía Tonic:

La ciencia moderna utiliza tomillo para actuar como un tónico energético y una ayuda para la longevidad. Aceites volátiles de tomillo tienen fenoles antioxidantes y flavonoides junto con las vitaminas y minerales. Estos protegen su ADN contra el daño oxidativo.

42. retarda el proceso de envejecimiento:

Tomillo tiene aceites volátiles que protegen el cerebro mediante el aumento de los ácidos grasos omega-3 esenciales en el cerebro, el mantenimiento de las células sanas y ralentizar el proceso de envejecimiento.

43. Los daños causados por los radicales libres:

Los ácidos grasos son necesarios para la construcción de paredes de las células y para el mantenimiento de la estructura del cerebro, el sistema nervioso y los vasos sanguíneos. Dado que este es un poderoso antioxidante, protege estas grasas de los daños causados por los radicales libres. Esto también ayuda en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.

44. congestionada Pecho:

El tomillo tiene propiedades antisépticas y antibióticas que son útiles para tratar el resfriado, tos o dolor de garganta. Esto se utiliza en muchas preparaciones a base de hierbas para la bronquitis y el tratamiento de la tos. Para un dolor de garganta o el pecho congestionado, se puede beber una taza de té de tomillo.

45. Fiebre:

Té de tomillo caliente puede endulzar con un poco de miel a rebajar la fiebre causada debido a la transpiración.

46. Vejiga irritable:

Usted puede beber té fría o tibia tomillo para la cistitis y una vejiga irritable. También puede combinar el tomillo con otras hierbas calmantes como melcocha y gramilla para despejar ácidos úrico en exceso de su sistema.

47. La artritis y la gota:

A veces, también se recomienda el tomillo para obtener alivio de la artritis y la gota.

48. Dolor articulaciones y músculos:

Tomillo también se puede utilizar externamente. El aceite se mezcla con el calentamiento linimentos y lociones que se frotan en dolor en las articulaciones y los músculos.

49. Úlceras en la boca:

Tintura de tomillo se puede añadir a un poco de agua. Esto actúa como una buena loción antiséptica para curar cortes, rozaduras y úlceras en la boca.

Pie de 50. Atleta:

El tomillo tiene propiedades anti-hongos y por eso es un buen remedio para el tratamiento de la candidiasis y el pie de atleta.

51. Peaceful Sleep:

Si se siente deprimido, actos tomillo como un remedio para darle un alivio inmediato y asegura un sueño tranquilo.

52. Tomillo Bath:

Ate 200g ramitas de tomillo y empinado éstos en agua caliente. Añadir unas gotas de aceite esencial y la leche al agua, y disfrutar de su baño.

53. La digestión apropiada:

Tomillo ayudas en la digestión adecuada de grasas. Esto es muy útil para digerir cordero o cerdo. Tomillo también actúa como un tónico digestivo para aumentar el apetito.

54. Boca de la Salud:

El aceite de tomillo es beneficioso para su cuerpo y ampliamente utilizado en muchas pastas de dientes, enjuagues bucales y ungüentos. Esta hierba también es mejor para hacer gárgaras y enjuagues bucales, para la prevención de la caries dental. Esto también es eficaz en la formación de placa, dolor de garganta, llagas en la boca, laringitis, amigdalitis y el mal aliento.

55. Problemas de la piel:

Tomillo tiene timol que tiene propiedades antisépticas. Esto puede ser utilizado como una cataplasma para tratar picaduras de insectos, picaduras, mastitis, las heridas, la anquilostomiasis, la lombriz y lombrices intestinales. Esto también es beneficioso para destruir parásitos de la piel como la sarna y piojos.

56. Ojos cansados:

Esta hierba se utiliza como un lavado de ojos para tratar el dolor en los ojos.

57. La caspa:

Usted puede utilizar el tomillo como un enjuague para el cabello. Esto ayuda a prevenir la caspa.

58. La menstruación:

El tomillo tiene propiedades antiespasmódicas que dan alivio a las mujeres durante la menstruación.

Gráfico USDA Nutrición de Tomillo:

Tomillo (secas)
Factores nutricionales
Tamaño de la porción 1 cucharadita de planta
Cantidad por porcion
Calorías de la grasa 1 Calorías 4
% Valores diarios *
0,1 g Grasa total	0%
0,038 g Grasa Saturada	0%
0,017 g de grasa poliinsaturada	0,007 g Grasa monoinsaturada
0 mg de colesterol	0%
1 mg de sodio	0%
11 mg de potasio
0,9 g Carbohidratos Totales	0%
0,5 g de fibra dietética	2%
Azúcares 0,02 g
0,13 g de proteínas
Vitamina A 1%	Vitamina C 1%
El calcio 3%	Hierro 10%
* Valores diarios basados en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas. Valores Nutricionales se basan en la base de datos de nutrientes de USDA SR18
lt; 1%	de RDI * (4 calorías)
Desglose de calorías: Hidratos de carbono (70%) de grasa (23%) de proteínas (7%)
* Basado en un IDR de 2000 calorías

Consejos para utilizar Tomillo:

El tomillo es segura cuando se añade a los alimentos.
Se puede tomar como una medicina para cortos períodos de tiempo.
Esto a veces puede alterar su sistema digestivo para alejarse si ya está experimentando problemas.
El aceite de tomillo es seguro aplicar sobre la piel.
Evite esto si el aceite hace que la irritación de la piel.
Tomillo también es seguro para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia en cantidades normales, pero asegúrese de consultar con su médico primero.
Tomillo no debe tomarse en cantidades mayores.
Personas alérgicas orégano también pueden ser alérgicas a tomillo.
Evite el uso de tomillo 2 semanas antes de una cirugía.

Tomillo siempre debe ser añadido a un plato al final del proceso de cocción. Se puede perder su sabor cuando se calienta.

Los puntos antes mencionados son los numerosos beneficios del consumo de tomillo. Disfrute de tomillo y aprovechar sus beneficios para tu cuerpo. Manténgase en forma, mantenerse saludable!

Una hierba muy popular, fragante utilizado en el mundo de la cocina, el tomillo es conocido por sus numerosos beneficios para la salud. La hierba está lleno de fitonutrientes, minerales y vitaminas que son necesarios para nuestro bienestar.

El tomillo es una de las hierbas culinarias más populares que se originaron en el sur de Europa y las regiones mediterráneas. La planta de tomillo crece en un arbusto y tiene una base delgada, leñosas con tallos cuadrados. Su longitud puede ser de aproximadamente 15 a 30 cm. La planta es de color verde claro y es ligeramente curvada, con hojas aromáticas. Las hojas de tomillo y sus consejos de flores se pueden consumir frescas o secas con fines culinarios.

Tomillo está lleno de minerales esenciales y vitaminas que son necesarios para nuestra salud. Es la fuente más rica de potasio, hierro, magnesio, calcio, manganeso y selenio. Esta hierba es también una rica fuente de vitaminas esenciales como las vitaminas del complejo B, betacaroteno, vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E y ácido fólico.

Beneficios de Tomillo:

1. Acné:

El tomillo es efectiva en Propionibacterium, la bacteria que causa el acné. Tomillo tiene un buen efecto antibacteriano en comparación con peróxido de benzoilo presente en cremas para el acné y los lavados de cara.

2. El Mosquito Tigre:

El mosquito tigre, también conocido como Aedes albopictus, se encuentra en las zonas tropicales y subtropicales del sudeste de Asia. Esto se ha extendido a varias partes del mundo y puede causar encefalitis de San Luis, el dengue, el virus de la fiebre amarilla y la fiebre de Chikungunya. El timol, alfa-terpineno y carvacrol pueden ser eficaces para matar las larvas de mosquito tigre.

3. Presión arterial alta o hipertensión:

Tomillo contiene un extracto acuoso que puede reducir la presión arterial en situaciones hipertensos.

4. Protección de Food-Borne bacteriana:

Los aceites esenciales de plantas aromáticas como el tomillo pueden actuar como un conservante natural para productos alimenticios. Esto puede proteger los alimentos de muchas bacterias transmitidas por los alimentos comunes que conducen a las enfermedades humanas. El aceite de tomillo es eficaz para combatir las cepas bacterianas de Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus y Pseudomonas géneros.

Cáncer 5. Colón:

El tomillo también puede proteger de cáncer de colon.

6. Cáncer de mama:

Tomillo salvaje muestra efectos positivos sobre la actividad del cáncer de mama. Esto puede detener el desarrollo de las células del cáncer de mama.

7. La infección por levaduras:

Candida albicans es un hongo común que puede causar infecciones de la boca y de la levadura vaginal. Esto también se conoce como "aftas" y se puede curar con la ayuda de aceite esencial de tomillo. Este combate la C. albicans para tratar la infección de la levadura en el cuerpo humano.

8. La prolongación de la estabilidad de los aceites de cocina:

Procesamiento y almacenamiento de alimentos pueden causar la oxidación de lípidos que hace que los alimentos para perder su estabilidad, seguridad, calidad y valor nutricional. Extractos de tomillo pueden prolongar la estabilidad de los aceites de cocina, incluyendo el aceite de girasol. Contiene un potente antioxidante para la estabilización.

9. Problemas de la piel más comunes:

Problemas de la piel son los más comunes en las zonas rurales y urbanas. Preparaciones tradicionales elaborados con la planta de tomillo se utilizan como una alternativa a los medicamentos sintéticos. El extracto de manzanilla y tomillo aceite esencial actúa como un agente antifúngico para curar lesiones de eccema similares.

10. Bronquitis:

El tomillo se puede utilizar para obtener alivio de los síntomas de la bronquitis como resfriado, tos, fiebre y aumento de la producción de esputo.

Pérdida 11. cabello:

La alopecia areata se puede curar con tomillo cuando se combina con otras hierbas. Puede aplicar aceite de lavanda con tomillo, romero y madera de cedro aceite esencial sobre el cuero cabelludo para mejorar el crecimiento del cabello en un 44% en tan sólo 7 meses.

12. Mejora de Trastornos del Movimiento:

Dispraxia en los niños pueden ser tratados mediante la combinación de aceite de tomillo con aceite de onagra, aceite de pescado y La vitamina E. Esto puede mejorar los trastornos del movimiento en los niños que sufren de dispraxia.

13. ricos en nutrientes:

Tomillo está lleno de flavonoides que contienen propiedades antioxidantes. Esta es una rica fuente de manganeso y la vitamina K que proporciona protección antioxidante. Los antioxidantes pueden prevenir el estrés oxidativo y el daño de los radicales libres que se muestra a aumentar el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y el proceso de envejecimiento.

Beneficios 14. Antiinflamatorios:

El tomillo tiene propiedades anti-inflamatorias que son útiles para curar la inflamación crónica del cuerpo.

15. Un Corazón Saludable:

El tomillo tiene propiedades antioxidantes. Combinado con sus efectos anti-inflamatorios, que puede ser utilizado para la prevención de enfermedades cardiovasculares, tales como la inflamación crónica que puede conducir a enfermedades del corazón.

16. Combate contra las bacterias:

Tomillo contiene propiedades antibacterianas que pueden luchar contra muchas bacterias y variedades de hongos como coli. Extracto de aceite de tomillo se muestra a luchar contra las cepas resistentes a los antibióticos de bacterias diferentes.